今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、午前中は晴れますが、午後からは雲が多くなってくる予報です。
昨日は12月11日木曜日。
昨日は、一日中眠さとの闘いでした。
◆04:30 起床
◆05:35 測定
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◆12月11日朝 測定
()は前日(12/10朝)との比較
◆体重:75.7kg (+0.3kg)
◆体脂肪率:22.7% (+1.9%)
◆体脂肪量:17.18kg (+1.50kg)
◆BMI: 25.4 (+0.1)
◆内臓脂肪指数: 11 (±0)
◆基礎代謝: 1695 (-8)
◆骨格筋率:31.8% (-1.1%)
◆骨格筋量:24.07kg (-0.74kg)
◆体年齢:48 (+1)
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◆06:00 雨 7.0度
◆07:00【NHKニュース】ノーベル賞授賞式 3人に物理学賞
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141211/t10013885461000.html
早朝会議のために名古屋に移動。
移動中は、到着時刻の2分前に目覚ましをセットして、ほぼ寝ていました。
朝食は、名駅近くのドトールで。
◆07:18 朝食
午前中は名古屋の事務所で会議と事務仕事。
ひたすら眠かったです。
◆12:00 雨 7.6度
名古屋から豊田への移動中は、ずっと、うつらうつらしていました。
昼食は、豊田市駅近くの『五十五番』で台湾まぜそば。
◆12:57 昼食
午後は、豊田の事務所で事務仕事。
ずっと睡魔との闘いでした。
◆18:00 曇り 9.7度
◆19:00【NHKニュース】あす夜〜14日 北〜西日本日本海側 大雪のおそれ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141211/k10013904101000.html
◆21:49 測定
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◆12月11日夜 測定
()は前日(12/10夜)との比較
◆体重:76.4kg (-0.3kg)
◆体脂肪率:21.8% (-0.1%)
◆体脂肪量:16.66kg (-0.14kg)
◆BMI: 25.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数: 11(±0)
◆基礎代謝: 1713 (-3)
◆骨格筋率:32.4% (±0.0%)
◆骨格筋量:24.75kg (-0.10kg)
◆体年齢: 48 (±0)
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◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない ○
・ラーメンを食べない △
・ビール △
・適度に走る ×
◆昨日の走行距離:0km
◆12月の走行距離:56km
◆今年の走行距離:1528km
◆昨日の最高気温:10.4度 最低気温:6.0度 雨量:5.0mm
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