mixiユーザー(id:481327)

2014年12月12日06:32

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眠さとの闘い

今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、午前中は晴れますが、午後からは雲が多くなってくる予報です。

昨日は12月11日木曜日。
昨日は、一日中眠さとの闘いでした。

◆04:30 起床

◆05:35 測定
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◆12月11日朝 測定
  ()は前日(12/10朝)との比較

◆体重:75.7kg (+0.3kg)
◆体脂肪率:22.7% (+1.9%)
◆体脂肪量:17.18kg (+1.50kg)
◆BMI: 25.4 (+0.1)
◆内臓脂肪指数: 11 (±0)
◆基礎代謝: 1695 (-8)
◆骨格筋率:31.8% (-1.1%)
◆骨格筋量:24.07kg (-0.74kg)
◆体年齢:48 (+1)

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◆06:00 雨 7.0度
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◆07:00【NHKニュース】ノーベル賞授賞式 3人に物理学賞
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141211/t10013885461000.html

早朝会議のために名古屋に移動。
移動中は、到着時刻の2分前に目覚ましをセットして、ほぼ寝ていました。

朝食は、名駅近くのドトールで。
◆07:18 朝食
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午前中は名古屋の事務所で会議と事務仕事。
ひたすら眠かったです。

◆12:00 雨 7.6度
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名古屋から豊田への移動中は、ずっと、うつらうつらしていました。

昼食は、豊田市駅近くの『五十五番』で台湾まぜそば。
◆12:57 昼食
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午後は、豊田の事務所で事務仕事。
ずっと睡魔との闘いでした。

◆18:00 曇り 9.7度
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◆19:00【NHKニュース】あす夜〜14日 北〜西日本日本海側 大雪のおそれ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141211/k10013904101000.html

◆21:49 測定
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◆12月11日夜 測定
  ()は前日(12/10夜)との比較

◆体重:76.4kg (-0.3kg)
◆体脂肪率:21.8% (-0.1%)
◆体脂肪量:16.66kg (-0.14kg)
◆BMI: 25.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数: 11(±0)
◆基礎代謝: 1713 (-3)
◆骨格筋率:32.4% (±0.0%)
◆骨格筋量:24.75kg (-0.10kg)
◆体年齢: 48 (±0)

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◆22:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない ○
  ・ラーメンを食べない △
  ・ビール △
  ・適度に走る ×

◆昨日の走行距離:0km
◆12月の走行距離:56km 
◆今年の走行距離:1528km 

◆昨日の最高気温:10.4度 最低気温:6.0度 雨量:5.0mm

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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2014年12月13日 06:07
    まだ息子が体をこわさず勤めていたらダンパパさんにお会いしていたかも??です

mixiユーザー

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