暖かい那覇から、寒い岡崎に戻ってきました

今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れますが、寒さが続く予報です。

昨日は１２月８日月曜日。
暖かい那覇から、寒い岡崎に戻ってきました。

◆05:00　起床

◆06:00　曇り（那覇）　−１．３度（岡崎）



◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】徳島　大雪で孤立続く　停電の影響は
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141208/t10013795781000.html

朝食は、ホテルのバイキング。
◆08:08　朝食


那覇は、どんよりと曇っていました。
◆09:07　朝の空


◆　測定（測定無し）
**************************************
◆１２月７日朝　測定
　　()は前日(12/6朝)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

せっかく沖縄に来たのですから、ひとつくらい名勝地に行こうと。
ゆいレールで、首里城公園に向かいました。

まず、守礼門。
意外に小さいのですね。


入場料を払って、中に入ると、正面に見えるのが本殿。


本殿を正面に見て、右手にある南殿の中には、色々な展示物が。
これが、一番、琉球っぽい、かな。


行きのこともあるし、早めに那覇空港に向かう。
ＡＮＡのカウンターに行って、チケットも見せる。
あっさり搭乗券を入手。
よかった。


◆12:00　曇り（那覇）　９．８度（岡崎）



昼食を摂ろうと、４階のレストラン街に。
『琉球屋』という名前と、琉球そばに惹かれて。


注文したのは、やっぱり看板の『琉球そば』。
美味しかったです、あっさりしていて。


帰りの飛行機は、いたって順調。
途中、雪を被った富士山を見ることが出来て、感激。
写真はボケボケでしたが、実際はくっきりと見えていました。


羽田から、品川、豊橋を経由して、無事自宅に戻ってきました。

◆18:00　晴れ　５．２度



◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】徳島　大雪　孤立状態続く　９８歳女性自宅で見つかり死亡確認
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141208/t10013815681000.html

◆21:40　測定
**************************************
◆１２月８日夜　測定
　　()は３日前(12/5夜)との比較

◆体重：75.9kg (-1.2kg)
◆体脂肪率：21.4% (-0.6%)
◆体脂肪量：16.24kg (-0.41kg)
◆ＢＭＩ： 25.5(-0.4)
◆内臓脂肪指数： 11(±0)
◆基礎代謝： 1707(-19)
◆骨格筋率：32.6% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.74kg (-0.39kg)
◆体年齢： 47(-1)

**************************************

◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　△
　　・適度に走る　×

◆昨日の走行距離：０ｋｍ
◆１２月の走行距離：５６ｋｍ　
◆今年の走行距離：１５２８ｋｍ　

◆昨日の最高気温：１１．１度　最低気温：−１．５度　雨量：０．０mm（岡崎）
◆昨日の最高気温：２０．９度　最低気温：１７．１度　雨量：５．５mm（那覇）