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mixiユーザー(id:481327)

2020年01月23日08:39

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みなとみらい線 横浜シーサイドライン 三浦半島

(5285)今朝の横浜は、雨が降っています。
今日は、雨が降り続く予報です。

◆1月23日の岡崎市の天気予報(1月22日18時時点)
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◆1月23日の横浜市の天気予報(1月22日18時時点)
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◆1月23日の天気分布予報(1月22日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆1月23日から1月29日までの名古屋市の週間天気予報(1月22日17時発表)
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◆最新の英語ニュース&トピックス(1月22日放送分)
 ハリー王子夫妻 王室と一定の距離置く考え
 PRINCE HARRY, MEGHAN TO STEP BACK AS SENIOR ROYALS
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n200122.html
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ(1月22日放送分)
 I'm surprised that you should feel so upset.
 君がそんなに腹を立てるなんて驚いたな。
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◆おもてなしの基礎英語 キーフレーズ(1月22日放送分)
 It was crazy.
 大変だったよ。
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昨日は大相撲初場所十一日目。
1敗の平幕勢の正代と徳勝龍が共に勝って、依然先頭に立っています。
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昨日は1月22日水曜日。
三浦半島の鉄道を乗りました。

◆04:30 起床

◇04:45-06:00 ラジオ英会話(1/13-1/17)(1°15')

◆06:00 曇り −0.7度【岡崎】 3.9度【横浜】
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◇06:15-06:30 音読*1セット(ラジオ英会話:1月第3週)

◆06:40-06:45 動的ストレッチ(8種目)×1セット

◆06:45-06:50 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各10、プッシュアップ・ナロー・ワイド各10、スクワット・ナロー・ワイド各10)

◆07:00【NHKニュース】新型ウイルス肺炎 拡大止まらず 中国の死者6人 患者300人超
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200122/k10012254181000.html
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◆07:00【日経朝刊】中銀発行デジタル通貨研究、日銀・欧州中銀など連携 中国・リブラに対抗
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO54677450R20C20A1MM8000/
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◆07:00【日経朝刊春秋】この時期、人混みでマスクをするのはマナーになった感がある。
https://www.nikkei.com/article/DGXKZO54683430S0A120C2MM8000/
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横浜市みなとみらい地区を朝ラン。
◆07:01-07:45 5.5kmラン
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横浜都市発展記念館・横浜ユーラシア文化館。
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神奈川県庁本庁舎。
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朝は、どんよりと曇っていました。
◆07:05 朝の空【東】
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◆07:05 朝の空【西】
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横浜税関。
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赤レンガ館。
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大観覧車。
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カップヌードルミュージアム。
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横浜開港記念会館。
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宿泊したホテル。
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朝食は、ホテル(JALcity横浜関内)のバイキング。
◆08:13 朝食
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ホテルの前からウォーク開始。
◆09:01-09:28(15) 1.1kmウォーク
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横浜中華街郵便局。
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ペリーと黒船のフォルムカードを入手。
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横浜中華街郵便局の風景印。
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横浜高速鉄道のみなとみらい線の元町・中華街駅の構内、近未来の都市みたい。
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元町・中華街駅からみなとみらい線の各駅停車の池袋行きに乗車。
◆09;36-09:44 元町・中華街⇒横浜
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元町・中華街〜横浜駅間の停車駅。
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横浜駅に到着、これで、みなとみらい線を完乗です。
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JR横浜駅から、JR根岸線の各駅停車の大船行きに乗車。
◆09:58-10:16 横浜⇒新杉田
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横浜〜新杉田駅間の停車駅。
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新杉田駅に到着。
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新杉田駅近くのスターバックスらびすた杉田店で、しばらく休憩。
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◇10:30-11:15 英会話楽習(1/13-1/15)(0°45')

横浜シーサイドラインの各駅停車の金沢八景行きに乗車。
◆11:22-11:48 新杉田⇒金沢八景
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新杉田〜金沢八景駅間停車駅。
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八景島シーパラダイス付近。
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金沢八景駅付近。
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金沢八景駅に到着、これで横浜シーサイドラインを完乗です。
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京浜急行の金沢八景駅から各駅停車の浦賀行きに乗車。
◆11:57-12:23 金沢八景⇒浦賀
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金沢八景〜浦賀駅間の停車駅。
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◆12:00 曇り 9.0度【岡崎】 5.9度【横浜】
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浦賀駅に到着。
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浦賀駅の駅舎。
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昼食は、浦賀駅近くの『広香居』で。
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鶏肉の中華味噌炒め定食を美味しくいただきました。
◆12:34 昼食
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浦賀駅に戻って、京浜急行の品川行きに乗車。
◆12:58-13:03 浦賀⇒堀ノ内
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浦賀〜堀ノ内〜三崎口駅間の停車駅。
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堀ノ内駅に到着。
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堀ノ内駅から、京浜急行の快特(堀ノ内〜三崎口間は各駅停車)の三崎口行きに乗車。
◆13:15-13:33 堀ノ内⇒三崎口
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三崎口駅に到着。
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三崎口駅の駅舎。
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三崎口駅には、ユニークな駅名標がありました。
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三崎口駅から、京浜急行の快特(京急久里浜駅までは各駅停車)の青砥行きに乗車。
◆13:46-13:58 三崎口⇒京急久里浜
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三崎口〜京急久里浜駅間の停車駅。
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京急久里浜駅に到着。
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駅前からウォーク開始。
◆14:02-14:39(21) 1.1kmウォーク
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久里浜郵便局。
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スカジャンがデザインされたフォルムカードを入手。
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ペリー上陸記念碑がデザインされた風景印を入手。
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横須賀市の2種類のデザインのマンホールの蓋に出会いました。
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JR久里浜駅の駅舎。
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JR久里浜駅のスタンプは、ペリーの顔がデザインされていました。
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久里浜駅から、JR横須賀線の各駅停車の成田空港行きに乗車。
◆14:44-15:05 久里浜⇒逗子
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久里浜〜逗子駅間の停車駅。
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逗子駅に到着。
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逗子駅のスタンプを入手。
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京浜急行の新逗子駅の駅舎。
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新逗子駅から、京浜急行の急行(金沢八景駅までは各駅停車)の羽田空港行きに乗車。
◆15:33-15:40 新逗子⇒金沢八景
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新逗子〜金沢八景駅間の停車駅。
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金沢八景駅で、京浜急行の各駅停車の品川行きに乗り換え。
◆15:43-16:19 金沢八景⇒横浜
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金沢八景駅〜横浜駅間の停車駅。
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途中の戸部駅にて。
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横浜駅に到着。
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◇17:05-17:50 実践ビジネス英語(1/15-1/17)(0°45')

◆18:00 曇り 8.9度【岡崎】 6.8度【横浜】
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◆19:00【NHKニュース】新型ウイルス肺炎 患者440人 死者9人 重症102人 医師も感染か
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200122/k10012255071000.html
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◆19:00【日経夕刊】

◆20:30-20-45【きょうの健康】無理せずできる“若返り”筋トレ「体と脳を活性化」
https://www4.nhk.or.jp/kyonokenko/x/2020-01-22/31/16414/2137925/
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◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(1月:22勝0敗 2020年:22勝0敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(1月:20勝2敗 2020年:20勝2敗)
  ・ビールを飲まない ×(1月:1勝21敗 2020年:1勝21敗)
  ・適度に走る 〇(1月:22勝0敗 2020年:22勝0敗)
  ・自重トレをする 〇(1月:22勝0敗 2020年:22勝0敗)
  ・英語の音読をする 〇(1月:22勝0敗 2020年:22勝0敗)

◆1月22日の走行距離:7.7km(ラン5.5km+ウォーク2.2km)
◆1月の走行距離:160.8km(ラン124.6km+ウォーク36.2km)
◆2020年の走行距離:160.8km(ラン124.6km+ウォーク36.2km)

□1月22日の英語ヒアリング時間:2時間45分
□1月の通算時間:65時間35分
□2020年の通算時間:65時間35分

□1月22日の英語音読時間:0時間15分
□1月の通算時間:6時間45分
□2020年の通算時間:6時間45分

◆ムーブ:1104カロリー(1月の通算:23494カロリー・2020年の通算:23494カロリー)
◆エクササイズ:93分(1月の通算:1612分・2020年の通算:1612分)
◆スタンド時間:18時間(12月の通算:389時間・2020年の通算:389時間)
◆歩数:19142歩(1月の通算:402849歩・2020年の通算:402849歩)
◆距離:14.34km(12月の通算:302.75km・2020年の通算:302.75km)
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◆1月22日の最高気温:12.1度 最低気温:−2.7度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆1月22日の最高気温:8.7度 最低気温:3.8度 雨量:0.0mm【横浜】
◆天気気温の一日の変化【横浜】
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