mixiユーザー(id:481327)

2014年12月12日06:32

38 view

眠さとの闘い

今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、午前中は晴れますが、午後からは雲が多くなってくる予報です。

昨日は12月11日木曜日。
昨日は、一日中眠さとの闘いでした。

◆04:30 起床

◆05:35 測定
**************************************
◆12月11日朝 測定
  ()は前日(12/10朝)との比較

◆体重:75.7kg (+0.3kg)
◆体脂肪率:22.7% (+1.9%)
◆体脂肪量:17.18kg (+1.50kg)
◆BMI: 25.4 (+0.1)
◆内臓脂肪指数: 11 (±0)
◆基礎代謝: 1695 (-8)
◆骨格筋率:31.8% (-1.1%)
◆骨格筋量:24.07kg (-0.74kg)
◆体年齢:48 (+1)

**************************************

◆06:00 雨 7.0度
フォト
フォト

◆07:00【NHKニュース】ノーベル賞授賞式 3人に物理学賞
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141211/t10013885461000.html

早朝会議のために名古屋に移動。
移動中は、到着時刻の2分前に目覚ましをセットして、ほぼ寝ていました。

朝食は、名駅近くのドトールで。
◆07:18 朝食
フォト

午前中は名古屋の事務所で会議と事務仕事。
ひたすら眠かったです。

◆12:00 雨 7.6度
フォト
フォト

名古屋から豊田への移動中は、ずっと、うつらうつらしていました。

昼食は、豊田市駅近くの『五十五番』で台湾まぜそば。
◆12:57 昼食
フォト

午後は、豊田の事務所で事務仕事。
ずっと睡魔との闘いでした。

◆18:00 曇り 9.7度
フォト
フォト

◆19:00【NHKニュース】あす夜〜14日 北〜西日本日本海側 大雪のおそれ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141211/k10013904101000.html

◆21:49 測定
**************************************
◆12月11日夜 測定
  ()は前日(12/10夜)との比較

◆体重:76.4kg (-0.3kg)
◆体脂肪率:21.8% (-0.1%)
◆体脂肪量:16.66kg (-0.14kg)
◆BMI: 25.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数: 11(±0)
◆基礎代謝: 1713 (-3)
◆骨格筋率:32.4% (±0.0%)
◆骨格筋量:24.75kg (-0.10kg)
◆体年齢: 48 (±0)

**************************************

◆22:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない ○
  ・ラーメンを食べない △
  ・ビール △
  ・適度に走る ×

◆昨日の走行距離:0km
◆12月の走行距離:56km 
◆今年の走行距離:1528km 

◆昨日の最高気温:10.4度 最低気温:6.0度 雨量:5.0mm

1 1

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを確認・投稿する

<2014年12月>
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031