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2020年06月23日05:57
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今日は沖縄慰霊の日 管理会社とのやり取り
(5437)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。
◆６月２３日の岡崎市の天気予報(6月22日18時時点)
◆６月２３日の天気分布予報(6月22日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆６月２３日から６月２９日までの名古屋市の週間天気予報(6月22日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（６月２２日放送分）
新型コロナでキャッシュレス化進む
CASHLESS PAYMENTS ON THE RISE
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（６月２２日放送分）
Similarly, you doubled yours last quarter.
同じように、あなたは前の四半期にノルマの倍を達成したわ。
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（６月２２日放送分）
Is there anything you can't eat?
食べられない物は何かありますか？
◆６月２２日のプロ野球結果
※試合はありませんでした
昨日は６月２２日月曜日。
なかなか思うようにはいきませんでした。
◆04:30 起床
◇04:35-05:00 世界にいいね！つぶやき英語 (Jun. 19)
▽ブラック・ライブズ・マター世界の投稿
https:/
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英会話(Week１１� �Jun 15)
Let me check.
調べてみますね。
◇05:10-05:20 おもてなし即レス英会話(Week１１�◆�Jun 16)
You'll see it on your left.
左手に見えます。
◇05:20-05:30 おもてなし即レス英会話(Week１１��：Jun 17)
Follw me.
私についてきて。
◇05:30-05:40 おもてなし即レス英会話(Week１１-Review：Jun 18)
◇05:40-05:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第３週）(0°15')
◆05:58 測定
**************************************
◆６月２２日朝 測定
()は前回測定(6/21)との比較
◆体重：83.9kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.7% (+1.1%)
◆体脂肪量：24.08kg (+0.92kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1792 (-9)
◆骨格筋率：29.6% (-0.7%)
◆骨格筋量：24.83kg (-0.59kg)
◆体年齢：64 (+1)
**************************************
◆06:00 曇り １９．６度【岡崎】
◆06:00-06:10 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
朝は、どんよりと曇っていました。
◆06:18 朝の空【東】
◆06:18 朝の空【西】
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆06:19-07:15 ５．５ｋｍウォーク
伊賀八幡宮。
多くの蓮の花が咲いていました。
もうすぐ満開、というところでしょうか。
岸から近い場所に咲いていた蓮の花を、真上からパチリ。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】移動自粛が緩和・半年ぶりの帰省で・・・
https:/
◆07:00【日経朝刊】技師不要30分でコロナ検査 日大や塩野義、秋にも
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】1944年の沖縄で、現地の10代半ばの少年らを兵士として集め、ゲリラ戦に特化した部隊が創設された。
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【読後感】
最初に沖縄県のＮＡＨＡマラソンを走ったのは６年前の２０１４年でした。
スタートから２５ｋｍほど過ぎた場所で、前を走っていたランナーの何人かが止まって合掌をしていました。
一体何だろうと思って、レース後調べてみると、ひめゆりの塔がある場所でした。
翌年のレースの時は合掌しました。
２年前には、ひめゆりの塔に行き、お参りをしてきました。
私にとっての沖縄で、一番思い出深い出来事です。
朝食は、焼き鮭と味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆08:05 朝食
◇08:25-09:40 ラジオ英会話(6/8-6/12)(1°15')
修理会社から連絡があったのは、１０時少し前でした、午前の早めの時間に連絡させると言っていたのに。
さらに、障害内容が間違って伝わっていましたし、しゃべり方が事務的。
修理はいつがいいかと聞かれましたので、このまま待っているのもどうかなぁと思い、翌日火曜日の午前９時でどうかと回答しました。
そうすると、では調整した結果を連絡するとの回答。
と言うことは、下請けに出すということかなと思いましたが、では待っていますと回答。
回答結果が来たのは１０時３０分頃。
結局、火曜日の午前９時で調整がついたということでした、予想通り下請け会社さんが来るとも。
翌日まで待つしかなさそうです。
◇11:30-12:45 ラジオ英会話(6/15-6/19)(1°15')
◆12:00 雨 ２３．０度【岡崎】
◇12:50-13:35 英会話楽習(6/15-6/17)(0°45')
◇13:40-13:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第４週）(0°15')
日経平均株価の終値は、前日比４１円５２銭安の２２，４３７円２７銭で、率にして０．１８％安です。
◆18:00 曇り ２６．０度【岡崎】
◆18:31 測定
**************************************
◆６月２２日夜 測定
()は前回測定(6/21)との比較
◆体重：85.9g (+0.6kg)
◆体脂肪率：27.0% (-0.5%)
◆体脂肪量：23.19kg (-0.27kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：20 (+1)
◆基礎代謝：1837 (+13)
◆骨格筋率：30.6% (+0.3%)
◆骨格筋量：26.29kg (+0.34kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新幹線など利用 前週比50％増 県またぐ移動緩和され初の週末
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◆19:00【日経夕刊】仕事も休暇も国立公園で 環境省、ワーケーション推進
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◆20:30-20:45 きょうの健康
新常識! 腎臓病 「わずかな血尿がサイン“IgA腎症”」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７３勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１６２勝１２敗）
・ビールを飲まない ×（６月：４勝１８敗 ２０２０年：４２勝１３２敗）
・適度に走る・歩く 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７４勝０敗）
・自重トレをする 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７４勝０敗）
・英語の音読をする 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７４勝０敗）
◆６月２２日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆６月の走行距離：１３０．２ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３０．２ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１２９７．７ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク７１２．６ｋｍ）
□６月２２日の英語ヒアリング時間：４時間２０分
□６月の通算時間：７９時間０５分
□２０２０年の通算時間：５６８時間３０分
□６月２２日の英語音読時間：０時間３０分
□６月の通算時間：１２時４５分
□２０２０年の通算時間：９４時間１５分
◆ムーブ：８７３カロリー（６月の通算：２０７９５カロリー・２０２０年の通算：１８０７９３カロリー）
◆エクササイズ：７０分（６月の通算：１６８８分・２０２０年の通算：１５２２１分）
◆スタンド時間：１７時間（６月の通算：３９１時間・２０２０年の通算：３００８時間）
◆歩数：１５３２６歩（６月の通算：３８２２１２歩・２０２０年の通算：３１１８０１３歩）
◆距離：１０．７８ｋｍ（６月の通算：２６５．０７ｋｍ・２０２０年の通算：２２８０．９４ｋｍ
◆６月２２日の最高気温：２７．５度 最低気温：１９．４度 雨量：１．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。
◆６月２３日の岡崎市の天気予報(6月22日18時時点)
◆６月２３日の天気分布予報(6月22日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆６月２３日から６月２９日までの名古屋市の週間天気予報(6月22日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（６月２２日放送分）
新型コロナでキャッシュレス化進む
CASHLESS PAYMENTS ON THE RISE
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（６月２２日放送分）
Similarly, you doubled yours last quarter.
同じように、あなたは前の四半期にノルマの倍を達成したわ。
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（６月２２日放送分）
Is there anything you can't eat?
食べられない物は何かありますか？
◆６月２２日のプロ野球結果
※試合はありませんでした
昨日は６月２２日月曜日。
なかなか思うようにはいきませんでした。
◆04:30 起床
◇04:35-05:00 世界にいいね！つぶやき英語 (Jun. 19)
▽ブラック・ライブズ・マター世界の投稿
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◇05:00-05:10 おもてなし即レス英会話(Week１１� �Jun 15)
Let me check.
調べてみますね。
◇05:10-05:20 おもてなし即レス英会話(Week１１�◆�Jun 16)
You'll see it on your left.
左手に見えます。
◇05:20-05:30 おもてなし即レス英会話(Week１１��：Jun 17)
Follw me.
私についてきて。
◇05:30-05:40 おもてなし即レス英会話(Week１１-Review：Jun 18)
◇05:40-05:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第３週）(0°15')
◆05:58 測定
**************************************
◆６月２２日朝 測定
()は前回測定(6/21)との比較
◆体重：83.9kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.7% (+1.1%)
◆体脂肪量：24.08kg (+0.92kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1792 (-9)
◆骨格筋率：29.6% (-0.7%)
◆骨格筋量：24.83kg (-0.59kg)
◆体年齢：64 (+1)
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◆06:00 曇り １９．６度【岡崎】
◆06:00-06:10 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
朝は、どんよりと曇っていました。
◆06:18 朝の空【東】
◆06:18 朝の空【西】
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆06:19-07:15 ５．５ｋｍウォーク
伊賀八幡宮。
多くの蓮の花が咲いていました。
もうすぐ満開、というところでしょうか。
岸から近い場所に咲いていた蓮の花を、真上からパチリ。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】移動自粛が緩和・半年ぶりの帰省で・・・
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◆07:00【日経朝刊】技師不要30分でコロナ検査 日大や塩野義、秋にも
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◆07:00【日経朝刊春秋】1944年の沖縄で、現地の10代半ばの少年らを兵士として集め、ゲリラ戦に特化した部隊が創設された。
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【読後感】
最初に沖縄県のＮＡＨＡマラソンを走ったのは６年前の２０１４年でした。
スタートから２５ｋｍほど過ぎた場所で、前を走っていたランナーの何人かが止まって合掌をしていました。
一体何だろうと思って、レース後調べてみると、ひめゆりの塔がある場所でした。
翌年のレースの時は合掌しました。
２年前には、ひめゆりの塔に行き、お参りをしてきました。
私にとっての沖縄で、一番思い出深い出来事です。
朝食は、焼き鮭と味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆08:05 朝食
◇08:25-09:40 ラジオ英会話(6/8-6/12)(1°15')
修理会社から連絡があったのは、１０時少し前でした、午前の早めの時間に連絡させると言っていたのに。
さらに、障害内容が間違って伝わっていましたし、しゃべり方が事務的。
修理はいつがいいかと聞かれましたので、このまま待っているのもどうかなぁと思い、翌日火曜日の午前９時でどうかと回答しました。
そうすると、では調整した結果を連絡するとの回答。
と言うことは、下請けに出すということかなと思いましたが、では待っていますと回答。
回答結果が来たのは１０時３０分頃。
結局、火曜日の午前９時で調整がついたということでした、予想通り下請け会社さんが来るとも。
翌日まで待つしかなさそうです。
◇11:30-12:45 ラジオ英会話(6/15-6/19)(1°15')
◆12:00 雨 ２３．０度【岡崎】
◇12:50-13:35 英会話楽習(6/15-6/17)(0°45')
◇13:40-13:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第４週）(0°15')
日経平均株価の終値は、前日比４１円５２銭安の２２，４３７円２７銭で、率にして０．１８％安です。
◆18:00 曇り ２６．０度【岡崎】
◆18:31 測定
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◆６月２２日夜 測定
()は前回測定(6/21)との比較
◆体重：85.9g (+0.6kg)
◆体脂肪率：27.0% (-0.5%)
◆体脂肪量：23.19kg (-0.27kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：20 (+1)
◆基礎代謝：1837 (+13)
◆骨格筋率：30.6% (+0.3%)
◆骨格筋量：26.29kg (+0.34kg)
◆体年齢：64 (±0)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新幹線など利用 前週比50％増 県またぐ移動緩和され初の週末
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◆19:00【日経夕刊】仕事も休暇も国立公園で 環境省、ワーケーション推進
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◆20:30-20:45 きょうの健康
新常識! 腎臓病 「わずかな血尿がサイン“IgA腎症”」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７３勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１６２勝１２敗）
・ビールを飲まない ×（６月：４勝１８敗 ２０２０年：４２勝１３２敗）
・適度に走る・歩く 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７４勝０敗）
・自重トレをする 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７４勝０敗）
・英語の音読をする 〇（６月：２２勝０敗 ２０２０年：１７４勝０敗）
◆６月２２日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆６月の走行距離：１３０．２ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１３０．２ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１２９７．７ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク７１２．６ｋｍ）
□６月２２日の英語ヒアリング時間：４時間２０分
□６月の通算時間：７９時間０５分
□２０２０年の通算時間：５６８時間３０分
□６月２２日の英語音読時間：０時間３０分
□６月の通算時間：１２時４５分
□２０２０年の通算時間：９４時間１５分
◆ムーブ：８７３カロリー（６月の通算：２０７９５カロリー・２０２０年の通算：１８０７９３カロリー）
◆エクササイズ：７０分（６月の通算：１６８８分・２０２０年の通算：１５２２１分）
◆スタンド時間：１７時間（６月の通算：３９１時間・２０２０年の通算：３００８時間）
◆歩数：１５３２６歩（６月の通算：３８２２１２歩・２０２０年の通算：３１１８０１３歩）
◆距離：１０．７８ｋｍ（６月の通算：２６５．０７ｋｍ・２０２０年の通算：２２８０．９４ｋｍ
◆６月２２日の最高気温：２７．５度 最低気温：１９．４度 雨量：１．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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