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2017年09月11日07:12

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粟鹿神社 伊和神社

(4434)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、天気は下り坂で夜遅くに雨が降りだす予報です。

◆9月11日の岡崎市の天気予報(9月10日18時時点)
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◆9月11日の天気分布予報(9月10日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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昨日から始まった、大相撲秋場所。
初日から3横綱が休場の中、一人横綱の日馬富士が白星スタートです。

◆プロ野球(9月10日の結果)
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◆パリーグ
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◇楽天 2−1 オリックス
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017091004/top
◇西武 8−7 日本ハム
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017091005/top
◇ソフトバンク 6−3 ロッテ
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017091006/top

◆セリーグ
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◇巨人 6−1 ヤクルト
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017091001/top
◇広島 4−3 中日
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017091002/top
◇阪神 7−6 DeNA
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017091003/top

昨日は9月10日日曜日。
兵庫県内の2社をお参りしました。

◆04:30 起床

◆ 測定(測定無し)
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◆9月10日朝 測定
  ()は前日(9/9朝)との比較

◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率:% (%)
◆体脂肪量:kg (kg)
◆BMI: ()
◆内臓脂肪指数: ()
◆基礎代謝: ()
◆骨格筋率:% (%)
◆骨格筋量:kg (kg)
◆体年齢: ()

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豊岡市内を朝ラン。
◆05:31-06:47 7.5kmラン
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走り出してすぐ、豊岡市役所。
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寿公園ロータリーは、かなり濃い霧がかかっていました。
◆05:38 朝の空 
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鉱山王と言われた中江種造翁の像。
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円山川にかかる堀川橋。
霧の濃さがわかると思います。
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立野大橋。
さらに霧が濃くなったようです。
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立野大橋を渡っていた時、上空を大型の鳥が、何羽か通り過ぎました。
もしかすると、コウノトリ。
だといいのですが。

◆06:00 霧 20.9度【岡崎】 18.2度【豊岡】
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豊岡市民会館。
コウノトリのマークがありました。
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豊岡市立図書館。
立派な門構えです。
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豊岡陣屋跡の説明がありました。
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ここで、私が『立派な図書館ですね』と、声をかけた男性。
色々教えてくれました。
石垣の高さが、洪水の時の最大水位であること。
円山川が暴れ川で、その名残の池が残っていること。
防災のことを研究されているらしいです。
道理で詳しいわけだ。

豊岡まち歩きマップ。
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豊岡劇場。
昔懐かしい雰囲気のある映画館。
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光行寺。
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件の男性に教わった小田井神社。
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宿泊したホテル。
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◆07:00【NHKニュース】9秒台の桐生 国際大会での活躍に期待
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170910/k10011133741000.html?utm_int=detail_contents_news-related-manual_003
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◆07:00【日経朝刊】介護費膨張、3つの温床 25年に20兆円 ムダの解消急務
https://www.nikkei.com/article/DGKKASDC08H39_Y7A900C1MM8000/
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朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:24 朝食
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ホテルをチェックアウトして、JR豊岡駅に行きました。
豊岡駅のスタンプ。
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豊岡駅からJR山陰本線に乗車。
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30分ほどで、和田山駅に到着。
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和田山駅のスタンプ。
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車で粟鹿神社に行きました。
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勅使門。
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隋身門。
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門の中に、狛犬がいるのは珍しいです。
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拝殿が右手に見えてきました。
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拝殿。
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左手に回って、奥に見えるのが本殿。
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逆の側に回ってみました。
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境内にあった天満宮。
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御朱印をいただきました。
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和田山駅から播但線に乗車。
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臨時の天空の城・竹田城址号。
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寺前駅に到着。
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寺前駅のスタンプ。
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◆12:00 晴れ 28.6度【岡崎】 30.3度【姫路】
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この駅で、ディーゼル列車から電車に乗り換えです。
姫路駅に到着。
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姫路駅のスタンプ。
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姫路駅前から、バスで宍粟市に向かいました。
約1時間で山崎バスターミナル。
そこから、車で約20分で、伊和神社です。
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一の鳥居。
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神門。
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由緒。
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拝殿。
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拝殿の中には、白馬の額がありました。
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奥に本殿。
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御朱印をいただきました。
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再び、車とバスを乗り継いで、約1時間半で姫路駅。
姫路駅から、山陽新幹線に乗車。
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新大阪駅で、のぞみ号に乗り換え。

◆18:00 曇り 25.1度
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さらに、名古屋駅で、こだま号に乗り換え。
三河安城駅に到着しました。
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◆19:00【NHKニュース】小田急小田原線の沿線で火事 一時車両に燃え移る
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170910/k10011134101000.html
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◆19:00【日経夕刊】(夕刊休刊日)

◆20:55 測定
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◆9月10日夜 測定
  ()は前日(9/9)との比較

◆体重 83.2kg (+0.4kg)
◆体脂肪率:24.9% (-0.6%)
◆体脂肪量:20.72kg (-0.39kg)
◆BMI: 28.5 (+0.2)
◆内臓脂肪指数:17 (±0)
◆基礎代謝:1812 (+11)
◆骨格筋率:32.1% (+0.3%)
◆骨格筋量:26.71kg (+0.38kg)
◆体年齢:60 (±0)

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◆22:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(9月:9勝1敗 2017年:230勝22敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(9月:8勝2敗 2017年:213勝39敗)
  ・ビールを飲まない ×(9月:0勝10敗 2017年:26勝226敗)
  ・適度に走る 〇(9月:6勝4敗 2017年:87勝165敗)

◆9月10日の走行距離:7.5km
◆9月の走行距離:37.8km
◆2017年の走行距離:641.7km

◆ムーブ 1017/610カロリー
◆エクササイズ 92/30分
◆スタンド時間 14/12時間
◆歩数 20400歩
◆距離 15.21km
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□9月10日の英語ヒアリング時間:0時間00分
□9月の通算時間:19時間35分
□2017年の通算時間:478時間02分

◆9月10日の最高気温:31.2度 最低気温:20.1度 雨量:0.0mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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◆9月10日の最高気温:30.4度 最低気温:18.0度 雨量:0.0mm【豊岡】
◆天気気温の一日の変化【豊岡】
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◆9月10日の最高気温:32.4度 最低気温:19.7度 雨量:0.0mm【姫路】
◆天気気温の一日の変化【姫路】
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