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2017年09月10日07:56
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元伊勢籠神社 出石神社
(4433)今朝の豊岡は、濃い霧が出ていました。
今日は、よく晴れる予報です。
◆９月１０日の岡崎市の天気予報(9月9日18時時点)
◆９月１０日の豊岡市の天気予報(9月9日18時時点)
◆９月１０日の天気分布予報(9月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（９月９日の結果）
◆パリーグ
◇オリックス ５−３ 楽天
https:/
◇日本ハム １−０ 西武
https:/
◇ソフトバンク ２−１ ロッテ
https:/
◆セリーグ
◇ヤクルト ４−０ 巨人
https:/
◇広島 ９−５ 中日
https:/
◇阪神 ２−１ ＤｅＮＡ
https:/
昨日は９月９日土曜日。
初めて、兵庫県北部、但馬地方に足を踏み入れました。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 おとなの基礎英語 (Session 81: Sept.04)
You should go.
行った方がいいですよ。
◇04:50-05:00 おとなの基礎英語 (Session 82: Sept.05)
Could you lower your voice?
声を小さくしてもらえますか？。
◇05:00-05:10 おとなの基礎英語 (Session 83: Sept.06)
I have something to tell you.
お話があります。
◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 84: Sept.07)
Review Test
朝は、雲はありましたが晴れていました。
◆05:22 朝の空
◆05:25 測定
**************************************
◆９月９日朝 測定
()は前日(9/8朝)との比較
◆体重 81.8kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：27.9% (-0.1%)
◆体脂肪量：22.82kg (-0.20kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1767 (-3)
◆骨格筋率：30.3% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.79kg (-0.03kg)
◆体年齢：61 (±0)
**************************************
日名橋・矢作橋・伊賀八幡宮コースを朝ラン。
◆05:30-06:18 ７．２ｋｍラン
◆06:00 晴れ／曇り １９．８度
朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:31 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 きょう建国記念日 各国が追加挑発を警戒
http://
◆07:00【日経朝刊】Ｍ字カーブ「谷」緩やかに 30〜40代女性の離職歯止め
https:/
◇07:45-09:00 ラジオ英会話(8/28-9/1)(1°15')
名古屋駅から、新幹線下りの、のぞみ号に乗車。
京都駅に到着。
京都駅のスタンプ。
京都駅からＪＲ山陰本線の特急はしだて１号に乗車。
◇09:05-09:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(8/30-9/1)(0°45')
約２時間で、天橋立駅に到着。
観光船に乗船。
天橋立の砂州の松。
一の宮駅に到着。
◆12:00 晴れ ２８．６度【岡崎】 ２６．８度【宮津】
歩いて５分ほどで、元伊勢籠神社。
二の鳥居。
神門から先は撮影禁止。
御朱印をいただきました。
由緒。
さざれ石。
観光船で戻って、天橋立駅に。
天橋立駅のスタンプ。
天橋立駅から快速に乗車。
快速の車内。
色々な列車をデザインしている水戸岡デザインとのこと。
豊岡駅に到着。
乗車した快速の名前は『丹後の海』。
これで、追加料金が不要な列車です。
そして、京丹後鉄道の全線を乗ることが出来ました。
豊岡駅からバスで出石神社に行きました。
参道に続く常夜灯。
二の鳥居が見えてきました。
『一宮』と書かれています。
楼門です。
楼門の中にあった、かつての鳥居の門柱。
拝殿。
奥に見える本殿。
拝殿を横から見ると。
由緒。
御朱印をいただきました。
バス停に向かう道にあった、出石のマンホール。
出石の町の案内板。
遠くに出石城が見えます。
登城門。
石垣の奥に見える天守。
耐震工事で、これ以上は近づけませんでした。
◆18:00 曇り ２５．５度【岡崎】 ２４．６度【豊岡】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】陸上男子１００ｍ 桐生が日本選手初の９秒台
http://
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆９月９日夜 測定
()は前日(9/8)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（９月：８勝１敗 ２０１７年：２２９勝２２敗）
・ラーメンを食べない 〇（９月：７勝２敗 ２０１７年：２１２勝３９敗）
・ビールを飲まない ×（９月：０勝９敗 ２０１７年：２６勝２２５敗）
・適度に走る 〇（９月：５勝４敗 ２０１７年：８６勝１６５敗）
◆９月９日の走行距離：７．２ｋｍ
◆９月の走行距離：３０．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：６３６．２ｋｍ
◆ムーブ １０３２／６１０カロリー
◆エクササイズ ７２／３０分
◆スタンド時間 １４／１２時間
◆歩数 ２２３３２歩
◆距離 １６．７４ｋｍ
□９月９日の英語ヒアリング時間：２時間４０分
□９月の通算時間：１９時間３５分
□２０１７年の通算時間：４７８時間０２分
◆９月９日の最高気温：２９．８度 最低気温：１９．８度 雨量：０．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆９月９日の最高気温：２８．２度 最低気温：１９．７度 雨量：０．０mm【宮津】
◆天気気温の一日の変化【宮津】
◆９月９日の最高気温：２９．７度 最低気温：１８．５度 雨量：０．０mm【豊岡】
◆天気気温の一日の変化【豊岡】
今日は、よく晴れる予報です。
◆９月１０日の岡崎市の天気予報(9月9日18時時点)
◆９月１０日の豊岡市の天気予報(9月9日18時時点)
◆９月１０日の天気分布予報(9月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球（９月９日の結果）
◆パリーグ
◇オリックス ５−３ 楽天
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◇日本ハム １−０ 西武
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◇ソフトバンク ２−１ ロッテ
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◆セリーグ
◇ヤクルト ４−０ 巨人
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◇広島 ９−５ 中日
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◇阪神 ２−１ ＤｅＮＡ
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昨日は９月９日土曜日。
初めて、兵庫県北部、但馬地方に足を踏み入れました。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 おとなの基礎英語 (Session 81: Sept.04)
You should go.
行った方がいいですよ。
◇04:50-05:00 おとなの基礎英語 (Session 82: Sept.05)
Could you lower your voice?
声を小さくしてもらえますか？。
◇05:00-05:10 おとなの基礎英語 (Session 83: Sept.06)
I have something to tell you.
お話があります。
◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 84: Sept.07)
Review Test
朝は、雲はありましたが晴れていました。
◆05:22 朝の空
◆05:25 測定
**************************************
◆９月９日朝 測定
()は前日(9/8朝)との比較
◆体重 81.8kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：27.9% (-0.1%)
◆体脂肪量：22.82kg (-0.20kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1767 (-3)
◆骨格筋率：30.3% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.79kg (-0.03kg)
◆体年齢：61 (±0)
**************************************
日名橋・矢作橋・伊賀八幡宮コースを朝ラン。
◆05:30-06:18 ７．２ｋｍラン
◆06:00 晴れ／曇り １９．８度
朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:31 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 きょう建国記念日 各国が追加挑発を警戒
http://
◆07:00【日経朝刊】Ｍ字カーブ「谷」緩やかに 30〜40代女性の離職歯止め
https:/
◇07:45-09:00 ラジオ英会話(8/28-9/1)(1°15')
名古屋駅から、新幹線下りの、のぞみ号に乗車。
京都駅に到着。
京都駅のスタンプ。
京都駅からＪＲ山陰本線の特急はしだて１号に乗車。
◇09:05-09:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(8/30-9/1)(0°45')
約２時間で、天橋立駅に到着。
観光船に乗船。
天橋立の砂州の松。
一の宮駅に到着。
◆12:00 晴れ ２８．６度【岡崎】 ２６．８度【宮津】
歩いて５分ほどで、元伊勢籠神社。
二の鳥居。
神門から先は撮影禁止。
御朱印をいただきました。
由緒。
さざれ石。
観光船で戻って、天橋立駅に。
天橋立駅のスタンプ。
天橋立駅から快速に乗車。
快速の車内。
色々な列車をデザインしている水戸岡デザインとのこと。
豊岡駅に到着。
乗車した快速の名前は『丹後の海』。
これで、追加料金が不要な列車です。
そして、京丹後鉄道の全線を乗ることが出来ました。
豊岡駅からバスで出石神社に行きました。
参道に続く常夜灯。
二の鳥居が見えてきました。
『一宮』と書かれています。
楼門です。
楼門の中にあった、かつての鳥居の門柱。
拝殿。
奥に見える本殿。
拝殿を横から見ると。
由緒。
御朱印をいただきました。
バス停に向かう道にあった、出石のマンホール。
出石の町の案内板。
遠くに出石城が見えます。
登城門。
石垣の奥に見える天守。
耐震工事で、これ以上は近づけませんでした。
◆18:00 曇り ２５．５度【岡崎】 ２４．６度【豊岡】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】陸上男子１００ｍ 桐生が日本選手初の９秒台
http://
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
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◆９月９日夜 測定
()は前日(9/8)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（９月：８勝１敗 ２０１７年：２２９勝２２敗）
・ラーメンを食べない 〇（９月：７勝２敗 ２０１７年：２１２勝３９敗）
・ビールを飲まない ×（９月：０勝９敗 ２０１７年：２６勝２２５敗）
・適度に走る 〇（９月：５勝４敗 ２０１７年：８６勝１６５敗）
◆９月９日の走行距離：７．２ｋｍ
◆９月の走行距離：３０．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：６３６．２ｋｍ
◆ムーブ １０３２／６１０カロリー
◆エクササイズ ７２／３０分
◆スタンド時間 １４／１２時間
◆歩数 ２２３３２歩
◆距離 １６．７４ｋｍ
□９月９日の英語ヒアリング時間：２時間４０分
□９月の通算時間：１９時間３５分
□２０１７年の通算時間：４７８時間０２分
◆９月９日の最高気温：２９．８度 最低気温：１９．８度 雨量：０．５mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆９月９日の最高気温：２８．２度 最低気温：１９．７度 雨量：０．０mm【宮津】
◆天気気温の一日の変化【宮津】
◆９月９日の最高気温：２９．７度 最低気温：１８．５度 雨量：０．０mm【豊岡】
◆天気気温の一日の変化【豊岡】
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