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2019年12月08日07:44
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ＪＲ予土線 宇和島
(5239)今朝の宇和島は、よく晴れています。
今日は、晴れが続く予報です。
◆１２月８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（日の出：６時４６分 日の入り：１６時４０分）
◆１２月８日の宇和島市の日の出・日の入り・薄明時刻
（日の出：７時０１分 日の入り：１７時０３分）
◆１２月８日の岡崎市の天気予報(12月7日18時時点)
◆１２月８日の宇和島市の天気予報(12月7日18時時点)
◆１２月８日の天気分布予報(12月7日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１２月８日から１２月１４日までの名古屋市の週間天気予報(12月7日17時発表)
◆ＳＮＳ英語術（１２月６日放送分）
ノーベル賞 注目のツイート
#NobelPrize
https:/
昨日は１２月７日土曜日。
高知県から愛媛県に移動しました。
◆04:00 起床
◇04:20-05:35 ラジオ英会話(11/25-11/29)(1°15')
◇05:40-05:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１２月第２週）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１２月７日朝 測定
()は前回測定(12/2)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆06:00 曇り ３．８度【岡崎】 ５．７度【中村】
◆06:10-06:15 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆06:15-06:20 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
四万十市中村を朝ラン。（スマホを忘れて写真はありません）
◆06:31-07:12 ６．１ｋｍラン
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】神奈川県データ流出 担当社員「小遣い稼ぎでやった」
https:/
◆07:00【日経朝刊】
朝食は、ホテルの和定食。
◆07:40 朝食
ホテルをチェックアウトして、中村駅で『土佐くろおてかけきっぷ』を入手。
◇09:25-09:55 音読＊１セット（実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語：１２月第２週）
中村駅から、土佐くろしお鉄道の各駅停車の窪川行きに乗車。
◆10:04-11:13 中村⇒窪川
途中の土佐佐賀駅。
荷稲駅と若井駅の間にあるループ線が終わって、ＪＲ予土線と合流するあたり。
右側のトンネルが中村からきた線路、左側が予土線の線路です。
２つの線路が相互に行ける様に交差していました。
その時、車内アナウンスで、『特急を待つため、川奥信号所で４分ほど停車します』と。
しばらくすると、前方から特急がやってきて、スピードを落とすことなく通過していきました。
このあたりの地図を見ると、こんな感じでした。
窪川駅に到着。
ここで、次の予土線の列車まで、約２時間ありました。
中村に行く時、窪川で乗り換えた時に気付いていたこのお店で、お昼を摂りながら待つことにしました。
ハンバーグランチを美味しくいただきました。
◆11:41 昼食
お店の名刺をいただきました。
裏には、お店のモットーも書かれていました。
◆12:00 曇り ６．１度【岡崎】 ７．８度【窪川】
窪川駅から、ＪＲ予土線の各駅停車の宇和島行きに乗車。
◆13:19-15:34 窪川⇒宇和島
『かっぱうようよ』号の中には、河童がいっぱい。
若井駅を過ぎて、トンネルを抜けて、土佐くろしお鉄道とＪＲ予土線の分岐点まで来ました。
ＪＲ予土線は向かって左側のはずだからと思っていましたら、予想に反して右側の線路を進みました。
そして、川奥信号所では、赤信号で停止しました。
運転手が、運転席に置いたアタッシュケースの様なものを開けて操作すると、信号が青に変わりました。
そして、前方のクロッシングを左に進み、左側のＪＲ予土線のトンネルに入っていきました。
窪川駅から、若井駅、そして川奥信号者までは、ＪＲ予土線と土佐くろしお鉄道が共同で使用するため、この様なことが行われている様です。
それにしても、人間が介在して、信号操作をするのは、ローカル線の一風景だ思いました。
途中の『はげ』駅、漢字で書くと『半家駅』となります。
途中の江川崎駅にて。
江川崎駅のスタンプ。
以前は『日本一暑い駅』になっていたと記憶していますが。
今回見たら『西』の文字が増えて『西日本一暑い駅』になっていました。
江川崎駅の駅舎。
途中の出目駅、これで『いずめ』駅と読みます。
途中の務田駅、ここで６月にカトリーナさんと出会いました。
宇和島駅に到着。
宇和島駅のスタンプ。
宇和島駅前の闘牛の像。
ここからウォーク開始。
◆16:07-17:15(37) １．９ｋｍウォーク
宇和島市内のマンホールの蓋、２種類、どちらも闘牛がデザインされていました。
宇和島郵便局。
宇和島郵便局の風景印。
夕食は、宇和島駅近くの『富屋』で。
注文したのは、鯛めし定食。
◆16:53 夕食
卵をといた出汁の中に鯛の刺身を入れ、ご飯にかけてたべるのが宇和島流だそうです。
とても、美味しかったです。
この鯛の煮つけが絶品でした。
食事を終えて、空を見ると、東の空にも、西の空にも、オレンジ色の雲が浮かんでいました。
◆17:07 夕の空【東】
◆17:07 夕の空【西】
◇17:30-18:15 英会話楽習(11/25-11/27)(0°45')
◆18:00 晴れ ６．７度【岡崎】 ９．３度【宇和島】
◇18:15-19:00 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/27-11/29)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】中村哲さん まもなく帰国の途に 防犯カメラに走り去る白い車
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１２月７日夜 測定
()は前回測定(12/1)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
休肝日を１週間続けることが出来ました。
◆21:00 就寝
◆21:00-21:55 ＮＨＫスペシャル
シリーズ 体感 首都直下地震 終わりの見えない被災
http://
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：３４０勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：３０９勝３２敗）
・ビールを飲まない 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：７１勝２７０敗）
・適度に走る 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：２７０勝７１敗）
・自重トレをする 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：２６５勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：２４１勝１００敗）
◆１２月７日の走行距離：８．０ｋｍ（ラン６．１ｋｍ＋ウォーク１．９ｋｍ）
◆１２月の走行距離：６７．２ｋｍ（ラン４８．７ｋｍ＋ウォーク１８．５ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：２１７６．３ｋｍ（ラン１５３８．７ｋｍ＋ウォーク６３７．６ｋｍ）
□１２月７日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１２月の通算時間：２１時間４０分
□２０１９年の通算時間：１１４１時間４５分
□１２月７日の英語音読時間：０時間４５分
□１２月の通算時間：６時間１５分
□２０１９年の通算時間：７９時間３０分
◆ムーブ：９６７カロリー（１２月の通算：８０６６カロリー・２０１９年の通算：３６２１８４カロリー）
◆エクササイズ：７６分（１２月の通算：６５１分・２０１９年の通算：２６７８４分）
◆スタンド時間：１９時間（１２月の通算：１３１時間・２０１９年の通算：６０７８時間）
◆歩数：１４７３９歩（１２月の通算：１３３８８５歩・２０１９年の通算：５６９２３４８歩）
◆距離：１１．３７ｋｍ（１２月の通算：１０２．８６ｋｍ・２０１９年の通算：４５４４．４６ｋｍ）
◆１２月７日の最高気温：７．２度 最低気温：３．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月７日の最高気温：１０．１度 最低気温：２．６度 雨量：０．０mm【中村】
◆天気気温の一日の変化【中村】
◆１２月７日の最高気温：８．９度 最低気温：０．５度 雨量：０．０mm【窪川】
◆天気気温の一日の変化【窪川】
◆１２月７日の最高気温：１１．６度 最低気温：６．１度 雨量：０．０mm【宇和島】
◆天気気温の一日の変化【宇和島】
今日は、晴れが続く予報です。
◆１２月８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（日の出：６時４６分 日の入り：１６時４０分）
◆１２月８日の宇和島市の日の出・日の入り・薄明時刻
（日の出：７時０１分 日の入り：１７時０３分）
◆１２月８日の岡崎市の天気予報(12月7日18時時点)
◆１２月８日の宇和島市の天気予報(12月7日18時時点)
◆１２月８日の天気分布予報(12月7日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１２月８日から１２月１４日までの名古屋市の週間天気予報(12月7日17時発表)
◆ＳＮＳ英語術（１２月６日放送分）
ノーベル賞 注目のツイート
#NobelPrize
https:/
昨日は１２月７日土曜日。
高知県から愛媛県に移動しました。
◆04:00 起床
◇04:20-05:35 ラジオ英会話(11/25-11/29)(1°15')
◇05:40-05:55 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１２月第２週）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１２月７日朝 測定
()は前回測定(12/2)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆06:00 曇り ３．８度【岡崎】 ５．７度【中村】
◆06:10-06:15 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆06:15-06:20 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
四万十市中村を朝ラン。（スマホを忘れて写真はありません）
◆06:31-07:12 ６．１ｋｍラン
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】神奈川県データ流出 担当社員「小遣い稼ぎでやった」
https:/
◆07:00【日経朝刊】
朝食は、ホテルの和定食。
◆07:40 朝食
ホテルをチェックアウトして、中村駅で『土佐くろおてかけきっぷ』を入手。
◇09:25-09:55 音読＊１セット（実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語：１２月第２週）
中村駅から、土佐くろしお鉄道の各駅停車の窪川行きに乗車。
◆10:04-11:13 中村⇒窪川
途中の土佐佐賀駅。
荷稲駅と若井駅の間にあるループ線が終わって、ＪＲ予土線と合流するあたり。
右側のトンネルが中村からきた線路、左側が予土線の線路です。
２つの線路が相互に行ける様に交差していました。
その時、車内アナウンスで、『特急を待つため、川奥信号所で４分ほど停車します』と。
しばらくすると、前方から特急がやってきて、スピードを落とすことなく通過していきました。
このあたりの地図を見ると、こんな感じでした。
窪川駅に到着。
ここで、次の予土線の列車まで、約２時間ありました。
中村に行く時、窪川で乗り換えた時に気付いていたこのお店で、お昼を摂りながら待つことにしました。
ハンバーグランチを美味しくいただきました。
◆11:41 昼食
お店の名刺をいただきました。
裏には、お店のモットーも書かれていました。
◆12:00 曇り ６．１度【岡崎】 ７．８度【窪川】
窪川駅から、ＪＲ予土線の各駅停車の宇和島行きに乗車。
◆13:19-15:34 窪川⇒宇和島
『かっぱうようよ』号の中には、河童がいっぱい。
若井駅を過ぎて、トンネルを抜けて、土佐くろしお鉄道とＪＲ予土線の分岐点まで来ました。
ＪＲ予土線は向かって左側のはずだからと思っていましたら、予想に反して右側の線路を進みました。
そして、川奥信号所では、赤信号で停止しました。
運転手が、運転席に置いたアタッシュケースの様なものを開けて操作すると、信号が青に変わりました。
そして、前方のクロッシングを左に進み、左側のＪＲ予土線のトンネルに入っていきました。
窪川駅から、若井駅、そして川奥信号者までは、ＪＲ予土線と土佐くろしお鉄道が共同で使用するため、この様なことが行われている様です。
それにしても、人間が介在して、信号操作をするのは、ローカル線の一風景だ思いました。
途中の『はげ』駅、漢字で書くと『半家駅』となります。
途中の江川崎駅にて。
江川崎駅のスタンプ。
以前は『日本一暑い駅』になっていたと記憶していますが。
今回見たら『西』の文字が増えて『西日本一暑い駅』になっていました。
江川崎駅の駅舎。
途中の出目駅、これで『いずめ』駅と読みます。
途中の務田駅、ここで６月にカトリーナさんと出会いました。
宇和島駅に到着。
宇和島駅のスタンプ。
宇和島駅前の闘牛の像。
ここからウォーク開始。
◆16:07-17:15(37) １．９ｋｍウォーク
宇和島市内のマンホールの蓋、２種類、どちらも闘牛がデザインされていました。
宇和島郵便局。
宇和島郵便局の風景印。
夕食は、宇和島駅近くの『富屋』で。
注文したのは、鯛めし定食。
◆16:53 夕食
卵をといた出汁の中に鯛の刺身を入れ、ご飯にかけてたべるのが宇和島流だそうです。
とても、美味しかったです。
この鯛の煮つけが絶品でした。
食事を終えて、空を見ると、東の空にも、西の空にも、オレンジ色の雲が浮かんでいました。
◆17:07 夕の空【東】
◆17:07 夕の空【西】
◇17:30-18:15 英会話楽習(11/25-11/27)(0°45')
◆18:00 晴れ ６．７度【岡崎】 ９．３度【宇和島】
◇18:15-19:00 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/27-11/29)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】中村哲さん まもなく帰国の途に 防犯カメラに走り去る白い車
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
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◆１２月７日夜 測定
()は前回測定(12/1)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
休肝日を１週間続けることが出来ました。
◆21:00 就寝
◆21:00-21:55 ＮＨＫスペシャル
シリーズ 体感 首都直下地震 終わりの見えない被災
http://
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：３４０勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：３０９勝３２敗）
・ビールを飲まない 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：７１勝２７０敗）
・適度に走る 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：２７０勝７１敗）
・自重トレをする 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：２６５勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（１２月：７勝０敗 ２０１９年：２４１勝１００敗）
◆１２月７日の走行距離：８．０ｋｍ（ラン６．１ｋｍ＋ウォーク１．９ｋｍ）
◆１２月の走行距離：６７．２ｋｍ（ラン４８．７ｋｍ＋ウォーク１８．５ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：２１７６．３ｋｍ（ラン１５３８．７ｋｍ＋ウォーク６３７．６ｋｍ）
□１２月７日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１２月の通算時間：２１時間４０分
□２０１９年の通算時間：１１４１時間４５分
□１２月７日の英語音読時間：０時間４５分
□１２月の通算時間：６時間１５分
□２０１９年の通算時間：７９時間３０分
◆ムーブ：９６７カロリー（１２月の通算：８０６６カロリー・２０１９年の通算：３６２１８４カロリー）
◆エクササイズ：７６分（１２月の通算：６５１分・２０１９年の通算：２６７８４分）
◆スタンド時間：１９時間（１２月の通算：１３１時間・２０１９年の通算：６０７８時間）
◆歩数：１４７３９歩（１２月の通算：１３３８８５歩・２０１９年の通算：５６９２３４８歩）
◆距離：１１．３７ｋｍ（１２月の通算：１０２．８６ｋｍ・２０１９年の通算：４５４４．４６ｋｍ）
◆１２月７日の最高気温：７．２度 最低気温：３．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１２月７日の最高気温：１０．１度 最低気温：２．６度 雨量：０．０mm【中村】
◆天気気温の一日の変化【中村】
◆１２月７日の最高気温：８．９度 最低気温：０．５度 雨量：０．０mm【窪川】
◆天気気温の一日の変化【窪川】
◆１２月７日の最高気温：１１．６度 最低気温：６．１度 雨量：０．０mm【宇和島】
◆天気気温の一日の変化【宇和島】
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