二度と行きません

今朝の岡崎は、どんよりと曇っています。
今日は、この後雨が降りだして、日中は降り続く予報です。

昨日は１２月１９日金曜日。
あの店には、二度と行きません。

◆05:00　起床

◆06:00　快晴　−４．３度



朝は、よく晴れていました。
◆06:42　朝の空


東の空には下弦の三日月が出ていました。


◆06:51　測定
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◆１２月１９朝　測定
　　()は前日(12/18朝)との比較

◆体重：75.4kg (+0.4kg)
◆体脂肪率：23.5% (+0.7%)
◆体脂肪量：17.72kg (+0.62kg)
◆ＢＭＩ： 25.3 (+0.1)
◆内臓脂肪指数： 11 (±0)
◆基礎代謝： 1684 (+1)
◆骨格筋率：31.4% (-0.4%)
◆骨格筋量：23.68kg (-0.10kg)
◆体年齢：48 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ネットで音楽など販売　海外企業に消費税義務づけ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141219/k10014108681000.html

朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆07:05　朝食


午前中は名古屋の事務所で勉強会に出席。

名古屋観光ホテル前の生け垣には、前日の雪が残っていました。


その量は、携帯電話と比べてもらうとわかる様に１０センチ近くも。


◆12:00　晴れ　６．２度



昼食は、伏見駅近くの横浜家系のラーメン屋で。
家系のラーメン、好きなんです。
◆12:01　昼食


ここは、失敗でした。
スープがぬるい。
載せてあったホウレンソウが冷たく、さらにスープがさめてしまいました。
味は、醤油の味が濃いだけで、ダメ。
場所もよく、昼時のせいか、結構混んでいました。
でも、私は、二度と行きません、この店には。

午後は、一旦、豊田の事務所に戻り、その後、豊田市と幸田町のお客様を訪問。

◆18:00　晴れ　１．７度



◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ＳＴＡＰ細胞　理研検証実験　小保方研究員も作製できず
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141219/k10014114581000.html

◆21:41　測定
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◆１２月１９日夜　測定
　　()は前日(12/18夜)との比較

◆体重：77.2kg (+0.8kg)
◆体脂肪率：21.5% (-0.7%)
◆体脂肪量：16.60kg (-0.36kg)
◆ＢＭＩ： 25.9 (+0.2)
◆内臓脂肪指数： 11(±0)
◆基礎代謝： 1729 (+20)
◆骨格筋率：32.7% (+0.6%)
◆骨格筋量：25.24kg (+0.72kg)
◆体年齢： 48 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　×
　　・ビール　△
　　・適度に走る　×

◆昨日の走行距離：０ｋｍ
◆１２月の走行距離：９５ｋｍ　
◆今年の走行距離：１５６７ｋｍ　

◆昨日の最高気温：７．８度　最低気温：−４．９度　雨量：０．０mm