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mixiユーザー(id:481327)

2018年10月02日06:46

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『下町ロケット ヤタガラス』

(4807)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れが続く予報です。

◆10月2日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
 (天文薄明の始まり:4時23分 航海薄明の始まり:4時52分 市民薄明の始まり:5時22分)
 (日の出:5時47分 日の入り:17時35分)
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◆10月2日の岡崎市の天気予報(10月1日18時時点)
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◆10月2日の天気分布予報(10月1日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆プロ野球
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◆最新の英語ニュース&トピックス(10月1日放送分)
 睡眠時間 40代の半数が6時間未満
 JAPANESE NOT GETTING ENOUGH SHUT-EYE
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n181001.html
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ(10月1日放送分)
 To make new friends is not so easy.
 新しい友達を作るということは、そんなに簡単なことではないのです。
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昨日は10月1日月曜日。
池井戸潤さんの新しい小説、楽しみです。

◆04:30 起床

◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 93: Sept.24)
 I hope I see you again!
 ぜひまた来てね!
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 94: Sept.25)
 Just in case.
 念のため。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 95: Sept.26)
 Let me get this straight.
 ねぇ、確認なんだけど。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 96: Sept.27)
 You're in luck!
 ついてるわね。

朝は、昨日来の雨が止んで、晴れ間が広がってきました。。
◆05:33 朝の空
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東の空の雲が、ちょっぴりオレンジ色に染まりました。
◆05:47 朝の空
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◆05:52 測定
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◆10月1日朝 測定
  ()は前日(9/30)との比較

◆体重:82.5kg (+0.3kg)
◆体脂肪率:28.5% (-0.2%)
◆体脂肪量:23.51kg (-0.08kg)
◆BMI: 28.2 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:17 (±0)
◆基礎代謝:1773 (+7)
◆骨格筋率:29.8% (+0.1%)
◆骨格筋量:24.59kg (+0.18kg)
◆体年齢:62 (±0)

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◆06:00 曇り/晴れ 22.1度【岡崎】
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朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:58 朝食
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◆07:00【NHKニュース】台風24号 東・北日本 今夜にかけ非常に強い風のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181001/k10011652451000.html
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◆07:00【日経朝刊】消費増税時、中小店で2%分還元 政府検討 キャッシュレス客対象、ポイントで
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35935000Q8A930C1MM8000/
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◇07:50-08:20 ラジオ英会話(9/17-9/18)(0°30')

朝は、本社からテレビ会議で月例全体朝礼。
その後、名古屋の事務所と結んでテレビ会議。

豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00 晴れ 25.8度【岡崎】
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昼食は『フィフティーン』で鶏ソテーのパイン煮とクリームコロッケ定食。
◆12:07 昼食
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午後は岡崎市内のお客様と打合せ。

◆18:00 晴れ 21.6度【岡崎】
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帰り道に買った本『下町ロケット ヤタガラス』。
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池井戸潤さんの作品は面白いです。
10月14日からテレビドラマがスタートする様です。
楽しみです。

◇18:10-18:40 ラジオ英会話(9/24-9/25)(0°30')

◆19:00【NHKニュース】ノーベル医学・生理学賞に本庶佑さん 京大特別教授
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181001/k10011653631000.html
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◆19:00【日経夕刊】景況感3期連続で悪化 大企業製造業、貿易戦争響く 9月日銀短観、設備投資は高水準
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO3594425001102018MM0000/
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◆21:25 測定
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◆10月1日夜 測定
  ()は前日(9/30)との比較

◆体重:83.9kg (+0.4kg)
◆体脂肪率:27.6% (-0.2%)
◆体脂肪量:23.16kg (-0.05kg)
◆BMI: 28.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:18 (±0.0)
◆基礎代謝:1802 (+8)
◆骨格筋率:30.4% (+0.1%)
◆骨格筋量:25.51kg (+0.21kg)
◆体年齢:62 (±0)

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◆22:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(10月:1勝0敗 2018年:272勝2敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(10月:1勝0敗 2018年:241勝33敗)
  ・ビールを飲まない ×(10月:0勝1敗 2018年:32勝242敗)
  ・適度に走る・歩く ×(10月:0勝1敗 2018年:109勝165敗)

◆10月1日の走行距離:0.0km(ラン0.0km+ウォーク0.0km)
◆10月の走行距離:0.0km(ラン0.0km+ウォーク0.0km)
◆2018年の走行距離:1196.7km(ラン761.0km+ウォーク435.7km)

◆ムーブ:416カロリー(10月の通算:416カロリー・2018年の通算:194055カロリー)
◆エクササイズ:7分(10月の通算:7分・2018年の通算:12889分)
◆スタンド時間:15時間(10月の通算:15時間・2018年の通算:4241時間)
◆歩数:7973歩(10月の通算:7973歩・2018年の通算:4354732歩)
◆距離:5.15km(10月の通算:5.15km・2018年の通算:2910.64km)
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□10月1日の英語ヒアリング時間:1時間40分
□10月の通算時間:1時間40分
□2018年の通算時間:699時間40分

◆10月1日の最高気温:26.1度 最低気温:14.5度 雨量:0.5mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2018年10月02日 12:10
    池井戸潤さん作品 好きです〜
    下町ロケット ヤタガラス ちょっと気になってました
    読んでみようかなぁ
    ドラマも気になりますー(^^)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2018年10月02日 13:16
    すずらん様、まだ読み始めたばかりですが、池井戸作品の山あり谷ありのストーリー展開です。

mixiユーザー

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