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2020年01月29日07:59
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近鉄京都線 ＪＲ片町線 ＪＲ東西線
(5291)今朝の大阪は、前夜からの雨があがって曇っています。
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
◆１月２９日の岡崎市の天気予報(1月28日18時時点)
◆１月２９日の大阪市の天気予報(1月28日18時時点)
◆１月２９日の天気分布予報(1月28日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１月２９日から２月４日までの名古屋市の週間天気予報(1月28日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（ １月２８日放送分）
トランプ大統領弾劾裁判 審理開始
TRUMP IMPEACHMENT TRIAL STARTS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１月２８日放送分）
Oh, look. It's stopped raining.
まあ、ほら。雨が止んだわ。
◆おもてなしの基礎英語 キーフレーズ（１月２８日放送分）
What's going on between you two?
あなたたち2人の間に何があったの？
昨日は１月２８日火曜日。
◆05:00 起床
◇05:05-05:30 ＳＮＳ英語術 (Jan.24)
「第3次世界大戦」に寄せられた言葉
#WWIII
https:/
◇05:30-05:40 おもてなしの基礎英語 (Session 153: Jan.20)
Quick question.
ちょっといい？
◇05:40-05:50 おもてなしの基礎英語 (Session 154: Jan.21)
That's why she came here.
だからこの街に来たんだわ。
◇05:50-06:00 おもてなしの基礎英語 (Session 155: Jan.22)
It was crazy.
大変だったよ。
◆06:00 曇り／雨 ５．８度【岡崎】
◇06:00-06:10 おもてなしの基礎英語 (Session 156: Jan.23)
Review
◇06:20-06:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１月第４週）
◆06:40 測定
**************************************
◆１月２８日朝 測定
()は前回測定(1/27)との比較
◆体重：83.1kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：29.4% (+0.2%)
◆体脂肪量：24.43kg (+0.08kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1773 (-7)
◆骨格筋率：29.0% (-0.2%)
◆骨格筋量：24.10kg (-0.25kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
朝は、どんよりと曇っていて、時折雨が降っていました。
◆06:43 朝の空【東】
◆06:43 朝の空【西】
◆06:45-06:50 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆06:50-06:55 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】関東甲信 山沿いで雪 交通影響や路面凍結に注意
https:/
◆07:00【日経朝刊】新型肺炎、中国の産業集積地に打撃 上海・蘇州で休業延長 世界の供給網に不安
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】1890年秋。オスマン帝国の使節団を乗せた軍艦「エルトゥールル号」が和歌山県沖で台風の直撃を受け、遭難した。
https:/
日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ラン。
◆07:04-07:36 ５．３ｋｍラン
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:52 朝食
◇09:10-10:25 ラジオ英会話(1/20-1/24)(1°15')
岡崎駅から、ＪＲ東海道本線の新快速の大垣行きに乗車。
◆09:27-09:58 岡崎⇒名古屋
名古屋駅から、新幹線ひかり号の岡山行きに乗車。
◆10:08-10:45 名古屋⇒京都（ひかり４６３号２号車７番Ｅ席）
◇10:30-11:15 英会話楽習(1/20-1/22)(0°45')
京都駅に到着。
京都駅から、近鉄京都線の各駅停車の橿原神宮行きに乗車。
◆10:58-12:13 京都⇒大和西大寺
京都〜大和西大寺駅間の停車駅。
途中の向島駅。
途中の新田辺駅。
途中の新祝園駅。
◆12:00 曇り １１．１度【岡崎】 １５．３度【京田辺】
途中の高の原駅。
大和西大寺駅に到着、これで近鉄京都線を各駅停車で完乗です。
大和西大寺駅近くで出会った奈良市のマンホールの蓋、鹿がデザインされていました。
奈良西大寺郵便局。
春日大社のフォルムカードを入手。
奈良西大寺郵便局の風景印、西大寺本堂と大茶盛がデザインされていました。
大和西大寺駅に戻って、近鉄京都線の急行の京都行きに乗車。
◆12:49-12:59 大和西大寺⇒新祝園
大和西大寺〜新祝園駅間の停車駅。
新祝園駅に到着。
祝園駅から、ＪＲ片町線の区間快速（木津駅までは各駅停車）の木津行きに乗車。
◆13:17-13:23 祝園⇒木津
祝園〜木津駅間の停車駅。
木津駅に到着。
木津駅のスタンプ。
木津駅から、ＪＲ片町線の区間快速（四条畷駅までは各駅停車）の塚口行きに乗車。
◆13:29-14:19 木津⇒四条畷
木津〜四条畷駅間の停車駅。
四条畷駅で、ＪＲ片町線・ＪＲ東西線経由の各駅停車の西明石行きに乗り換え。
◆14:26-15:04 四条畷⇒尼崎
四条畷〜尼崎駅間の停車駅。
尼崎駅に到着。
尼崎駅のスタンプ。
尼崎駅から、ＪＲ東西線の快速の同志社前行きに乗車。
◆15:17-15:31 尼崎⇒大阪天満宮
尼崎〜大阪天満宮駅間の停車駅。
大阪天満宮駅に到着。
大阪天満宮駅のスタンプ。
早めの夕食を『ココイチ』で、かつカレー。
◆16:10 夕食
◇16:35-17:20 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(1/22-1/24)(0°45')
大相撲の大関・豪栄道が引退しました。
初場所の相撲を見ると、正直に言って潮時かなという感じがしていました。
https:/
◆18:00 曇り １０．９度【岡崎】 １２．１度【大阪】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新型肺炎 武漢滞在歴ない人で初の感染確認 国内感染か 厚労省
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆20:30-20:45【きょうの健康】トラブル解決！“尿と便”「尿の“ちょいもれ”対策」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（１月：２５勝３敗 ２０２０年：２５勝３敗）
・ビールを飲まない ×（１月：１勝２７敗 ２０２０年：１勝２７敗）
・適度に走る 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
・自重トレをする 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
・英語の音読をする 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
◆１月２８日の走行距離：５．３ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１月の走行距離：１９９．４ｋｍ（ラン１５９，５ｋｍ＋ウォーク３９．９ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１９９．４ｋｍ（ラン１５９，５ｋｍ＋ウォーク３９．９ｋｍ）
□１月２８日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１月の通算時間：８７時間５５分
□２０２０年の通算時間：８７時間５５分
□１月２８日の英語音読時間：０時間１５分
□１月の通算時間：８時間４５分
□２０２０年の通算時間：８時間４５分
◆ムーブ：８９４カロリー（１月の通算：２９３８２カロリー・２０２０年の通算：２９３８２カロリー）
◆エクササイズ：５６分（１月の通算：１９６４分・２０２０年の通算：１９６４分）
◆スタンド時間：１６時間（１２月の通算：４９１時間・２０２０年の通算：４９１時間）
◆歩数：１５８４０歩（１月の通算：５０２１３３歩・２０２０年の通算：５０２１３３歩）
◆距離：１２．０３ｋｍ（１２月の通算：３７８．８５ｋｍ・２０２０年の通算：３７８．８５ｋｍ）
◆１月２８日の最高気温：１７．０度 最低気温：５．３度 雨量：１５．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１月２８日の最高気温：１５．８度 最低気温：９．０度 雨量：０．５mm【京田辺】
◆天気気温の一日の変化【京田辺】
◆１月２８日の最高気温：１９．１度 最低気温：９．１度 雨量：０．０mm【大阪】
◆天気気温の一日の変化【大阪】
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
◆１月２９日の岡崎市の天気予報(1月28日18時時点)
◆１月２９日の大阪市の天気予報(1月28日18時時点)
◆１月２９日の天気分布予報(1月28日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１月２９日から２月４日までの名古屋市の週間天気予報(1月28日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（ １月２８日放送分）
トランプ大統領弾劾裁判 審理開始
TRUMP IMPEACHMENT TRIAL STARTS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１月２８日放送分）
Oh, look. It's stopped raining.
まあ、ほら。雨が止んだわ。
◆おもてなしの基礎英語 キーフレーズ（１月２８日放送分）
What's going on between you two?
あなたたち2人の間に何があったの？
昨日は１月２８日火曜日。
◆05:00 起床
◇05:05-05:30 ＳＮＳ英語術 (Jan.24)
「第3次世界大戦」に寄せられた言葉
#WWIII
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◇05:30-05:40 おもてなしの基礎英語 (Session 153: Jan.20)
Quick question.
ちょっといい？
◇05:40-05:50 おもてなしの基礎英語 (Session 154: Jan.21)
That's why she came here.
だからこの街に来たんだわ。
◇05:50-06:00 おもてなしの基礎英語 (Session 155: Jan.22)
It was crazy.
大変だったよ。
◆06:00 曇り／雨 ５．８度【岡崎】
◇06:00-06:10 おもてなしの基礎英語 (Session 156: Jan.23)
Review
◇06:20-06:35 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１月第４週）
◆06:40 測定
**************************************
◆１月２８日朝 測定
()は前回測定(1/27)との比較
◆体重：83.1kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：29.4% (+0.2%)
◆体脂肪量：24.43kg (+0.08kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1773 (-7)
◆骨格筋率：29.0% (-0.2%)
◆骨格筋量：24.10kg (-0.25kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
朝は、どんよりと曇っていて、時折雨が降っていました。
◆06:43 朝の空【東】
◆06:43 朝の空【西】
◆06:45-06:50 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆06:50-06:55 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】関東甲信 山沿いで雪 交通影響や路面凍結に注意
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◆07:00【日経朝刊】新型肺炎、中国の産業集積地に打撃 上海・蘇州で休業延長 世界の供給網に不安
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】1890年秋。オスマン帝国の使節団を乗せた軍艦「エルトゥールル号」が和歌山県沖で台風の直撃を受け、遭難した。
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日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ラン。
◆07:04-07:36 ５．３ｋｍラン
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:52 朝食
◇09:10-10:25 ラジオ英会話(1/20-1/24)(1°15')
岡崎駅から、ＪＲ東海道本線の新快速の大垣行きに乗車。
◆09:27-09:58 岡崎⇒名古屋
名古屋駅から、新幹線ひかり号の岡山行きに乗車。
◆10:08-10:45 名古屋⇒京都（ひかり４６３号２号車７番Ｅ席）
◇10:30-11:15 英会話楽習(1/20-1/22)(0°45')
京都駅に到着。
京都駅から、近鉄京都線の各駅停車の橿原神宮行きに乗車。
◆10:58-12:13 京都⇒大和西大寺
京都〜大和西大寺駅間の停車駅。
途中の向島駅。
途中の新田辺駅。
途中の新祝園駅。
◆12:00 曇り １１．１度【岡崎】 １５．３度【京田辺】
途中の高の原駅。
大和西大寺駅に到着、これで近鉄京都線を各駅停車で完乗です。
大和西大寺駅近くで出会った奈良市のマンホールの蓋、鹿がデザインされていました。
奈良西大寺郵便局。
春日大社のフォルムカードを入手。
奈良西大寺郵便局の風景印、西大寺本堂と大茶盛がデザインされていました。
大和西大寺駅に戻って、近鉄京都線の急行の京都行きに乗車。
◆12:49-12:59 大和西大寺⇒新祝園
大和西大寺〜新祝園駅間の停車駅。
新祝園駅に到着。
祝園駅から、ＪＲ片町線の区間快速（木津駅までは各駅停車）の木津行きに乗車。
◆13:17-13:23 祝園⇒木津
祝園〜木津駅間の停車駅。
木津駅に到着。
木津駅のスタンプ。
木津駅から、ＪＲ片町線の区間快速（四条畷駅までは各駅停車）の塚口行きに乗車。
◆13:29-14:19 木津⇒四条畷
木津〜四条畷駅間の停車駅。
四条畷駅で、ＪＲ片町線・ＪＲ東西線経由の各駅停車の西明石行きに乗り換え。
◆14:26-15:04 四条畷⇒尼崎
四条畷〜尼崎駅間の停車駅。
尼崎駅に到着。
尼崎駅のスタンプ。
尼崎駅から、ＪＲ東西線の快速の同志社前行きに乗車。
◆15:17-15:31 尼崎⇒大阪天満宮
尼崎〜大阪天満宮駅間の停車駅。
大阪天満宮駅に到着。
大阪天満宮駅のスタンプ。
早めの夕食を『ココイチ』で、かつカレー。
◆16:10 夕食
◇16:35-17:20 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(1/22-1/24)(0°45')
大相撲の大関・豪栄道が引退しました。
初場所の相撲を見ると、正直に言って潮時かなという感じがしていました。
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◆18:00 曇り １０．９度【岡崎】 １２．１度【大阪】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新型肺炎 武漢滞在歴ない人で初の感染確認 国内感染か 厚労省
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◆19:00【日経夕刊】
◆20:30-20:45【きょうの健康】トラブル解決！“尿と便”「尿の“ちょいもれ”対策」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（１月：２５勝３敗 ２０２０年：２５勝３敗）
・ビールを飲まない ×（１月：１勝２７敗 ２０２０年：１勝２７敗）
・適度に走る 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
・自重トレをする 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
・英語の音読をする 〇（１月：２８勝０敗 ２０２０年：２８勝０敗）
◆１月２８日の走行距離：５．３ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１月の走行距離：１９９．４ｋｍ（ラン１５９，５ｋｍ＋ウォーク３９．９ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１９９．４ｋｍ（ラン１５９，５ｋｍ＋ウォーク３９．９ｋｍ）
□１月２８日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１月の通算時間：８７時間５５分
□２０２０年の通算時間：８７時間５５分
□１月２８日の英語音読時間：０時間１５分
□１月の通算時間：８時間４５分
□２０２０年の通算時間：８時間４５分
◆ムーブ：８９４カロリー（１月の通算：２９３８２カロリー・２０２０年の通算：２９３８２カロリー）
◆エクササイズ：５６分（１月の通算：１９６４分・２０２０年の通算：１９６４分）
◆スタンド時間：１６時間（１２月の通算：４９１時間・２０２０年の通算：４９１時間）
◆歩数：１５８４０歩（１月の通算：５０２１３３歩・２０２０年の通算：５０２１３３歩）
◆距離：１２．０３ｋｍ（１２月の通算：３７８．８５ｋｍ・２０２０年の通算：３７８．８５ｋｍ）
◆１月２８日の最高気温：１７．０度 最低気温：５．３度 雨量：１５．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１月２８日の最高気温：１５．８度 最低気温：９．０度 雨量：０．５mm【京田辺】
◆天気気温の一日の変化【京田辺】
◆１月２８日の最高気温：１９．１度 最低気温：９．１度 雨量：０．０mm【大阪】
◆天気気温の一日の変化【大阪】
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