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mixiユーザー(id:481327)

2019年08月26日05:24

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国立公園チャレンジのバッジ 豊橋『勢川』のカレーうどん

(5136)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆8月26日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
 (天文薄明の始まり:3時50分 航海薄明の始まり:4時22分 市民薄明の始まり:4時53分)
 (日の出:5時19分 日の入り:18時28分)
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◆8月26日の岡崎市の天気予報(8月25日18時時点)
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◆8月26日の天気分布予報(8月25日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆8月26日から9月1日までの名古屋市の週間天気予報(8月25日17時発表)
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昨日のプロ野球。
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昨日は8月25日日曜日。
久しぶりに食べました。

◆04:30 起床

◆04:33 136:88:61(血圧高:血圧低:脈拍)

◇04:35-05:00 SNS英語術 (Aug.23)
 まもなく実現!? 宇宙旅行
 #SpaceTravel
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/sns/s190823.html

◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Session 73: Aug.19)
  She's expecting us at her shop.
 彼女の店で待ってるから、行ってみよう。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Session 74: Aug.20)
 Shall we?
 そうしましょうか? 
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Session 75: Aug.21)
 No need to worry.
 大丈夫だって。 
◇05:30-05:40 おもてなしの基礎英語 (Session 76: Aug.22)
 Review

朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆05:46 朝の空【東】
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◆05:46 朝の空【西】
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◇05:50-06:05 音読*1セット(ラジオ英会話:8月第4週)

◆06:00 晴れ 22.1度【岡崎】
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◆06:10 測定
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◆8月25日朝 測定
  ()は前回測定(8/24)との比較

◆体重:83.0kg (-0.7kg)
◆体脂肪率:27.5% (+0.6%)
◆体脂肪量:22.83kg (+0.31kg)
◆BMI: 28.4 (-0.2)
◆内臓脂肪指数:18 (±0)
◆基礎代謝:1789 (-15)
◆骨格筋率:30.5% (-0.4%)
◆骨格筋量:25.32kg (-0.54kg)
◆体年齢:62 (±0)

**************************************

◆06:25-06:30 動的ストレッチ(8種目)×1セット

◆06:30-06:35 自重トレ*1セット(クランチ前・左右各10、プッシュアップ・ナロー・ワイド各10、スクワット・ナロー・ワイド各10)

日名橋矢作橋周回コース+αを朝ラン。
◆06:45-07:19 5.0kmラン
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このランで、国立公園チャレンジのバッジを獲得しました。
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◆07:00【NHKニュース】G7サミット開幕 米欧の意見の隔たり大 協調姿勢示せるか焦点
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190825/k10012047501000.html?utm_int=detail_contents_news-related_001
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◆07:00【日経朝刊】米中経済 分断に拍車、関税合戦で 米、生産移管促す 中国、農産品狙う
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO48974530U9A820C1MM8000/?n_cid=TPRN0001
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朝食は、ピザトーストと、トマトときゅうり、スープと牛乳。
◆07:58 朝食
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◇09:30-10:45 ラジオ英会話(8/12-8/16)(1°15')
◇10:45-11:30 英会話楽習(8/12-8/14)(0°45')
◇11:30-12:15 実践ビジネス英語(8/14-8/16)(0°45')

◆12:00 晴れ 31.0度【岡崎】
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昼食は豊橋の『勢川』で、豊橋カレーうどん。
◆12:32 昼食
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豊橋カレーうどんの特徴、食べ方についての説明もありました。
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◇13:00-13:30 音読*1セット(実践ビジネス英語:8月第4週)

◆18:00 晴れ 28.7度【岡崎】
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夕方は、雲はありましたが晴れていました。。
◆18:29 夕の空【東】
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◆18:29 夕の空【西】
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◆18:50 測定
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◆8月25日夜 測定
  ()は前回測定(8/24)との比較

◆体重:84.6kg (-0.2kg)
◆体脂肪率:25.7% (-0.1%)
◆体脂肪量:21.74kg (-0.14kg)
◆BMI: 28.9 (-0.1)
◆内臓脂肪指数:19 (±0)
◆基礎代謝:1827 (-3)
◆骨格筋率:31.4% (-0.1%)
◆骨格筋量:26.56kg (-0.15kg)
◆体年齢:62 (±0)

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◆19:00【NHKニュース】G7サミット2日目 米中貿易摩擦など世界経済テーマに討議
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190825/k10012047991000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_012
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◆19:00【日経夕刊】(夕刊休刊日)

◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(8月:24勝1敗 2019年:236勝1敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(8月:22勝3敗 2019年:211勝26敗)
  ・ビールを飲まない ×(8月:3勝22敗 2019年:54勝183敗)
  ・適度に走る 〇(8月:25勝0敗 2019年:166勝71敗)
  ・自重トレをする 〇(8月:25勝0敗 2019年:161勝76敗)
  ・英語の音読をする 〇(8月:25勝0敗 2019年:137勝100敗)

◆8月25日の走行距離:5.0km(ラン5.0km+ウォーク0.0km)
◆8月の走行距離:158.1km(ラン140.2km+ウォーク17.9km)
◆2019年の走行距離:1506.9km(ラン955.0km+ウォーク551.9km)

□8月25日の英語ヒアリング時間:3時間50分
□8月の通算時間:98時間20分
□2019年の通算時間:817時間30分

□8月25日の英語音読時間:0時間45分
□8月の通算時間:7時間45分
□2019年の通算時間:41時間15分

◆ムーブ:987カロリー(8月の通算:26061カロリー・2019年の通算:254095カロリー)
◆エクササイズ:54分(8月の通算:1706分・2019年の通算:19521分)
◆スタンド時間:18時間(8月の通算:436時間・2019年の通算:4211時間)
◆歩数:16999歩(8月の通算:430090歩・2019年の通算:3899110歩)
◆距離:12.82km(8月の通算:321.88km・2019年の通算:3197.94km)
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◆8月25日の最高気温:32.2度 最低気温:21.6度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】フォト
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年08月26日 06:56
    あ、ここ のんほいパークに行った時に入って食べた記憶が・・・
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年08月26日 08:42
    のん♪様、勢川は豊橋市内に何店かあるそうです。
    私が行ったのは、豊橋駅近くのお店です。
    昨日は暑かったので、冷たい麺類を食べていた人が多かったですけど、私は真夏でもカレーうどんです。

mixiユーザー

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