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mixiユーザー(id:481327)

2020年01月25日07:08

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東急東横線

(5287)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。

◆1月25日の岡崎市の天気予報(1月24日18時時点)
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◆1月25日の天気分布予報(1月24日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆1月25日から1月31日までの名古屋市の週間天気予報(1月24日17時発表)
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◆最新の英語ニュース&トピックス(1月24日放送分)
 ファミリーマート おでんの販売方法見直し
 FAMILYMART TO CUT 'ODEN' HOT-POT FOOD WASTE
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n200124.html
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昨日は大相撲初場所十三日目。
平幕の正代と徳勝龍が1敗で、今日直接対決です。
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昨日は1月24日金曜日。
渋谷駅の変貌ぶりに驚いてしまいました。

◆05:00 起床

◇05:05-06:20 ラジオ英会話(1/13-1/17)(1°15')

◆06:00 曇り 5.2度【岡崎】 8.9度【横浜】
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◇06:20-06:35 音読*1セット(ラジオ英会話:1月第3週)

◆06:40-06:45 動的ストレッチ(8種目)×1セット

◆06:45-06:50 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各10、プッシュアップ・ナロー・ワイド各10、スクワット・ナロー・ワイド各10)

◆07:00【NHKニュース】WHO 新型ウイルス肺炎“現時点では緊急事態にあたらない”
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200124/k10012257051000.html
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◆07:00【日経朝刊】やまぬ新型肺炎感染、封じ込め急ぐ 中国、武漢の交通停止 経済に新たな重荷
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO54756660T20C20A1MM8000/
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◆07:00【日経朝刊春秋】メアリー・シェリーの「フランケンシュタイン」が世に出たのは200年以上も前である。
https://www.nikkei.com/article/DGXKZO54780110U0A120C2MM8000/
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横浜中区から南区を朝ラン。
◆07:00-07:53 7.5kmラン
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朝は、曇っていました。
◆07:05 朝の空【東】
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◆07:05 朝の空【西】
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氷川丸。
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マリンタワー。
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横濱媽祖廟。
http://www.yokohama-masobyo.jp/jp/main.html
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浦舟水道橋。
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横浜スタジアム。
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朝食は、ホテル(JALcity横浜関内)
◆08:25 朝食
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ホテルをチェックアウトして、スターバックス横浜元町店に行きました。
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◇09:55-10:40 英会話楽習(1/13-1/15)(0°45')

みなとみらい線の元町・中華街駅のスタンプを入手。
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元町・中華街駅から、みなとみらい線経由の、各駅停車の東急東横線の渋谷行きに乗車、その停車駅。
◆10:42-11:39 元町・中華街〜(横浜)〜渋谷駅間の停車駅
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途中の多摩川駅にて。
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渋谷駅に到着、これで東急東横線を完乗です。
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次に乗ろうとしていたのが、東京メトロ(地下鉄)の銀座線。
東横線の渋谷駅はかなり地下深い場所にあったことには、その後乗ったエスカレータの多さで、後から気付きました。
銀座線の表示に従って進んでいたら、渋谷駅の建物から出てしまいました、
はて、銀座線は、どこに?
人の流れに合わせて数10m進んだら、大きな文字で『銀座線渋谷駅』と書いてあることに気付きました。
切符を買う場所がわかりません、そこで交通系ICカードで入場することに。
長いエスカレータに乗って着いた場所が、銀座線の渋谷駅のホームでした。
以前の(昭和の頃の)銀座線の渋谷駅を記憶していた私にとっては、その変貌ぶりに、びっくりでした。
そして、東横線のホームから、銀座線のホームまで、実に遠いことも実感しました。
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渋谷駅から、東京メトロの浅草行きに乗車、途中の赤坂見附駅で丸ノ内線に乗り換えて東京駅に向かいました。
これで行けば、2時間に1本しかない、豊橋駅に停車するひかり号に間に合うはずだ。
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乗り換えを予定していた赤坂見附駅に近づくと『丸の内線は運転見合せ』のアナウンスが。
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さて、どうしよう。
地図ソフトで調べると、このまま銀座線に乗っていって、京橋駅あたりで降りて、500mほど歩くか。

そのまま乗っていると、次は新橋のアナウンス。
そうだ、新橋駅で降りて、JRに乗り換えれば東京駅に行ける。

◆12:00 曇り 12.7度【岡崎】 12.3度【東京】
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新橋駅から、JR山手線に乗車して、無事に間に合いました。
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東京駅から、東海道新幹線のひかり号に乗車。
◆12:33-13:57 東京⇒豊橋(ひかり513号6号車6番C席)
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◇12:40-13:25 実践ビジネス英語(1/15-1/17)(0°45')

豊橋駅に到着。
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昼食は、豊橋駅構内の『PRONT』で、鮭とタラコバターパスタ。
◆14:07 昼食
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◇14:20-15:35 ラジオ英会話(1/13-1/17)(1°15')

◆18:00 晴れ 12.1度【岡崎】
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◆19:00【NHKニュース】新型ウイルス肺炎 韓国で2人目の感染者確認
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200124/k10012257361000.html?utm_int=word_contents_list-items_015&word_result=肺炎
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◆19:00【日経夕刊】年金額0.2%増に抑制 20年度、マクロスライド2年連続
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO54787020U0A120C2MM0000/
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◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(1月:24勝0敗 2020年:24勝0敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(1月:22勝2敗 2020年:22勝2敗)
  ・ビールを飲まない ×(1月:1勝23敗 2020年:1勝23敗)
  ・適度に走る 〇(1月:24勝0敗 2020年:24勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(1月:24勝0敗 2020年:24勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(1月:24勝0敗 2020年:24勝0敗)

◆1月24日の走行距離:7.5km(ラン7.5km+ウォーク0.0km)
◆1月の走行距離:174.5km(ラン138.3km+ウォーク36.2km)
◆2020年の走行距離:174.5km(ラン138.3km+ウォーク36.2km)

□1月24日の英語ヒアリング時間:4時間00分
□1月の通算時間:72時間20分
□2020年の通算時間:72時間20分

□1月24日の英語音読時間:0時間15分
□1月の通算時間:7時間15分
□2020年の通算時間:7時間15分

◆ムーブ:1115カロリー(1月の通算:25593カロリー・2020年の通算:25593カロリー)
◆エクササイズ:66分(1月の通算:1740分・2020年の通算:1740分)
◆スタンド時間:18時間(12月の通算:426時間・2020年の通算:426時間)
◆歩数:18624歩(1月の通算:436822歩・2020年の通算:436822歩)
◆距離:14.62km(12月の通算:329.17km・2020年の通算:329.17km)
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◆1月24日の最高気温:14.7度 最低気温:4.1度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆1月24日の最高気温:13.8度 最低気温:8.5度 雨量:0.0mm【横浜】
◆天気気温の一日の変化【横浜】
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◆1月24日の最高気温:13.4度 最低気温:7.4度 雨量:0.0mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
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