ビュッフェスタイルの昼食と寄り道

今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、晴れますが風が冷たい予報です。

昨日は１２月２５日木曜日。
昼食はビュッフェスタイル、そして寄り道しちゃいました。

◆05:00　起床

◆06:00　快晴　４．６度



朝は、雲はありましたが、よく晴れていました。
◆06:32　朝の空


◆06:55　測定
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◆１２月２５日朝　測定
　　()は前日(12/24朝)との比較

◆体重：75.6kg (-0.9kg)
◆体脂肪率：23.0% (+0.8%)
◆体脂肪量：17.39kg (+0.36kg)
◆ＢＭＩ： 25.4 (-0.4)
◆内臓脂肪指数： 11 (±0)
◆基礎代謝： 1690 (-25)
◆骨格筋率：31.7% (-0.5%)
◆骨格筋量：23.97kg (-0.73kg)
◆体年齢：48 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】第３次安倍内閣発足　政策実現にまい進
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141224/k10014254901000.html

◆07:00【日経朝刊】第３次内閣発足　首相「強い経済取り戻す」　雇用・医療大胆に改革
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS24H63_U4A221C1MM8000/

朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆07:06　朝食


午前中は豊田の事務所で事務仕事。
その後、豊田市内のお客様を訪問。

◆12:00　晴れ　８．９度



名古屋市の港区に向かう。
昼食は、この秋に出来たイオン茶屋の中で摂ることにする。


中はクリスマスモード、いっぱい。


選んだのはビュッフェスタイル、食べ放題のお店。


１回目は、こんな感じ。


２回目は、こんな感じ。
特に美味しかったチャーハンとチキンを再び。
食べ放題だと、ついつい食べ過ぎちゃう。


デザートの代わりに、アイスコーヒーの上にアイスクリームをのせてみた。
背景が店の雰囲気、とってもいい感じ。


一緒に行った方がイオンの株主ということで、イオンラウンジで珈琲。
ゆったりとした内装が、落ち着く。


港区内の関連リサイクル会社でひと仕事。

そのまま帰るのも、と思って、金港埠頭へ。
寄り道で、リニア鉄道館に行っちゃいました。


中は、やっぱりクリスマスモード。


新幹線の中で、一番のお気に入りは、やっぱり０系、かな。


リニアが走り出したら、やっぱり乗りたいなぁ。


◆18:00　晴れ　６．３度



◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ＳＴＡＰ細胞　理研調査委　ＥＳ細胞混入の可能性高い
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141225/k10014274701000.html

◆19:00【日経夕刊】第３次安倍内閣が始動　経済対策の調整詰め
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS25H0W_V21C14A2MM0000/

◆21:40　測定
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◆１２月２５日夜　測定
　　()は前日(12/24夜)との比較

◆体重：77.2kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：22.4% (-0.3%)
◆体脂肪量：17.29kg (-0.14kg)
◆ＢＭＩ： 25.9 (+0.1)
◆内臓脂肪指数： 12(+1)
◆基礎代謝： 1722 (+10)
◆骨格筋率：32.1% (+0.2%)
◆骨格筋量：24.86kg (+0.36kg)
◆体年齢： 49 (±0)

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◆22:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　△
　　・適度に走る　×

◆昨日の走行距離：０ｋｍ
◆１２月の走行距離：１３６ｋｍ　
◆今年の走行距離：１６０８ｋｍ　

◆昨日の最高気温：９．４度　最低気温：０．６度　雨量：０．０mm