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2014年12月19日07:18

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大雪

今朝の岡崎は、よく晴れていますが、かなり冷え込みました。
今日は、穏やかに晴れる予報です。

昨日は12月18日木曜日。
思いの外の大雪でした。

◆05:00 起床

◆06:00 雪 −1.5度
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朝は、雪が降っていました。
◆06:42 朝の空
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名古屋では、積雪量が23センチ。
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岡崎では、5センチぐらいでしょうか。
ベランダの手摺の上の積雪です。
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◆06:55 測定
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◆12月18朝 測定
  ()は前日(12/17朝)との比較

◆体重:75.0kg (-0.3kg)
◆体脂肪率:22.8% (+0.1%)
◆体脂肪量:17.10kg (+0.01kg)
◆BMI: 25.2 (-0.1)
◆内臓脂肪指数: 11 (±0)
◆基礎代謝: 1683 (-5)
◆骨格筋率:31.7% (-0.1%)
◆骨格筋量:23.78kg (-0.17kg)
◆体年齢:48 (±0)

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◆07:00【NHKニュース】低気圧発達 北日本・北陸・東海などで大雪
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141218/t10014071531000.html

朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆07:05 朝食
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通勤途中で、雪が積もった様子を、いくつか撮影。
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午前中は、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00 曇り 1.1度
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昼食は、多治見駅近くでカレーランチ。
◆12:07 昼食
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午後は、多治見市内で、同僚のお父様の葬儀に参列。

◆18:00 晴れ 1.3度
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◆19:00【NHKニュース】低気圧 寒気 日本海側・山沿い中心に大雪
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141218/k10014091721000.html

◆20:17 測定
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◆12月18日夜 測定
  ()は前日(12/17夜)との比較

◆体重:76.4kg (+0.3kg)
◆体脂肪率:22.2% (+1.1%)
◆体脂肪量:16.96kg (+0.90kg)
◆BMI: 25.7 (+0.1)
◆内臓脂肪指数: 11(±0)
◆基礎代謝: 1709 (-4)
◆骨格筋率:32.1% (-0.7%)
◆骨格筋量:24.52kg (-0.44kg)
◆体年齢: 48 (+1)

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◆22:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない ○
  ・ラーメンを食べない ○
  ・ビール △
  ・適度に走る ×

◆昨日の走行距離:0km
◆12月の走行距離:95km 
◆今年の走行距離:1567km 

◆昨日の最高気温:3.6度 最低気温:−2.5度 雨量:2.5mm

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