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2020年06月07日05:00
308 view
葦毛湿原 赤岩寺
(5421)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は晴れて、暑くなる予報です。
◆６月７日の岡崎市の天気予報(6月6日18時時点)
◆６月７日の天気分布予報(6月6日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆６月７日から６月１３日までの名古屋市の週間天気予報(6月6日17時発表)
昨日は６月６日土曜日。
こんな近くに湿原があるとは驚きでした。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (Jun. 05)
木村花さん海外からの投稿
https:/
◇04:30-04:40 おもてなし即レス英語(Week９� �Jun 01)
Can I help?
手伝いましょうか？
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英語(Week９�◆�Jun 02)
Move to the right.
右に寄ってください。
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英語(Week９��：Jun 03)
Is this your first visit to Japan?
日本に来るのはこれが初めて？
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英語(Week９-Review：Jun 04)
朝は、曇っていました。
◆05:14 朝の空【東】
◆05:14 朝の空【西】
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第１週）(0°15')
◆05:33 測定
**************************************
◆６月６日朝 測定
()は前回測定(6/5)との比較
◆体重：84.0kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：28.0% (+0.9%)
◆体脂肪量：23.52kg (+0.59kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1799 (-17)
◆骨格筋率：30.1% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.28kg (-0.61kg)
◆体年齢：64 (+1)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:50-06:44 ５．５ｋｍウォーク
◆06:00 曇り ２０．２度【岡崎】
伊賀八幡宮。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】東京 新たに20人の感染確認 2人死亡 新型コロナウイルス
https:/
◆07:00【日経朝刊】コロナが試すIT競争力 日本、際立つ出遅れ
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「新手一生」を掲げ、数々の独創的な戦法を編み出した将棋界のレジェンド升田幸三が、その資質にほれ込んだのが「ひふみん」こと加藤一二三さん（80）だ。
https:/
【読後感】
最後は急遽決まった変則日程でしたが、それを勝ち抜いたのは、やっぱり地力がある証拠だと思います。
その対局相手は、元名人に、現二冠、超一流の２人の棋士に勝ったのですから。
せっかく掴んだこのチャンス、ぜひものにして、タイトル奪取まで期待したいです。
◇米ダウ平均株価終値（６月５日）
◇欧州平均株価終値（６月５日）
朝食は、焼き鮭と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆07:20 朝食
◇08:45-10:00 ラジオ英会話(5/25-5/29)(1°15')
◇10:05-10:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第２週）(0°15')
豊橋の葦毛湿原に向かう途中にあった大きな溜め池。
特徴的な枝ぶりの樹。
葦毛湿原の案内図。
葦毛湿原周辺の植物：春。
葦毛湿原周辺の植物：夏。
『葦毛湿原』の入り口。
◆12:00 曇り ２８．１度【岡崎】
木道が続いていました。
ノハナショウブ。
モウセンゴケ、野生のものは初めて見ました。。
白い花を付けているモウセンゴケもありました。
ササユリ。
ここで、葦毛湿原を管理されている方に出会いました。
ミカワバイケイソウの群生地に行くと伝えましたら、連れて行ってもらえることになりました。
ウラジロの群生。
ミカワバイケイソウの群生地。
花はすっかり終わっていました。
花は、５月の連休の頃が最盛期とのことで、今はこんな感じ。
道を外れて、案内してくれた場所にはコクラン。
一株だけ花を付けていたコクラン。
管理されている方に出会えなければ、ミカワバイケイソウも、コクランも、出会うことはなかったでしょう、感謝。
昼食は、コメダ珈琲で、メンチカツバーガーとクリームコーヒー。
◆13:33 昼食
赤岩寺に行きました、仁王門。
石碑。
本堂。
指定文化財の案内。
手水。
本堂でお参り。
◆18:00 曇り ２５．２度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】関東甲信 大気が不安定な状態しばらく続く 落雷や突風に注意を
https:/
◆19:00【日経夕刊】コロナ機に「自給自足」 家族と家庭菜園やDIY
https:/
◆19:30-20:15 ブラタモリ『釧路湿原』
https:/
◆21:00-22:00 ＮＨＫスペシャル
令和未来会議 危機をどう乗り越えるか？コロナ時代の”仕事論”
https:/
◆21:00-21:54 アド街ック天国『カレーの美味しい街』
https:/
◆22:03 測定
**************************************
◆６月６日夜 測定
()は前回測定(6/4)との比較
◆体重：84.6g (-0.6kg)
◆体脂肪率：24.4% (-1.4%)
◆体脂肪量：20.64kg (-1.34kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1835 (±0)
◆骨格筋率：32.0% (+0.7%)
◆骨格筋量：27.08kg (+0.41kg)
◆体年齢：62 (-1)
**************************************
◆22:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５７勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１４６勝１２敗）
・ビールを飲まない ×（６月：３勝３敗 ２０２０年：４１勝１１７敗）
・適度に走る・歩く 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５８勝０敗）
・自重トレをする 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５８勝０敗）
・英語の音読をする 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５８勝０敗）
◆６月６日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆６月の走行距離：３５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３５．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１２０３．０ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク６１７．９ｋｍ）
□６月６日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□６月の通算時間：２３時間１５分
□２０２０年の通算時間：５１２時間４０分
□６月６日の英語音読時間：０時間３０分
□６月の通算時間：３時間３０分
□２０２０年の通算時間：８５時間００分
◆ムーブ：１２４２カロリー（６月の通算：６１４１カロリー・２０２０年の通算：１６６１３９カロリー）
◆エクササイズ：９３分（６月の通算：５０７分・２０２０年の通算：１４０４１分）
◆スタンド時間：１８時間（６月の通算：１０５時間・２０２０年の通算：２７２２時間）
◆歩数：２３８１２歩（６月の通算：１１４７７５歩・２０２０年の通算：２８５０５７６歩）
◆距離：１６．１０ｋｍ（６月の通算：７９．３０ｋｍ・２０２０年の通算：２０９５．２０ｋｍ
◆６月６日の最高気温：２９．２度 最低気温：１９．２度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、日中は晴れて、暑くなる予報です。
◆６月７日の岡崎市の天気予報(6月6日18時時点)
◆６月７日の天気分布予報(6月6日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆６月７日から６月１３日までの名古屋市の週間天気予報(6月6日17時発表)
昨日は６月６日土曜日。
こんな近くに湿原があるとは驚きでした。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (Jun. 05)
木村花さん海外からの投稿
https:/
◇04:30-04:40 おもてなし即レス英語(Week９� �Jun 01)
Can I help?
手伝いましょうか？
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英語(Week９�◆�Jun 02)
Move to the right.
右に寄ってください。
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英語(Week９��：Jun 03)
Is this your first visit to Japan?
日本に来るのはこれが初めて？
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英語(Week９-Review：Jun 04)
朝は、曇っていました。
◆05:14 朝の空【東】
◆05:14 朝の空【西】
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第１週）(0°15')
◆05:33 測定
**************************************
◆６月６日朝 測定
()は前回測定(6/5)との比較
◆体重：84.0kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：28.0% (+0.9%)
◆体脂肪量：23.52kg (+0.59kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1799 (-17)
◆骨格筋率：30.1% (-0.5%)
◆骨格筋量：25.28kg (-0.61kg)
◆体年齢：64 (+1)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:50-06:44 ５．５ｋｍウォーク
◆06:00 曇り ２０．２度【岡崎】
伊賀八幡宮。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】東京 新たに20人の感染確認 2人死亡 新型コロナウイルス
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◆07:00【日経朝刊】コロナが試すIT競争力 日本、際立つ出遅れ
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「新手一生」を掲げ、数々の独創的な戦法を編み出した将棋界のレジェンド升田幸三が、その資質にほれ込んだのが「ひふみん」こと加藤一二三さん（80）だ。
https:/
【読後感】
最後は急遽決まった変則日程でしたが、それを勝ち抜いたのは、やっぱり地力がある証拠だと思います。
その対局相手は、元名人に、現二冠、超一流の２人の棋士に勝ったのですから。
せっかく掴んだこのチャンス、ぜひものにして、タイトル奪取まで期待したいです。
◇米ダウ平均株価終値（６月５日）
◇欧州平均株価終値（６月５日）
朝食は、焼き鮭と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆07:20 朝食
◇08:45-10:00 ラジオ英会話(5/25-5/29)(1°15')
◇10:05-10:20 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：６月第２週）(0°15')
豊橋の葦毛湿原に向かう途中にあった大きな溜め池。
特徴的な枝ぶりの樹。
葦毛湿原の案内図。
葦毛湿原周辺の植物：春。
葦毛湿原周辺の植物：夏。
『葦毛湿原』の入り口。
◆12:00 曇り ２８．１度【岡崎】
木道が続いていました。
ノハナショウブ。
モウセンゴケ、野生のものは初めて見ました。。
白い花を付けているモウセンゴケもありました。
ササユリ。
ここで、葦毛湿原を管理されている方に出会いました。
ミカワバイケイソウの群生地に行くと伝えましたら、連れて行ってもらえることになりました。
ウラジロの群生。
ミカワバイケイソウの群生地。
花はすっかり終わっていました。
花は、５月の連休の頃が最盛期とのことで、今はこんな感じ。
道を外れて、案内してくれた場所にはコクラン。
一株だけ花を付けていたコクラン。
管理されている方に出会えなければ、ミカワバイケイソウも、コクランも、出会うことはなかったでしょう、感謝。
昼食は、コメダ珈琲で、メンチカツバーガーとクリームコーヒー。
◆13:33 昼食
赤岩寺に行きました、仁王門。
石碑。
本堂。
指定文化財の案内。
手水。
本堂でお参り。
◆18:00 曇り ２５．２度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】関東甲信 大気が不安定な状態しばらく続く 落雷や突風に注意を
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◆19:00【日経夕刊】コロナ機に「自給自足」 家族と家庭菜園やDIY
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◆19:30-20:15 ブラタモリ『釧路湿原』
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◆21:00-22:00 ＮＨＫスペシャル
令和未来会議 危機をどう乗り越えるか？コロナ時代の”仕事論”
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◆21:00-21:54 アド街ック天国『カレーの美味しい街』
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◆22:03 測定
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◆６月６日夜 測定
()は前回測定(6/4)との比較
◆体重：84.6g (-0.6kg)
◆体脂肪率：24.4% (-1.4%)
◆体脂肪量：20.64kg (-1.34kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1835 (±0)
◆骨格筋率：32.0% (+0.7%)
◆骨格筋量：27.08kg (+0.41kg)
◆体年齢：62 (-1)
**************************************
◆22:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５７勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１４６勝１２敗）
・ビールを飲まない ×（６月：３勝３敗 ２０２０年：４１勝１１７敗）
・適度に走る・歩く 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５８勝０敗）
・自重トレをする 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５８勝０敗）
・英語の音読をする 〇（６月：６勝０敗 ２０２０年：１５８勝０敗）
◆６月６日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク５．５ｋｍ）
◆６月の走行距離：３５．５ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク３５．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１２０３．０ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク６１７．９ｋｍ）
□６月６日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□６月の通算時間：２３時間１５分
□２０２０年の通算時間：５１２時間４０分
□６月６日の英語音読時間：０時間３０分
□６月の通算時間：３時間３０分
□２０２０年の通算時間：８５時間００分
◆ムーブ：１２４２カロリー（６月の通算：６１４１カロリー・２０２０年の通算：１６６１３９カロリー）
◆エクササイズ：９３分（６月の通算：５０７分・２０２０年の通算：１４０４１分）
◆スタンド時間：１８時間（６月の通算：１０５時間・２０２０年の通算：２７２２時間）
◆歩数：２３８１２歩（６月の通算：１１４７７５歩・２０２０年の通算：２８５０５７６歩）
◆距離：１６．１０ｋｍ（６月の通算：７９．３０ｋｍ・２０２０年の通算：２０９５．２０ｋｍ
◆６月６日の最高気温：２９．２度 最低気温：１９．２度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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