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2020年04月01日07:30
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５分咲き、ほぼ満開も
(5354)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、まもなく雨が降りだす予報です。
◆４月１日の岡崎市の天気予報(3月31日18時時点)
◆４月１日の天気分布予報(3月31日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月１日から４月７日までの名古屋市の週間天気予報(3月31日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（３月３１日放送分）
東京五輪・パラ １年程度延期
ABE, BACH AGREE TO 1-YEAR OLYMPIC POSTPONEMENT
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（３月３１日放送分）
Hurry up, and we'll catch the last train.
急ごう、そうすれば最終電車に間に合うよ。
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（３月３１日放送分）
Move to the right.
右に寄ってください。
昨日は３月３１日火曜日。
日一日、満開に近付いている様です。
◆04:00 起床
◇04:10-04:20 おもてなし即レス英語(Week１� �Mar.30)
Can I help?
手伝いましょうか？
◇04:30-04:55 ＳＮＳ英語術 (Mar.27)
アカデミー賞特集
#Oscars
https:/
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Session 189: Mar.23)
The important thing is to keep trying.
大切なのは、挑戦し続けることです。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Session 190: Mar.24)
Thanks for everything.
いろいろありがとう。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Session 191: Mar.25)
中川翔子卒業ｽﾍﾟｼｬﾙ(前)
◇05:30-05:40 おもてなしの基礎英語 (Session 192: Mar.26)
中川翔子卒業ｽﾍﾟｼｬﾙ(後)
◇05:40-05:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第４週）(0°15')
◆05:57 測定
**************************************
◆３月３１日朝 測定
()は前回測定(3/30)との比較
◆体重：84.0kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：28.8% (-0.4%)
◆体脂肪量：24.19kg (-0.22g)
◆ＢＭＩ： 28.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1793 (+10)
◆骨格筋率：29.5% (+0.3%)
◆骨格筋量：24.78kg (+0.37kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
◆06:00 霧雨 ９．７度【岡崎】
◆06:00-06:10 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
朝は、霧雨が降っていました。
◆06:17 朝の空【東】
◆06:17 朝の空【西】
日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ラン。
◆06:28-07:02 ５．３ｋｍラン
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「夜間〜早朝の酒場などへの出入り 当面自粛を」小池都知事
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◆07:00【日経朝刊】首都圏の鉄道利用7割減 28・29日、外出自粛で 居住区域外なお3割移動
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◆07:00【日経朝刊春秋】あらゆる表現行為には、どんな効用があるのか。
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◇米ダウ平均株価終値（３月３０日）
◇欧州平均株価終値（３月３０日）
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:20 朝食
◇08:40-09:55 ラジオ英会話(3/23-3/27)(1°15')
岡崎公園前駅のソメイヨシノは、５分咲きという感じでした。
でも、株によっては、ほぼ満開という感じで、見頃かもしれません。
◇10:20-10:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第１週）(0°15')
◇11:20-12:05 英会話楽習(3/23-3/25)(0°45')
日経平均株価の午前の終値は、前日比１４８円５３銭高の１９，２３３円５０銭で、率にして０．７８％高です。
◆12:00 曇り １２．４度【岡崎】
◇12:10-12:55 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(3/25-3/27)(0°45')
昼食は『四川園』で、レバ野菜炒め定食。
◆13:32 昼食
日経平均株価の終値は、前日比１６７円９６銭安の１８，９１７円０１銭で、率にして０．８８％安です。
◆18:00 曇り １４．８度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】東京都 新たに78人の感染確認 新型コロナウイルス
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◆19:00【日経夕刊】コロナ、雇用と生産に影響 有効求人倍率1.45倍に低下
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◆20:30-20:45 きょうの健康
心臓病 最新情報「心筋梗塞 すぐに救急車！」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９０勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（３月：２７勝４敗 ２０２０年：８２勝９敗）
・ビールを飲まない ×（３月：４勝２７敗 ２０２０年：１７勝７４敗）
・適度に走る 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９１勝０敗）
・自重トレをする 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９１勝０敗）
・英語の音読をする 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９１勝０敗）
◆３月３１日の走行距離：５．３ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆３月の走行距離：１９８．９ｋｍ（ラン１７７．８ｋｍ＋ウォーク２１．１ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：６０２．１ｋｍ（ラン５２１．５ｋｍ＋ウォーク８０．６ｋｍ）
□３月３１日の英語ヒアリング時間：５時間００分
□３月の通算時間：９６時間１０分
□２０２０年の通算時間：２７８時間１５分
□３月３１日の英語音読時間：０時間３０分
□３月の通算時間：１５時間３０分
□２０２０年の通算時間：４０時間１５分
◆ムーブ：９４１カロリー（３月の通算：３１８７１カロリー・２０２０年の通算：９５７３２カロリー）
◆エクササイズ：５９分（３月の通算：２０８４分・２０２０年の通算：６５６６分）
◆スタンド時間：１９時間（３月の通算：５５５時間・２０２０年の通算：１６２６時間）
◆歩数：１４６６３歩（３月の通算：５３２９３４歩・２０２０年の通算：１６０３８４２歩）
◆距離：１１．２３ｋｍ（３月の通算：４００．９４ｋｍ・２０２０年の通算：１２１６．３１ｋｍ
◆３月３１日の最高気温：１５．４度 最低気温：９．６度 雨量：２．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月の天気気温の一か月の変化【岡崎】
今日は、まもなく雨が降りだす予報です。
◆４月１日の岡崎市の天気予報(3月31日18時時点)
◆４月１日の天気分布予報(3月31日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月１日から４月７日までの名古屋市の週間天気予報(3月31日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（３月３１日放送分）
東京五輪・パラ １年程度延期
ABE, BACH AGREE TO 1-YEAR OLYMPIC POSTPONEMENT
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ（３月３１日放送分）
Hurry up, and we'll catch the last train.
急ごう、そうすれば最終電車に間に合うよ。
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（３月３１日放送分）
Move to the right.
右に寄ってください。
昨日は３月３１日火曜日。
日一日、満開に近付いている様です。
◆04:00 起床
◇04:10-04:20 おもてなし即レス英語(Week１� �Mar.30)
Can I help?
手伝いましょうか？
◇04:30-04:55 ＳＮＳ英語術 (Mar.27)
アカデミー賞特集
#Oscars
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◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Session 189: Mar.23)
The important thing is to keep trying.
大切なのは、挑戦し続けることです。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Session 190: Mar.24)
Thanks for everything.
いろいろありがとう。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Session 191: Mar.25)
中川翔子卒業ｽﾍﾟｼｬﾙ(前)
◇05:30-05:40 おもてなしの基礎英語 (Session 192: Mar.26)
中川翔子卒業ｽﾍﾟｼｬﾙ(後)
◇05:40-05:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第４週）(0°15')
◆05:57 測定
**************************************
◆３月３１日朝 測定
()は前回測定(3/30)との比較
◆体重：84.0kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：28.8% (-0.4%)
◆体脂肪量：24.19kg (-0.22g)
◆ＢＭＩ： 28.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1793 (+10)
◆骨格筋率：29.5% (+0.3%)
◆骨格筋量：24.78kg (+0.37kg)
◆体年齢：64 (±0)
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◆06:00 霧雨 ９．７度【岡崎】
◆06:00-06:10 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
朝は、霧雨が降っていました。
◆06:17 朝の空【東】
◆06:17 朝の空【西】
日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ラン。
◆06:28-07:02 ５．３ｋｍラン
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「夜間〜早朝の酒場などへの出入り 当面自粛を」小池都知事
https:/
◆07:00【日経朝刊】首都圏の鉄道利用7割減 28・29日、外出自粛で 居住区域外なお3割移動
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◆07:00【日経朝刊春秋】あらゆる表現行為には、どんな効用があるのか。
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◇米ダウ平均株価終値（３月３０日）
◇欧州平均株価終値（３月３０日）
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:20 朝食
◇08:40-09:55 ラジオ英会話(3/23-3/27)(1°15')
岡崎公園前駅のソメイヨシノは、５分咲きという感じでした。
でも、株によっては、ほぼ満開という感じで、見頃かもしれません。
◇10:20-10:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第１週）(0°15')
◇11:20-12:05 英会話楽習(3/23-3/25)(0°45')
日経平均株価の午前の終値は、前日比１４８円５３銭高の１９，２３３円５０銭で、率にして０．７８％高です。
◆12:00 曇り １２．４度【岡崎】
◇12:10-12:55 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(3/25-3/27)(0°45')
昼食は『四川園』で、レバ野菜炒め定食。
◆13:32 昼食
日経平均株価の終値は、前日比１６７円９６銭安の１８，９１７円０１銭で、率にして０．８８％安です。
◆18:00 曇り １４．８度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】東京都 新たに78人の感染確認 新型コロナウイルス
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◆19:00【日経夕刊】コロナ、雇用と生産に影響 有効求人倍率1.45倍に低下
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◆20:30-20:45 きょうの健康
心臓病 最新情報「心筋梗塞 すぐに救急車！」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９０勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（３月：２７勝４敗 ２０２０年：８２勝９敗）
・ビールを飲まない ×（３月：４勝２７敗 ２０２０年：１７勝７４敗）
・適度に走る 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９１勝０敗）
・自重トレをする 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９１勝０敗）
・英語の音読をする 〇（３月：３１勝０敗 ２０２０年：９１勝０敗）
◆３月３１日の走行距離：５．３ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆３月の走行距離：１９８．９ｋｍ（ラン１７７．８ｋｍ＋ウォーク２１．１ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：６０２．１ｋｍ（ラン５２１．５ｋｍ＋ウォーク８０．６ｋｍ）
□３月３１日の英語ヒアリング時間：５時間００分
□３月の通算時間：９６時間１０分
□２０２０年の通算時間：２７８時間１５分
□３月３１日の英語音読時間：０時間３０分
□３月の通算時間：１５時間３０分
□２０２０年の通算時間：４０時間１５分
◆ムーブ：９４１カロリー（３月の通算：３１８７１カロリー・２０２０年の通算：９５７３２カロリー）
◆エクササイズ：５９分（３月の通算：２０８４分・２０２０年の通算：６５６６分）
◆スタンド時間：１９時間（３月の通算：５５５時間・２０２０年の通算：１６２６時間）
◆歩数：１４６６３歩（３月の通算：５３２９３４歩・２０２０年の通算：１６０３８４２歩）
◆距離：１１．２３ｋｍ（３月の通算：４００．９４ｋｍ・２０２０年の通算：１２１６．３１ｋｍ
◆３月３１日の最高気温：１５．４度 最低気温：９．６度 雨量：２．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月の天気気温の一か月の変化【岡崎】
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