ジム休業延長中の1ヶ月（2020.5.7〜5.31）

4月8日〜5月6日に続き
5月7日〜5月31日
自粛の臨時休業延長
暇つぶしと新たな趣味になるか？と
文字通りの「日記」を書こう〜part.2

5月7日（木）
＜業スー・A徒歩・K銭湯・半身浴・サウナ＞
・朝：業スー
・夕方：A徒歩
朝、昨日売り切れてたお豆腐メインで
強風・向かい風のなか業スー
夕方、ヨーグルトと果物買いにA徒歩
夜…なか5日で銭湯…むくみがだいぶ落ち着く…
今夜はフラワームーン（満月）とネットで見てたから
意識してお月さまを見てリフレッシュされた☆

5月8日（金）
＜T銭湯・半身浴＞
運動する気にもなれず
買い物に行くべき時間帯も逃し
ダラダラして…夜…銭湯…

5月9日（土）
＜T銭湯・半身浴＞
低気圧のせいか？まったく動く気になれず
強風もあり土曜は混んでるという思いもあり買い物も行かず
ダラダラ過ごして…夜…銭湯…

5月10日（日）
＜バランスボール20分・ラジオ体操第一第二・ティップメニュー3種類1セット・腹筋10分・T神湯・半身浴＞
朝から霧雨と強風、日曜は混むから買い物も行かず
やる気なかったけど動きはじめたらスイッチ入り
汗かきながら久々に自宅トレーニング
そして…銭湯…

5月11日（月）
＜A徒歩＞
朝、久しぶりにOZへ買い物に
混んでたら出直そうと思ったけど空いてた
野菜やお魚など買えて食欲も沸いた。＾＾
昨日の久しぶりの運動らしい運動で軽い筋肉痛
やった感あって嬉しい♪
・夕方：徒歩にてA
片道徒歩25分だったけど今日20分だった
行きは1.2.3歩き、帰りは競歩みたいな歩き
ハネジュウメロン持って筋トレしながらの帰路。笑
気になってた焼き鳥屋さんでテイクアウトしてみたけど
かなりパンチのきいたガーリック味だった…(@@!!
5本にしなくてよかった（笑）3本で胃もたれ…(-_-;
回復したけど面倒になり＆臭いも気になり銭湯自粛　

5月12日（火）
＜サイクリング50分・K銭湯・半身浴・サウナ＞
一昨日の自主トレの筋肉痛も引き続き
昨日の徒歩での腹筋・内転筋の筋肉痛も？
今日はむしろ運動しない方がいいなぁと思ったりダラダラ過ごす。笑
ダラダラし過ぎて逆にダルイから
・夕方、A辺りなどゆったりサイクリング50分くらい
夜…K銭湯…

5月13日（水）
＜業スー・T銭湯・半身浴＞
日中は暑いしダラダラ過ごし
・夕方：業スー
夜…T銭湯…行ってもむくんでると思ったら…台風1号発生！
いつも夕方からむくむのに昼間からむくんでたからおかしいと思った。＾＾；
明日から地域によって緊急事態宣言解除みたい
東京は31日までか？ジムも31日まで休業か？？

5月14日（木）
＜A徒歩・K銭湯・半身浴・サウナ＞
地域的に緊急事態宣言解除されるみたい
東京含め21日で全県解除ってニュースが…
・夕方：A徒歩
一昨日の夜、台風1号発生からひどいむくみ
なのにお菓子暴食で更にむくむ。＾＾；
ウォーキングしても銭湯行っても治まらない…
けど…夜…銭湯…

5月15日（金）
＜No運動・T銭湯・半身浴＞
台風、低気圧…何もする気になれず
買い物などにも出ず完全自粛
と思いきや…夜…銭湯…
このくらいの気力はあった方がいい。＾＾；

5月16日（土）
＜No運動・K銭湯・半身浴・サウナ＞
台風、低気圧…何もする気になれず2日連続
買い物などにも出ず完全自粛2日連続
と思いきや…夜…銭湯…
運動不足から？か？ちょっと腰痛…明日は運動しよう！と思った。＾＾；

5月17日（日）
＜OZ徒歩・歩道橋3往復・など1時間半・T銭湯・半身浴＞
・夕方：OZまで徒歩で往復でスイッチ入り
平坦な道ばかりもなぁと歩道橋＝階段上り下り3往復
Mまで往復などと合わせて1時間半くらいウォーキング
混んでる気配だったから買い物はせず
スーパーは目的地・目標地にしただけ。笑
だいぶ汗かいたけど…無言ならとヨシと…夜…銭湯…　

5月18日（月）
＜腹筋筋トレ30分＞
・夜：腹筋・筋トレ30分くらい
気が向いて腹筋しはじめてついでに筋トレもして
雨だったこともあり銭湯は行かず汗かこう！と。笑

5月19日（火）
＜No運動＞
朝から会社やら銀行やらOZ買い物やら…
夕方、脱毛エステ
マスク着用、入店時に手を消毒、直接の接触なし
これで感染したら世の中全員感染者というくらい徹底されてたし
日常に戻るリハビリくらいに思えばよいような気もした…＾＾；
東京は…21日に緊急事態宣言解除はないよなぁ…
31日には解除されるのかなぁ？気になる…＾＾；

5月20日（水）
＜業スー・ドラックストア徒歩・K銭湯・半身浴・サウナ＞
・朝：業スー、徒歩でK
2日も銭湯行かないと…まして昨夜は寒かったから？…
深夜、早朝、朝、と3回もトイレに起きちゃって寝不足。＾＾；
朝、お豆腐や牛乳など買いに業スー
大荷物を一旦置いて
徒歩でKにいちごを買いに
寒いけど冬用ジャンバーはなぁと着て行かなかったけど
着て行けばよかったってくらい寒かった。笑
・夕方：ドラックストアに徒歩・片道15分くらい
往復30分も歩いたら汗ばんだ。＾＾
一旦荷物置いて強風のなか自転車でOZ
自転車だと運動量も少ないからか？強風だったからか？寒かった
一日中、寒かったせいか？水分溜めてたからか？
トイレが近かった。＾＾；
夜…銭湯…冬用ジャンバー着てちょうどよかった…

5月21日（木）
＜OZ徒歩・K銭湯・半身浴・サウナ＞
・夕方：OZへ徒歩
帰りはメロン…重りに筋トレしながら☆笑
寒かったけど汗かいた
関西圏は緊急事態宣言解除される？された？みたい
東京は継続みたい…その方がいいと思う。＾＾；
31日までか？25日に決まるらしい
が、ここまで自粛・自主トレに慣れると
ジム行くのも面倒だなぁと（笑）
解除されなくていい気もしてしまう…＾＾；
夜…銭湯…ジムのお風呂とサウナは恋しい。笑

5月22日（金）
＜A徒歩＞
お菓子食べて、ダラダラして、動きたくなかったけど
ヨーグルトもないしなぁと
・夕方：Aに徒歩で
ヨーグルトだけじゃなぁとぶどうも買ったり。笑
昨日の筋肉痛も若干ありでの今日これだったから？
もう動きたくなくなっちゃって？
結局いつ解除か？とかも気になるし
自粛って何？って基本にも迷うし
新生活スタイルって？とか…なんか…ストレス！？
雨ってこともあり銭湯も行かず夜もダラダラ…＾＾；
ダラダラし過ぎて逆にダルいパターン。笑

5月23日（土）
＜K銭湯・半身浴・サウナ＞
久しぶりにお昼くらいまで寝てた。笑
連日の買い物帰りの荷物筋トレで腕が結構筋肉痛。＾＾；
やる気なくNo運動…逆にダルイ…＾＾；
夜…銭湯…

5月24日（日）
＜No運動・T銭湯・半身浴＞
またお昼くらいまで寝ちゃって
緊急事態宣言解除になるの？とか気になりつつ
買い物すら行かずダラダラ過ごして
夜…銭湯…行ってもむくみ取れず…
明日は何かしら動こう！と思う…＾＾；

5月25日（月）
＜業スー・OZなど1時間ウォーキング・T銭湯・半身浴＞
・朝：業スー
・夕方：OZを目的地に買い物はせず往復など1時間
朝から業スーに自転車で買い物
夕方にOZに買い物せず目的地にしたり1時間ウォーキング
緊急事態宣言解除発表されたけど…
個人的には大きく変わらず変えず自粛気味に過ごしたいと思う
夜…銭湯も…ある意味変わらず…＾＾；

5月26日（火）
＜T銭湯・半身浴＞
朝から会社やら銀行やらOZ買い物やら不通に自転車で。笑
その後は午後から雨だったこともあり全く動く気もせず
夜…銭湯…

5月27日（水）
＜OZ往復・陸橋往復・歩道橋3往復・M往復・K銭湯・半身浴・サウナ＞
・夕方：OZ往復・陸橋往復・歩道橋3往復・M往復
トータル1時間半くらいウォーキング
最終Mでスイカ買って帰りは筋トレしつつ。笑
夜…銭湯…

5月28日（木）
＜No運動・縮毛矯正など美容院＞
都道府県の休業要請の解除の条件により
神奈川は30日から、千葉は1日から、営業再開とHPで
http://cloud.ml.tipness.co.jp/important_information_011?_ga=2.120616075.2076285619.1590471707-2025387642.1560399608
マスク必着、入館時の検温、
レッスンプログラムも特別なものみたい
サウナは引き続き中止みたい
東京は休業要請解除条件確定次第の発表らしい
ジム再開も考慮、梅雨前に縮毛矯正したい、
緊急事態宣言解除を受け美容院を予約したけど
どうなの？と思ったけど、入店時に消毒したり
窓全開、10席くらいある店内に
スタッフ3人だけ＝3人だけの客など万全・万端だった
縮毛矯正したこともあり銭湯も行かず

5月29日（金）
＜業スー・K・A・徒歩・T銭湯・半身浴＞
昨夜は早く寝たら今朝は早朝も早朝に目覚め
朝からお菓子食べて、1時間？1時間半？くらい朝寝。＾＾；
午後から業スーへ自転車で、K、A、など徒歩で買い物
東京も6月1日からステップ2＝ジムも営業可
ジム再開とHPにも載り、メールもきた
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP041/
神奈川・千葉と同じ対応・対策
（埼玉だけ休業延長18日までらしい）
6月の特別スケジュール…
月曜S先生のヨガがない…土曜T先生のヨガもない…
これは痛い…けど…仕方ない…
運動は自主トレでいいけど、ヨガとピラティスは
少人数だったら・だろうから出たいと思う…
※人数多かったり空気によって自粛・遠慮の意向
タイムスケジュールに追われる日々に戻るってストレス。＾＾；
だけど、また、この生活に慣れていくしかない。笑
夜…銭湯…

5月30日（土）
＜バランスボール30分・K銭湯・半身浴・サウナ＞
6月1日のレッスンプログラムをチェックして
出たいレッスンに目星を付けたり
ジム用スニーカーを洗ったりと
ジム生活再開の準備
久しぶりに目覚ましかけたけど起きれなかったから
どうなるか？は疑問だけど。＾＾；
あっという間に夜になり
No運動もなぁとバランスボールで
骨盤動かしたり股関節を調整したり気休め運動☆笑
夜…銭湯も…あと2日かぁと感慨深かった…

5月31日（日）
＜徒歩1時間40分・K銭湯・半身浴・サウナ＞
・夕方：西口往復20分・OZ・OUなど計1時間40分くらい
・K銭湯・半身浴・サウナ
朝、自転車でOZ買い物に行ったけど
コロナ前くらい普通の空き具合だった
皆さんスーパー以外に行くところができたから空いてたのか？笑
夕方、昨日からの異常なむくみもあったし
トイレットペーパー買いに行ったり
目標地としてOZまで徒歩、続けてOAへ徒歩…
朝OZで買えなかったものをOAで買おうと思ったら
夕方なのにこれまた普通に空いてた
スーパーしか行くとこないより経済は動いてるかも？笑
私は取り立ててよそに行くことないから空いてるのは有難い。笑
夜…休業中最後の？銭湯…
休業、自主トレ、に慣れてたのに
明日からジムと思うと嬉しいような面倒くさいような…
とりあえず明日は様子見くらいに行ってみようと思う
過ぎてしまえば、あっという間の1ヶ月、
あっという間の2ヶ月、だった。＾＾


ジム休業中の1ヶ月（2020.4.8〜5.6）
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