mixiユーザー(id:481327)

2014年12月06日07:15

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豆庵の豆膳

今朝の岡崎は、晴れていますが、厳しく冷え込みました。
今日は、晴れますが、時々曇る予報です。

昨日は12月5日金曜日。
ちょっぴりこ洒落た昼食をいただきました。

◆05:00 起床

◆06:00 晴れ 1.1度
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朝は、雲はありますが晴れていました。
◆06:20 朝の空
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◆06:55 測定
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◆12月5日朝 測定
  ()は前日(12/4朝)との比較

◆体重:75.8kg (+0.1kg)
◆体脂肪率:22.4% (+0.2%)
◆体脂肪量:16.98kg (+0.17kg)
◆BMI:25.5 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:11 (±0)
◆基礎代謝:1699 (+2)
◆骨格筋率:32.0% (-0.1%)
◆骨格筋量:24.26kg (-0.04kg)
◆体年齢:48 (±0)

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◆07:00【NHKニュース】円相場一時120円台 約7年4か月ぶり円安水準
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141204/k10013731001000.html

朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆07:05 朝食
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午前中は、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00 晴れ 8.8度
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昼食は、豆庵という、ちょっぴりこ洒落た店で。
http://zen-company.com/mamean/

◆12:10 昼食
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ここのランチメニューは『豆膳』のみ。
ご飯は、白米と、白ゴマの炊き込みご飯を選べる。
今日は、炊き込みご飯を注文。
おかわり自由と言われたが、食べたのは2杯。

この中で、初めて食べたのが、湯葉の刺身。
つるっとした食感と、喉越しが美味。
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午後は、刈谷市のお客様で打合せ。

◆18:00 晴れ 5.8度
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◆19:00【NHKニュース】北陸や西日本の日本海側 大雪の恐れ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141205/k10013753261000.html

◆22:34 測定
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◆12月5日夜 測定
  ()は前日(12/4夜)との比較

◆体重:77.1kg (+0.3kg)
◆体脂肪率:21.6% (-0.4%)
◆体脂肪量:16.65kg (-0.25kg)
◆BMI:25.9 (+0.1)
◆内臓脂肪指数:11 (±0)
◆基礎代謝:1726 (+7)
◆骨格筋率:32.6% (+0.2%)
◆骨格筋量:25.13kg (+0.25kg)
◆体年齢:48 (±01)

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◆23:00 就寝

◆昨日の採点
  ・間食をしない ○
  ・ラーメンを食べない ○
  ・ビール △
  ・適度に走る ×

◆将棋 糸谷七段が森内竜王に4勝1敗で勝って、初タイトル・竜王となる。
http://live.shogi.or.jp/ryuou/kifu/27/ryuou201412030101.html

◆昨日の走行距離:0km
◆12月の走行距離:14km 
◆今年の走行距離:1486km 

◆昨日の最高気温:9.1度 最低気温:−0.1度 雨量:0.5mm

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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2014年12月06日 08:15
    湯葉のお刺身美味しそうですハート達(複数ハート)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2014年12月06日 10:36
    のん♪様、女性の一人客も、結構いました。女性向きの店かもしれません。

mixiユーザー

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