mixiユーザー(id:481327)

2020年04月01日07:30

41 view

5分咲き、ほぼ満開も

(5354)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、まもなく雨が降りだす予報です。

◆4月1日の岡崎市の天気予報(3月31日18時時点)
フォト

◆4月1日の天気分布予報(3月31日17時発表)
 。供檻校
フォト
 ■隠押檻隠技
フォト
 18−21時
フォト

◆4月1日から4月7日までの名古屋市の週間天気予報(3月31日17時発表)
フォト

◆最新の英語ニュース&トピックス(3月31日放送分)
 東京五輪・パラ 1年程度延期
 ABE, BACH AGREE TO 1-YEAR OLYMPIC POSTPONEMENT
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2003/31.html
フォト
フォト

◆ラジオ英会話 キーフレーズ(3月31日放送分)
 Hurry up, and we'll catch the last train.
 急ごう、そうすれば最終電車に間に合うよ。
フォト

◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ(3月31日放送分)
 Move to the right.
 右に寄ってください。
フォト

昨日は3月31日火曜日。
日一日、満開に近付いている様です。

◆04:00 起床

◇04:10-04:20 おもてなし即レス英語(Week1 Mar.30)
 Can I help?
 手伝いましょうか?

◇04:30-04:55 SNS英語術 (Mar.27)
 アカデミー賞特集
 #Oscars
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/sns/s200327.html

◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Session 189: Mar.23)
 The important thing is to keep trying.
 大切なのは、挑戦し続けることです。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Session 190: Mar.24)
 Thanks for everything.
 いろいろありがとう。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Session 191: Mar.25)
 中川翔子卒業スペシャル(前)
◇05:30-05:40 おもてなしの基礎英語 (Session 192: Mar.26)
 中川翔子卒業スペシャル(後)

◇05:40-05:55 音読*1セット(ラジオ英会話:3月第4週)(0°15')

◆05:57 測定
**************************************
◆3月31日朝 測定
  ()は前回測定(3/30)との比較

◆体重:84.0kg (+0.4kg)
◆体脂肪率:28.8% (-0.4%)
◆体脂肪量:24.19kg (-0.22g)
◆BMI: 28.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:18 (±0)
◆基礎代謝:1793 (+10)
◆骨格筋率:29.5% (+0.3%)
◆骨格筋量:24.78kg (+0.37kg)
◆体年齢:64 (±0)

**************************************

◆06:00 霧雨 9.7度【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆06:00-06:10 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各20、プッシュアップ・ナロー・ワイド各20、スクワット・ナロー・ワイド各20)

朝は、霧雨が降っていました。
◆06:17 朝の空【東】
フォト

◆06:17 朝の空【西】
フォト

日名橋矢作橋周回コース+αを朝ラン。
◆06:28-07:02 5.3kmラン
フォトフォト

◆07:00【NHKニュース】「夜間〜早朝の酒場などへの出入り 当面自粛を」小池都知事
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200330/k10012358481000.html?utm_int=word_contents_list-items_213&word_result=新型コロナウイルス
フォト

◆07:00【日経朝刊】首都圏の鉄道利用7割減 28・29日、外出自粛で 居住区域外なお3割移動
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO57408710Q0A330C2MM8000/
フォト

◆07:00【日経朝刊春秋】あらゆる表現行為には、どんな効用があるのか。
https://www.nikkei.com/article/DGXKZO57431480R30C20A3MM8000/
フォト

◇米ダウ平均株価終値(3月30日)
フォト

◇欧州平均株価終値(3月30日)
フォト

朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:20 朝食
フォト

◇08:40-09:55 ラジオ英会話(3/23-3/27)(1°15')

岡崎公園前駅のソメイヨシノは、5分咲きという感じでした。
フォト

でも、株によっては、ほぼ満開という感じで、見頃かもしれません。
フォト

◇10:20-10:35 音読*1セット(ラジオ英会話:4月第1週)(0°15')

◇11:20-12:05 英会話楽習(3/23-3/25)(0°45')

日経平均株価の午前の終値は、前日比148円53銭高の19,233円50銭で、率にして0.78%高です。
フォト

◆12:00 曇り 12.4度【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◇12:10-12:55 実践ビジネス英語(3/25-3/27)(0°45')

昼食は『四川園』で、レバ野菜炒め定食。
◆13:32 昼食
フォト

日経平均株価の終値は、前日比167円96銭安の18,917円01銭で、率にして0.88%安です。
フォト

◆18:00 曇り 14.8度【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆19:00【NHKニュース】東京都 新たに78人の感染確認 新型コロナウイルス
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200331/k10012360221000.html?utm_int=word_contents_list-items_043&word_result=新型コロナウイルス
フォト

◆19:00【日経夕刊】コロナ、雇用と生産に影響 有効求人倍率1.45倍に低下
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57436670R30C20A3MM0000/
フォト

◆20:30-20:45 きょうの健康
 心臓病 最新情報「心筋梗塞 すぐに救急車!」
https://www4.nhk.or.jp/kyonokenko/x/2020-03-31/31/33919/2137952/
フォト
 
◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(3月:31勝0敗 2020年:90勝1敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(3月:27勝4敗 2020年:82勝9敗)
  ・ビールを飲まない ×(3月:4勝27敗 2020年:17勝74敗)
  ・適度に走る 〇(3月:31勝0敗 2020年:91勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(3月:31勝0敗 2020年:91勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(3月:31勝0敗 2020年:91勝0敗)

◆3月31日の走行距離:5.3km(ラン5.3km+ウォーク0.0km)
◆3月の走行距離:198.9km(ラン177.8km+ウォーク21.1km)
◆2020年の走行距離:602.1km(ラン521.5km+ウォーク80.6km)

□3月31日の英語ヒアリング時間:5時間00分
□3月の通算時間:96時間10分
□2020年の通算時間:278時間15分

□3月31日の英語音読時間:0時間30分
□3月の通算時間:15時間30分
□2020年の通算時間:40時間15分

◆ムーブ:941カロリー(3月の通算:31871カロリー・2020年の通算:95732カロリー)
◆エクササイズ:59分(3月の通算:2084分・2020年の通算:6566分)
◆スタンド時間:19時間(3月の通算:555時間・2020年の通算:1626時間)
◆歩数:14663歩(3月の通算:532934歩・2020年の通算:1603842歩)
◆距離:11.23km(3月の通算:400.94km・2020年の通算:1216.31km
フォトフォトフォト

◆3月31日の最高気温:15.4度 最低気温:9.6度 雨量:2.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

◆3月の天気気温の一か月の変化【岡崎】
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト
フォト

2 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する

<2020年04月>
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
忍者モード登場!