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2017年09月05日07:10

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乙川の風景

(4428)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、天気は下り坂で夜には雨が降りだす予報です。

◆9月5日の岡崎市の天気予報(9月4日20時時点)
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◆9月5日の天気分布予報(9月4日17時発表)
 。供檻校
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 ■隠押檻隠技
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 18−21時
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◆プロ野球(9月4日の結果)
 ※試合無し

昨日は9月4日月曜日。
いつもと違った道を通って、綺麗な風景に出会いました。

◆05:00 起床

◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 77: Aug.28)
 I get lost easily.
 私はすぐに道に迷います。

朝は曇っていました。
◆05:25 朝の空
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◇05:27-05:37 おとなの基礎英語 (Session 78: Aug.29)
 Why don't you talk to her?
 彼女に話してみたらどうですか?。
◇05:37-05:47 おとなの基礎英語 (Session 79: Aug.30)
 It's been a while.
 ひさしぶりですね。
◇05:47-05:57 おとなの基礎英語 (Session 80: Aug.31)
 Review Test

◆05:59 測定
**************************************
◆9月4日朝 測定
  ()は前日(9/3朝)との比較

◆体重 82.0kg (+0.5kg)
◆体脂肪率:27.9% (-0.2%)
◆体脂肪量:22.88kg (-0.02kg)
◆BMI: 28.0 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:17 (±0)
◆基礎代謝:1770 (+10)
◆骨格筋率:30.3% (+0.2%)
◆骨格筋量:24.85kg (+0.32kg)
◆体年齢:61 (±0)

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◆06:00 曇り 18.3度
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朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:58 朝食
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◆07:00【NHKニュース】トランプ大統領「北朝鮮とビジネスする国との貿易停止検討」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170904/k10011125671000.html
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◆07:00【日経朝刊】北朝鮮が6回目の核実験「ICBM用、完全に成功」
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFS03H39_T00C17A9000000/
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◇07:50-08:20 ラジオ英会話(8/21-8/22)(0°30')

朝は名古屋の事務所と結んでテレビ会議。
その後、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00 曇り 27.2度
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昼食は『道楽』でチキンかつ定食。
◆12:20 昼食
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◇13:50-14:35 ラジオ英会話(8/28-8/30)(0°45')

午後は岡崎市内のお客様と打合せ。

その後、別のお客様に移動する時、いつもと違った乙川沿いの道を選びました。
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乙川は、ほとんど流れが無いので、水面が鏡の様になっています。
市街地の、ごく近くでも、こんな風景を見ることが出来ました。
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その後、別の岡崎市内のお客様と打合せ。

◆18:00 曇り/晴れ 24.3度
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◆19:00【NHKニュース】専門家「水爆実験は成功したと考えるのが妥当」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170904/k10011126481000.html?utm_int=word_contents_list-items_007&word_result=北朝鮮 核実験
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◆19:00【日経夕刊】北朝鮮取引国との貿易停止を検討 トランプ氏
https://www.nikkei.com/article/DGXLASGM04H0F_U7A900C1MM0000/?dg=1
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◆20:05 測定
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◆9月4日夜 測定
  ()は前日(9/3)との比較

◆体重 83.3kg (+0.1kg)
◆体脂肪率:25.9% (+0.7%)
◆体脂肪量:21.57kg (+0.60kg)
◆BMI: 28.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数:18 (+1)
◆基礎代謝:1806 (-3)
◆骨格筋率:31.5% (-0.4%)
◆骨格筋量:26.24kg (-0.30kg)
◆体年齢:60 (±0)

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◆21:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない 〇(9月:4勝0敗 2017年:225勝21敗)
  ・ラーメンを食べない 〇(9月:4勝0敗 2017年:209勝37敗)
  ・ビールを飲まない ×(9月:0勝4敗 2017年:26勝220敗)
  ・適度に走る ×(9月:2勝2敗 2017年:83勝163敗)

◆9月4日の走行距離:0.0km
◆9月の走行距離:12.9km
◆2017年の走行距離:618.8km

◆ムーブ 451/610カロリー
◆エクササイズ 25/30分
◆スタンド時間 12/12時間
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□9月4日の英語ヒアリング時間:1時間55分
□9月の通算時間:8時間30分
□2017年の通算時間:466時間57分

◆9月4日の最高気温:28.1度 最低気温:17.8度 雨量:0.0mm
◆天気気温の一日の変化
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