mixiユーザー(id:481327)

2017年09月07日06:14

77 view

ナナちゃん テーマは「宇宙」

(4430)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は雨が降る時間がある予報です。

◆9月7日の岡崎市の天気予報(9月6日19時時点)
フォト

◆9月7日の天気分布予報(9月6日17時発表)
 。供檻校
フォト
 ■隠押檻隠技
フォト
 18−21時
フォト

◆プロ野球(9月6日の結果)
フォト

◆パリーグ
フォト
◇ロッテ 8−7 西武
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017090604/top
◇ソフトバンク 8−0 オリックス
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017090605/top

◆セリーグ
フォト
◇中日 4−0 巨人
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017090601/top
◇DeNA 1−0 ヤクルト
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017090602/top
◇広島 4−3 阪神
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017090603/top

昨日は9月6日水曜日。
ナナちゃんは、世界で1つだけのドレスを着ていました。

◆05:00 起床

◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 77: Aug.28)
 I get lost easily.
 私はすぐに道に迷います。
◇05:20-05:30 おとなの基礎英語 (Session 78: Aug.29)
 Why don't you talk to her?
 彼女に話してみたらどうですか?。
◇05:30-05:40 おとなの基礎英語 (Session 79: Aug.30)
 It's been a while.
 ひさしぶりですね。
◇05:40-05:50 おとなの基礎英語 (Session 80: Aug.31)
 Review Test

◆05:55 測定
**************************************
◆9月6日朝 測定
  ()は前日(9/5朝)との比較

◆体重 82.2kg (+0.2kg)
◆体脂肪率:27.9% (-0.6%)
◆体脂肪量:22.93kg (-0.44kg)
◆BMI: 28.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:17 (±0)
◆基礎代謝:1773 (+8)
◆骨格筋率:30.3% (+0.4%)
◆骨格筋量:24.91kg (+0.39kg)
◆体年齢:61 (±0)

**************************************

朝は雨が降っていました。
◆05:57 朝の空
フォト

◆06:00 雨 22.3度
フォト
フォト
フォト
フォト

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:56 朝食
フォト

◆07:00【NHKニュース】「米に今後も“贈り物“」 軍縮会議で北朝鮮
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170906/k10011128361000.html
フォト

◆07:00【日経朝刊】都市農地維持へ税優遇 農水・国交省、貸しやすく 「生産緑地」22年期限 転用を抑制
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFS01H60_V00C17A9MM8000/
フォト

◇07:50-08:20 ラジオ英会話(8/28-8/29)(0°30')

朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、豊田市内のお客様と打合せ。
名古屋に移動。

◇11:55-12:40 ラジオ英会話(8/30-9/1)(0°45')

◆12:00 曇り 23.5度
フォト
フォト
フォト
フォト

昼食は『とりっぱ』で油淋鶏唐揚げ定食。
◆13:08 昼食
フォト

名古屋の事務所で事務手続き。

ナナちゃんは、世界に1着だけのドレスを着ていました。
フォト

テーマは「宇宙」。
高校生がデザインしたものです。
フォト

NHKのローカルニュースにも登場しました。
やっぱりナナちゃんは名古屋のヒロインです。
フォト

その後、西尾市内のお客様を訪問。

◆18:00 曇り 25.0度
フォト
フォト
フォト
フォト

◆18:53 測定
**************************************
◆9月6日夜 測定
  ()は前日(9/5)との比較

◆体重 83.0kg (-0.2kg)
◆体脂肪率:27.1% (+0.7%)
◆体脂肪量:22.49kg (+0.53kg)
◆BMI: 28.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数:17 (±0)
◆基礎代謝:1792 (+9)
◆骨格筋率:30.8% (-0.5%)
◆骨格筋量:25.56kg (-0.48kg)
◆体年齢:61 (±0)

**************************************

◆19:00【NHKニュース】ロシア大統領「北朝鮮を追い詰めてはならない」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170906/k10011129231000.html
フォト

◆19:00【日経夕刊】民間と競合の自治体事業、経営健全度を点検 総務省
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFB21H1O_W7A900C1MM0000/
フォト

◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(9月:6勝0敗 2017年:227勝21敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(9月:5勝1敗 2017年:210勝38敗)
  ・ビールを飲まない ×(9月:0勝6敗 2017年:26勝222敗)
  ・適度に走る ×(9月:3勝3敗 2017年:84勝164敗)

◆9月6日の走行距離:0.0km
◆9月の走行距離:18.0km
◆2017年の走行距離:623.9km

◆ムーブ 399/610カロリー
◆エクササイズ 15/30分
◆スタンド時間 11/12時間
◆歩数 10284歩
◆距離 6.97km
フォト

□9月6日の英語ヒアリング時間:1時間55分
□9月の通算時間:12時間20分
□2017年の通算時間:470時間47分

◆9月6日の最高気温:26.0度 最低気温:21.7度 雨量:2.5mm
◆天気気温の一日の変化
フォト
フォト
フォト

3 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する

<2017年09月>
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930