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2019年11月23日06:24
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スカイレール
(5225)今朝の岡崎は、濃い霧が出ています。
今日は、徐々に霧が晴れて、晴れてくる予定です。
◆１１月２２日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０５分 航海薄明の始まり：５時３５分 市民薄明の始まり：６時０６分）
（日の出：６時３３分 日の入り：１６時４３分）
◆１１月２２日の岡崎市の天気予報(11月21日18時時点)
◆１１月２２日の天気分布予報(11月21日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１１月２３日から１１月２９日までの名古屋市の週間天気予報(11月22日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月２２日放送分）
ソフトバンクグループが巨額の赤字
INVESTMENT FAILURES TAKE TOLL ON SOFTBANK GROUP
https:/
昨日は大相撲九州場所十三日目。
横綱・白鵬が１敗を守って、今日にでも優勝という状況です。
昨日は１１月２２日金曜日。
吊り上げ式の鉄道に乗りました。
◆04:30 起床
◇04:35-05:50 ラジオ英会話(11/11-11/15)(1°15')
◇05:50-06:05 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第３週）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１１月２０日朝 測定
()は前回測定(11/19)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆06:00 曇り ８．６度【岡崎】 ７．４度【広島】
◆06:10-06:15 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆06:15-06:20 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
朝は、曇っていました。
◆06:32 朝の空【東】
◆06:32 朝の空【西】
広島市内を朝ラン。
◆06:33-07:17 ６．１ｋｍラン
縮景園。
広島県立美術館。
広島市電の白島駅。
広島城。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ＧＳＯＭＩＡあす午前０時失効 政府 韓国対応を最後まで見極め
https:/
◆07:00【日経朝刊】つみたてNISA延長へ いつ始めても非課税20年 政府・与党調整 若者に資産形成促す
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グリーンアリーナ。
原爆ドーム
朝食は、ホテル（広島東急ＲＥＩホテル）のバイキング。
◆07:43 朝食
ホテルをチェックアウトして、市電で広島駅に行き、ＪＲ山陽本線の各駅停車の糸崎行きに乗車。
◆09:20-09:39 広島⇒瀬野
瀬野駅に到着。
瀬野駅のスタンプを入手。
ＪＲ瀬野駅のすぐ横にあるスカイレールサービスの、みどり口駅。
イメージ的には、ゴンドラに近いです。
ゴンドラとの違いは、こちらは上部のレールにぶら下がっていることです。
中は、４席の座席が前後ろに付いていました。
みどり口駅から、スカイレールサービスのみどり中央行きに乗車。
◆09:50-09:55 みどり口⇒みどり中央
途中は、かなりの急勾配で、左右のカーブが繰り返され、なかなか面白かったです。
到着した、みどり中央駅の駅舎。
駅近くには、特にありませんでしたので、そのまま折り返すことにしました。
◆10:00-10:05 みどり中央⇒みどり口
みどり口駅に付き、瀬野駅の反対側の出口からウォーク開始。
◆10:07-10:36(13) ０．９ｋｍウォーク
瀬野駅南側の国道２号線を東に進んでいくと、郵便局のマークが見えました。
でも、少し様子がおかしい。
看板や入り口などに、水色のテープでバッテンがしてありました。
もしかして、旧道側かなと思い、建物の横の道を南に進むと、一里塚がありました。
ここで、東に曲がりましたが、郵便局はありません。
改めて、地図を見直すと、郵便局の場所は、国道２号線沿いの、もう少し東側を示していました。
国道に戻って進むと、ありました、瀬野川郵便局。
お好み焼きのフォルムカードを入手。
瀬野川郵便局の風景印を入手。
瀬野駅に戻り、ＪＲ山陽本線の各駅停車の大野浦行きに乗車。
◆10:35-10:57 瀬野⇒広島
広島駅に戻りましたが、少々時間がありましたので、スターバックス広島蔦屋家電店に行き、しばらく過ごす。
◇10:45-11:30 英会話楽習(11/11-11/13)(0°45')
◇11:30-12:15 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/13-11/15)(0°45')
◆12:00 曇り １０．３度【岡崎】 １１．１度【広島】
広島駅から、山陽・東海道新幹線のぞみ号に乗車。
◆12:39-14:55 広島⇒名古屋（のぞみ２６号４号車１５番Ｃ席）
昼食は、広島駅で入手した駅弁『活あなごめし』。
◆12:42 昼食
名古屋駅で、新幹線こだま号に乗り換え。
◆14:59-15:11 名古屋⇒三河安城（こだま６６２号６号車１５番Ｃ席）
三河安城駅に到着。
◆18:00 雨 １０．６度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】韓国大統領府 会見「ＧＳＯＭＩＡ 終了通告の効力停止」
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◆19:00【日経夕刊】公的年金、20年度も給付抑制へ マクロスライドの公算
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：３２５勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：１９勝３敗 ２０１９年：２９５勝３１敗）
・ビールを飲まない ×（１１月：２勝２０敗 ２０１９年：６４勝２６２敗）
・適度に走る 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：２５５勝７１敗）
・自重トレをする 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：２５０勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：２２６勝１００敗）
◆１１月２２日の走行距離：７．０ｋｍ（ラン６．１ｋｍ＋ウォーク０．９ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１４２．１ｋｍ（ラン１２１．６ｋｍ＋ウォーク２０．５ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：２０５４．３ｋｍ（ラン１４４５．１ｋｍ＋ウォーク６０９．２ｋｍ）
□１１月２２日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１１月の通算時間：７１時間２５分
□２０１９年の通算時間：１０８７時間３０分
□１１月２２日の英語音読時間：０時間１５分
□１１月の通算時間：７時間００分
□２０１９年の通算時間：６９時間４５分
◆ムーブ：１１７３カロリー（１１月の通算：２２３２２カロリー・２０１９年の通算：３４５７２４カロリー）
◆エクササイズ：９３分（１１月の通算：１５００分・２０１９年の通算：２５５５７分）
◆スタンド時間：１８時間（１１月の通算：３７３時間・２０１９年の通算：５８０２時間）
◆歩数：１９６７９歩（１１月の通算：３８０５０２歩・２０１９年の通算：５４１７１８８歩）
◆距離：１５．０１ｋｍ（１１月の通算：２８６．３９ｋｍ・２０１９年の通算：４３３４．７８ｋｍ）
◆１１月２２日の最高気温：１１．７度 最低気温：５．６度 雨量：１４．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月２２日の最高気温：１３．７度 最低気温：６．８度 雨量：０．０mm【広島】
◆天気気温の一日の変化【広島】
今日は、徐々に霧が晴れて、晴れてくる予定です。
◆１１月２２日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０５分 航海薄明の始まり：５時３５分 市民薄明の始まり：６時０６分）
（日の出：６時３３分 日の入り：１６時４３分）
◆１１月２２日の岡崎市の天気予報(11月21日18時時点)
◆１１月２２日の天気分布予報(11月21日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１１月２３日から１１月２９日までの名古屋市の週間天気予報(11月22日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月２２日放送分）
ソフトバンクグループが巨額の赤字
INVESTMENT FAILURES TAKE TOLL ON SOFTBANK GROUP
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昨日は大相撲九州場所十三日目。
横綱・白鵬が１敗を守って、今日にでも優勝という状況です。
昨日は１１月２２日金曜日。
吊り上げ式の鉄道に乗りました。
◆04:30 起床
◇04:35-05:50 ラジオ英会話(11/11-11/15)(1°15')
◇05:50-06:05 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：１１月第３週）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１１月２０日朝 測定
()は前回測定(11/19)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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◆06:00 曇り ８．６度【岡崎】 ７．４度【広島】
◆06:10-06:15 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆06:15-06:20 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
朝は、曇っていました。
◆06:32 朝の空【東】
◆06:32 朝の空【西】
広島市内を朝ラン。
◆06:33-07:17 ６．１ｋｍラン
縮景園。
広島県立美術館。
広島市電の白島駅。
広島城。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ＧＳＯＭＩＡあす午前０時失効 政府 韓国対応を最後まで見極め
https:/
◆07:00【日経朝刊】つみたてNISA延長へ いつ始めても非課税20年 政府・与党調整 若者に資産形成促す
https:/
グリーンアリーナ。
原爆ドーム
朝食は、ホテル（広島東急ＲＥＩホテル）のバイキング。
◆07:43 朝食
ホテルをチェックアウトして、市電で広島駅に行き、ＪＲ山陽本線の各駅停車の糸崎行きに乗車。
◆09:20-09:39 広島⇒瀬野
瀬野駅に到着。
瀬野駅のスタンプを入手。
ＪＲ瀬野駅のすぐ横にあるスカイレールサービスの、みどり口駅。
イメージ的には、ゴンドラに近いです。
ゴンドラとの違いは、こちらは上部のレールにぶら下がっていることです。
中は、４席の座席が前後ろに付いていました。
みどり口駅から、スカイレールサービスのみどり中央行きに乗車。
◆09:50-09:55 みどり口⇒みどり中央
途中は、かなりの急勾配で、左右のカーブが繰り返され、なかなか面白かったです。
到着した、みどり中央駅の駅舎。
駅近くには、特にありませんでしたので、そのまま折り返すことにしました。
◆10:00-10:05 みどり中央⇒みどり口
みどり口駅に付き、瀬野駅の反対側の出口からウォーク開始。
◆10:07-10:36(13) ０．９ｋｍウォーク
瀬野駅南側の国道２号線を東に進んでいくと、郵便局のマークが見えました。
でも、少し様子がおかしい。
看板や入り口などに、水色のテープでバッテンがしてありました。
もしかして、旧道側かなと思い、建物の横の道を南に進むと、一里塚がありました。
ここで、東に曲がりましたが、郵便局はありません。
改めて、地図を見直すと、郵便局の場所は、国道２号線沿いの、もう少し東側を示していました。
国道に戻って進むと、ありました、瀬野川郵便局。
お好み焼きのフォルムカードを入手。
瀬野川郵便局の風景印を入手。
瀬野駅に戻り、ＪＲ山陽本線の各駅停車の大野浦行きに乗車。
◆10:35-10:57 瀬野⇒広島
広島駅に戻りましたが、少々時間がありましたので、スターバックス広島蔦屋家電店に行き、しばらく過ごす。
◇10:45-11:30 英会話楽習(11/11-11/13)(0°45')
◇11:30-12:15 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/13-11/15)(0°45')
◆12:00 曇り １０．３度【岡崎】 １１．１度【広島】
広島駅から、山陽・東海道新幹線のぞみ号に乗車。
◆12:39-14:55 広島⇒名古屋（のぞみ２６号４号車１５番Ｃ席）
昼食は、広島駅で入手した駅弁『活あなごめし』。
◆12:42 昼食
名古屋駅で、新幹線こだま号に乗り換え。
◆14:59-15:11 名古屋⇒三河安城（こだま６６２号６号車１５番Ｃ席）
三河安城駅に到着。
◆18:00 雨 １０．６度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】韓国大統領府 会見「ＧＳＯＭＩＡ 終了通告の効力停止」
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◆19:00【日経夕刊】公的年金、20年度も給付抑制へ マクロスライドの公算
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：３２５勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：１９勝３敗 ２０１９年：２９５勝３１敗）
・ビールを飲まない ×（１１月：２勝２０敗 ２０１９年：６４勝２６２敗）
・適度に走る 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：２５５勝７１敗）
・自重トレをする 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：２５０勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（１１月：２２勝０敗 ２０１９年：２２６勝１００敗）
◆１１月２２日の走行距離：７．０ｋｍ（ラン６．１ｋｍ＋ウォーク０．９ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１４２．１ｋｍ（ラン１２１．６ｋｍ＋ウォーク２０．５ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：２０５４．３ｋｍ（ラン１４４５．１ｋｍ＋ウォーク６０９．２ｋｍ）
□１１月２２日の英語ヒアリング時間：２時間４５分
□１１月の通算時間：７１時間２５分
□２０１９年の通算時間：１０８７時間３０分
□１１月２２日の英語音読時間：０時間１５分
□１１月の通算時間：７時間００分
□２０１９年の通算時間：６９時間４５分
◆ムーブ：１１７３カロリー（１１月の通算：２２３２２カロリー・２０１９年の通算：３４５７２４カロリー）
◆エクササイズ：９３分（１１月の通算：１５００分・２０１９年の通算：２５５５７分）
◆スタンド時間：１８時間（１１月の通算：３７３時間・２０１９年の通算：５８０２時間）
◆歩数：１９６７９歩（１１月の通算：３８０５０２歩・２０１９年の通算：５４１７１８８歩）
◆距離：１５．０１ｋｍ（１１月の通算：２８６．３９ｋｍ・２０１９年の通算：４３３４．７８ｋｍ）
◆１１月２２日の最高気温：１１．７度 最低気温：５．６度 雨量：１４．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月２２日の最高気温：１３．７度 最低気温：６．８度 雨量：０．０mm【広島】
◆天気気温の一日の変化【広島】
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