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2020年01月26日09:01

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『線は、僕を描く』　豊橋ウォーク

(5288)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆１月２６日の岡崎市の天気予報(1月25日18時時点)

◆１月２６日の天気分布予報(1月25日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆１月２６日から２月１日までの名古屋市の週間天気予報(1月25日17時発表)

昨日は大相撲初場所十四日目。
平幕の徳勝龍が、平幕の正代との１敗対決を制して、単独トップに立ちました。

徳勝龍は、千秋楽の今日、結びの一番で大関・貴景勝と対戦しますが、結びの一番に平幕力士が登場するのは４８年ぶりとのことです。
また、横綱大関以上同士の対戦が１番も組まれなかったのは１８年ぶりとのことです。
https://www.sponichi.co.jp/sports/news/2020/01/25/kiji/20200125s00005000299000c.html

昨日は１月２５日土曜日。
久しぶりに引き込まれる感じの本に出合いました。

◆05:30　起床

◇05:35-06:00　ＳＮＳ英語術 (Jan.24)
　「第3次世界大戦」に寄せられた言葉
　#WWIII
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/sns/s200124.html

◆06:00　晴れ　５．１度【岡崎】

◇06:00-06:10　おもてなしの基礎英語 (Session 153: Jan.20)
　Quick question.
　ちょっといい？
◇06:10-06:20　おもてなしの基礎英語 (Session 154: Jan.21)
　That's why she came here.
　だからこの街に来たんだわ。
◇06:20-06:30　おもてなしの基礎英語 (Session 155: Jan.22)
　It was crazy.
　大変だったよ。
◇06:30-06:40　おもてなしの基礎英語 (Session 156: Jan.23)
　Review

朝は、雲はありましたが晴れていました。
◆06:50　朝の空【東】

◆06:50　朝の空【西】

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新型肺炎フランスで感染者確認ヨーロッパで初
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200125/k10012258631000.html?utm_int=word_contents_list-items_004&word_result=肺炎

◆07:00【日経朝刊】夏季五輪VS気候変動 2050年、大都市6割で開催困難東南アジアは適地ゼロに
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO54844290V20C20A1MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】旧ソ連には、核施設や軍需産業の立地する「秘密都市」があちこちにあったという。
https://www.nikkei.com/article/DGXKZO54844900V20C20A1MM8000/

◇07:00-07:15　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１月第４週）

◆07:20　測定
**************************************
◆１月２５日朝　測定
　　()は前回測定(1/21)との比較

◆体重：83.3kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：29.6% (+0.3%)
◆体脂肪量：24.66kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (±0)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1775 (-2)
◆骨格筋率：28.9% (-0.2%)
◆骨格筋量：24.07kg (-0.17kg)
◆体年齢：64 (±0)

**************************************

◆07:25-07:30　動的ストレッチ（８種目）×１セット

◆07:30-07:35　自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）

日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ラン。
◆07:44-08:17　５．３ｋｍラン

朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆08:32　朝食

◇09:55-11:10　ラジオ英会話(1/13-1/17)(1°15')
◇11:10-11:55　英会話楽習(1/13-1/15)(0°45')

◆12:00　晴れ　１０．１度【岡崎】

昼食は『ドトール』で、ミラノサンドＡとアイスコーヒー。
◆12:33　昼食

◇12:45-13:30　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(1/15-1/17)(0°45')

今年の本屋大賞のノミネート１０作品が発表されました。
ここ数年連続でノミネートされていた湊かなえさんの作品が無いことが特徴でしょうか。

作品名と著者を見て、川上未映子さんの『夏物語』と、川越宗一さんの『熱源』のいずれかかなと思いました。
そういった先入観を捨てて、１０作品を読んでみたいと思っています。

まず、砥上裕將さんの『線は、僕を描く』から読んでみようと、手に入れました。

序章だけでもと思い、読み始めました。
そうしたら、一気に引き込まれて、半分くらいまで読み進めてしまいました。
水彩画そのものの描写もそうですが、登場人物の感情が手に取るように感じられるのです。
この気持ち、ひさしぶりです。
私の中では、一躍、本屋大賞候補です。

豊橋市内をウォーク。
◆15:03-17:10(69)　３．７ｋｍウォーク

豊橋ハリスト正教会大聖堂。

休日なのにオープンしていた豊橋市市役所１３階。
しばらく何もせずに、段々暗くなっていく豊橋の街を見ていました。
何とも言えない魅力がありました。

豊橋市のマンホールの蓋、手筒花火と吉田城がデザインされていました。

◆18:00　曇り　１０．４度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】新型肺炎中国本土以外は13の国と地域で38人の感染者確認
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200125/k10012258891000.html?utm_int=word_contents_list-items_006&word_result=新型肺炎

◆19:00【日経夕刊】公共トイレおもてなし進化便座に腰かけ体調診断　外国人や障害者も快適
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO54846280V20C20A1MM0000/

◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１月：２５勝０敗　２０２０年：２５勝０敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１月：２３勝２敗　２０２０年：２３勝２敗）
　　・ビールを飲まない　×（１月：１勝２４敗　２０２０年：１勝２４敗）
　　・適度に走る　〇（１月：２５勝０敗　２０２０年：２５勝０敗）
　　・自重トレをする　〇（１月：２５勝０敗　２０２０年：２５勝０敗）
　　・英語の音読をする　〇（１月：２５勝０敗　２０２０年：２５勝０敗）

◆１月２５日の走行距離：９．０ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク３．７ｋｍ）
◆１月の走行距離：１８３．５ｋｍ（ラン１４３．６ｋｍ＋ウォーク３９．９ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：１８３．５ｋｍ（ラン１４３．６ｋｍ＋ウォーク３９．９ｋｍ）

□１月２５日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１月の通算時間：７６時間１０分
□２０２０年の通算時間：７６時間１０分

□１月２５日の英語音読時間：０時間１５分
□１月の通算時間：７時間３０分
□２０２０年の通算時間：７時間３０分

◆ムーブ：１１２８カロリー（１月の通算：２６７２１カロリー・２０２０年の通算：２６７２１カロリー）
◆エクササイズ：６１分（１月の通算：１８０１分・２０２０年の通算：１８０１分）
◆スタンド時間：１７時間（１２月の通算：４４３時間・２０２０年の通算：４４３時間）
◆歩数：２０３０４歩（１月の通算：４５７１２６歩・２０２０年の通算：４５７１２６歩）
◆距離：１５．０１ｋｍ（１２月の通算：３４４．１８ｋｍ・２０２０年の通算：３４４．１８ｋｍ）