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2020年07月01日06:23

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夏越しの祓の茅の輪くぐり 100ミリを超える大雨 6月9回目の休肝日

(5445)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、雨が降る時間もありますが、夜には晴れてくる予報です。

◆7月1日の岡崎市の天気予報(6月30日18時時点)
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◆7月1日の天気分布予報(6月30日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆7月1日から7月7日までの名古屋市の週間天気予報(6月30日17時発表)
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◆最新の英語ニュース&トピックス(6月30日放送分)
 東京地検 河井前法相夫妻を逮捕
 JAPANESE LAWMAKER COUPLE ARRESTED
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2006/30.html
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ(6月30日放送分)
 First, fry the chopped onion.
 まず、みじん切りにしたタマネギを炒めて。
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◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ(6月30日放送分)
 It says, "Half Price."
 「半額」って書いてあるんです。
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◆6月30日のプロ野球結果
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昨日は6月30日火曜日。
今年も半分が終わりました。

◆03:30 起床

◇03:40-04:05 世界にいいね!つぶやき英語 (Jun. 26)
 ▽海外から見た コロナ禍の“ニッポン”
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/X88J89V5Y3/

◇04:10-04:20 おもてなし即レス英会話(Week12 Jun 22)
 Is there anything you can't eat?
 食べられない物は何かありますか?
◇04:20-04:30 おもてなし即レス英会話(Week12◆Jun 23)
 How about chirashi-zushi?
 ちらしずしは、どうですか?
◇04:30-04:40 おもてなし即レス英会話(Week11:Jun 24)
 How was it?
 どうでしたか?
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英会話(Week11-Review:Jun 25)

◇04:55-05:10 音読*1セット(ラジオ英会話:6月第4週)(0°15')

◆05:15 測定
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◆6月30日朝 測定
  ()は前回測定(6/29)との比較

◆体重:83.7kg (-0.5kg)
◆体脂肪率:28.0% (+0.8%)
◆体脂肪量:23.44kg (+0.54kg)
◆BMI: 28.6 (-0.2)
◆内臓脂肪指数:18 (-1)
◆基礎代謝:1795 (-14)
◆骨格筋率:30.1% (-0.4%)
◆骨格筋量:25.19kg (-0.49kg)
◆体年齢:63 (±0)

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◆05:20-05:30 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各20、プッシュアップ・ナロー・ワイド各20、スクワット・ナロー・ワイド各20)

雨の中、傘をを朝ウォーク。
◆05:39-06:37 5.5kmウォーク
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◆06:00 雨 22.0度【岡崎】
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伊賀八幡宮。
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夏越しの祓の茅の輪くぐりが、境内にありました。
でも、夕方の5時までは通行禁止とのことでした。
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◆07:00【NHKニュース】広範囲で非常に激しい雨のおそれ 土砂災害など警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200630/k10012488601000.html


◆07:00【日経朝刊】NTT、再生エネ本格参入 1兆円超投資、自前で発送電 電力市場の競争一変
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO60923240Z20C20A6MM8000/
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◆07:00【日経朝刊春秋】未確認生物という言葉には、どこかワクワクする響きがある。
https://r.nikkei.com/article/DGXKZO60931100Z20C20A6MM8000?s=3
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【読後感】
未確認は未確認だから、わくわくするのだと思います。
でも、調べちゃったのですね、ネス湖のネッシーが実在しないことを。
未確認のままにしておけばいいのに。
もしいないとわかっても、公表しなければいいのに。

◇米ダウ平均株価終値(6月29日)
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◇欧州平均株価終値(6月29日)
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自他に戻ってから『夏越しの祓の茅の輪くぐり』について調べてみました。
http://www.i-nekko.jp/gyoji/2013-062613.html

今年の前半は、コロナ一色になってしまいました。
それを祓う意味でも、翌朝になりますが、茅の輪くぐりをしてみようと思いました。

朝食は、焼き鮭と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
前日のは、量が多過ぎましたので、レタスは翌日に回しました。
◆07:17 朝食
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◇09:25-10:40 ラジオ英会話(6/22-6/26)(1°15')

◇10:50-11:05 音読*1セット(ラジオ英会話:7月第1週)(0°15')

◇11:10-11:55 英会話楽習(6/22-6/24)(0°45')

日経平均株価の午前の終値は、前日比386円18銭高の22,382円51銭で、率にして1.76%高です。
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◆12:00 雨 23.7度【岡崎】
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◇12:15-13:00 実践ビジネス英語(6/24-6/26)(0°45')

◇13:10-13:40 音読*1セット(実践ビジネス英語:7月第2週)(0°30')

昼食は『大戸屋』で、鶏と野菜の黒酢あん定食。
◆14:53 昼食
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日経平均株価の終値は、前日比293円10銭高の22,288円14銭で、率にして1.33%高です。
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◆18:00 雨 24.3度【岡崎】
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◆18:41 測定
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◆6月30日夜 測定
  ()は前回測定(6/28)との比較

◆体重:84.6g (+0.1kg)
◆体脂肪率:25.5% (-3.1%)
◆体脂肪量:21.57kg (-2.60kg)
◆BMI: 28.9 (±0.0)
◆内臓脂肪指数:19 (±0)
◆基礎代謝:1828 (+25)
◆骨格筋率:31.5% (+1.8%)
◆骨格筋量:26.65kg (+1.55kg)
◆体年齢:62 (-2)

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◆19:00【NHKニュース】静岡県と愛知県で記録的大雨のおそれ 土砂災害などに警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200630/k10012489671000.html?utm_int=word_contents_list-items_002&word_result=気象
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◆19:00【日経夕刊】有効求人5月1.20倍、46年ぶり下げ幅 失業200万人迫る
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO60955110Q0A630C2MM0000/
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◆20:30-20:45 きょうの健康
 長引かせない!腰痛対策 「脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニア」
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/LW7ZX6Z36R/
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昨日の雨量は100ミリを超えました。
100ミリを超える様な、かなりの大雨は久しぶりでした。
 
今月9回目の休肝日。

◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(6月:30勝0敗 2020年:181勝1敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(6月:30勝0敗 2020年:170勝12敗)
  ・ビールを飲まない 〇(6月:9勝21敗 2020年:47勝135敗)
  ・適度に走る・歩く 〇(6月:30勝0敗 2020年:182勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(6月:30勝0敗 2020年:182勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(6月:30勝0敗 2020年:182勝0敗)

◆6月30日の走行距離:5.5km(ラン0.0km+ウォーク5.5km)
◆6月の走行距離:174.6km(ラン0.0km+ウォーク174.6km)
◆2020年の走行距離:1342.1km(ラン585.1km+ウォーク757.0km)

□6月30日の英語ヒアリング時間:3時間50分
□6月の通算時間:106時間45分
□2020年の通算時間:596時間10分

□6月30日の英語音読時間:1時間00分
□6月の通算時間:17時間15分
□2020年の通算時間:98時間45分

◆ムーブ:827カロリー(6月の通算:27962カロリー・2020年の通算:187960カロリー)
◆エクササイズ:77分(6月の通算:2324分・2020年の通算:15857分)
◆スタンド時間:16時間(6月の通算:528時間・2020年の通算:3145時間)
◆歩数:15559歩(6月の通算:514916歩・2020年の通算:3250647歩)
◆距離:10.84km(6月の通算:357.50km・2020年の通算:2373.37km
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◆6月30日の最高気温:25.7度 最低気温:21.8度 雨量:102.5mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆6月の天気気温の一日の変化【岡崎】
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