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2020年04月05日11:54

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姫街道 “愿弔ら市野

(5358)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れますが風が強い予報です。

◆4月5日の岡崎市の天気予報(4月4日18時時点)
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◆4月5日の天気分布予報(4月4日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆4月5日から4月11日までの名古屋市の週間天気予報(4月4日17時発表)
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昨日は4月4日土曜日。
姫街道を磐田から市野まで歩きました。

◆04:00 起床

◇04:10-04:35 世界にいいね!つぶやき英語 (Apr.03)
 SNSから見る新型コロナ情報
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/LP2LZKZKY7/
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◇04:40-04:50 おもてなし即レス英語(Week1 Mar.30)
 Can I help?
 手伝いましょうか?
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英語(Week1◆Mar.31)
 Move to the right.
 右に寄ってください。
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英語(Week1:Apr.01)
 Is this your first visit to Japan?
 日本に来るのはこれが初めて?
◇05:10-05:20 おもてなし即レス英語(Week1-Review:Apr.02)

◇05:30-05:45 音読*1セット(ラジオ英会話:4月第1週)(0°15')

朝は、晴れていました。
◆05:46 朝の空【東】
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◆05:46 朝の空【西】
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◆05:50 測定
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◆4月4日朝 測定
  ()は前回測定(4/3)との比較

◆体重:83.3kg (-0.3kg)
◆体脂肪率:29.4% (-0.3%)
◆体脂肪量:24.49kg (-0.34g)
◆BMI: 28.5 (-0.1)
◆内臓脂肪指数:18 (±0)
◆基礎代謝:1777 (-2)
◆骨格筋率:29.1% (+0.2%)
◆骨格筋量:24.24kg (+0.08kg)
◆体年齢:64 (±0)

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◆06:00 晴れ 6.4度【岡崎】
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◆06:00-06:10 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各20、プッシュアップ・ナロー・ワイド各20、スクワット・ナロー・ワイド各20)

日名橋矢作橋周回コース+αを朝ラン。
◆06:19-06:51 5.3kmラン
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◆07:00【NHKニュース】小池都知事 緊急事態宣言時の都の対応を説明
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200403/k10012366451000.html?utm_int=all_side_ranking-access_005
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◆07:00【日経朝刊】国内通信量、4割増加 外出自粛でデータ通信に停滞懸念
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57673980U0A400C2MM8000/
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◆07:00【日経朝刊春秋】マスク姿で友人と空港内を歩いていたら警備員に注意された。
https://www.nikkei.com/article/DGXKZO57674250U0A400C2MM8000/
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【読後感】
最後の一文に違和感を感じました。
画面を隔てて医者が患者を診察し、とありますが、実際、医院に行っても医者は画面ばかりを見ていて、これが診察なのかなぁと思う時があります。
(画面を隔てて)商用もすませられる時代だった、とありますが、単に物を買ったり売ったりすることが出来る様になっただけだと思います。

今の時期、『ソーシャル・ディスタンス』として物理的に距離を取ることが求められていることは事実だと思います。
しかし、実際の商売では『ソーシャル・ディスタンス』として心理的な距離を縮めることが有用なのではないでしょうか。

◇米ダウ平均株価終値(4月3日)
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◇欧州平均株価終値(4月3日)
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朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:06 朝食
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◇08:20-09:35 ラジオ英会話(3/23-3/27)(1°15')

◇10:30-10:45 音読*1セット(ラジオ英会話:4月第2週)(0°15')

JR磐田駅前からウォーク開始。
◆11:24-16:03(99) 12.1kmウォーク
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昼食は、磐田市役所近くの『あづまや』で、天婦羅蕎麦。
◆11:57 昼食
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◆12:00 快晴 18.4度【岡崎】 18.1度【磐田】
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府八幡宮、立派な鳥居。
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遠江国分寺跡。
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『遠州見付宿 これより姫街道 三州御油宿まで』の標識。
姫街道が磐田から始まっているなんて、知りませんでした。
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秋葉常夜燈。
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旧一本松の碑。
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かぶと塚公園。
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秋葉堂。
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一言坂戦跡。
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智恩斎。
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豊田川、両脇の桜は満開。
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池田街道(姫街道)の標識。
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道路に埋め込まれた『藤と香りの道』の表示。
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秋葉神社御神燈。
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上新屋ポケットパーク。
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ここにあった『藤と香りの道マップ』。
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池田の渡しの標識。
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行興寺。
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熊野の長フジ。
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藤の花は、まだ蕾でした。
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池田の渡し風景館。
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当時の様子を示す展示物。
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池田橋橋脚もありました。
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天龍川渡船場跡の碑。
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3つの橋の下をくぐりました、車道脇を歩いて。
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振り返ると天竜川橋が見えました。
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信号の無い道路を渡って、天竜川橋のたもとに。
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左が天竜川橋、右が新天竜川橋。
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新天竜川橋には歩道がありました。
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浜松市側の東海道案内板、ようこそ浜松「中野町」へ。
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横町通り。
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旧東海道。
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軽便鉄道終点跡。
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金原明善翁生家。
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本坂通(姫街道)安間起点。
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秋葉常夜燈。
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小祠。
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安間川にかかる橋、本日の終着点です。
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◆18:00 晴れ 16.2度【岡崎】
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◆19:00【NHKニュース】東京都 新たに118人感染確認 うち81人感染経路不明 新型コロナ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200404/k10012368431000.html?utm_int=all_side_ranking-social_001
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◆19:00【日経夕刊】新米パパ独りじゃない 在宅でもSNSで悩み・不安共有
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57051370Q0A320C2SHA000/
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◆21:00-22:00 NHKスペシャル
 “感染爆発”をどう防ぐか
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20200404_3
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◆21:00-21:24 出没アド街ック天国
 アド街の25年SPECIAL
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◆22:35 測定
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◆4月4日夜 測定
  ()は前回測定(3/21)との比較

◆体重:83.8kg (-0.4kg)
◆体脂肪率:26.8% (+0.1%)
◆体脂肪量:22.46kg (-0.02kg)
◆BMI: 28.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数:18 (±0)
◆基礎代謝:1806 (-7)
◆骨格筋率:30.8% (-0.1%)
◆骨格筋量:25.81kg (-0.21kg)
◆体年齢:62 (±0)

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◆23:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(4月:4勝0敗 2020年:94勝1敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(4月:4勝0敗 2020年:86勝9敗)
  ・ビールを飲まない ×(4月:0勝4敗 2020年:17勝78敗)
  ・適度に走る 〇(4月:4勝0敗 2020年:95勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(4月:4勝0敗 2020年:95勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(4月:4勝0敗 2020年:95勝0敗)

◆4月4日の走行距離:17.4km(ラン5.3km+ウォーク12.1km)
◆4月の走行距離:33.3km(ラン21.2km+ウォーク12.1km)
◆2020年の走行距離:635.4km(ラン542.7km+ウォーク92.7km)

□4月4日の英語ヒアリング時間:2時間20分
□4月の通算時間:14時間20分
□2020年の通算時間:292時間35分

□4月4日の英語音読時間:0時間30分
□4月の通算時間:2時間30分
□2020年の通算時間:42時間45分

◆ムーブ:1862カロリー(4月の通算:4747カロリー・2020年の通算:100472カロリー)
◆エクササイズ:210分(4月の通算:399分・2020年の通算:6965分)
◆スタンド時間:19時間(4月の通算:71時間・2020年の通算:1697時間)
◆歩数:36380歩(4月の通算:80565歩・2020年の通算:1684407歩)
◆距離:25.79km(4月の通算:60.15km・2020年の通算:1276.52km
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◆4月4日の最高気温:20.1度 最低気温:6.2度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆4月4日の最高気温:19.1度 最低気温:7.2度 雨量:0.0mm【磐田】
◆天気気温の一日の変化【磐田】
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