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mixiユーザー(id:46779682)

2017年06月28日12:23

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ウォーキング講座

 和泉市主催のウォーキング講座に娘と参加してきた。
 ウォーキング、ただただ歩くだけとは言え、なかなか奥が深い。こういう講座に参加すると普段気付かない歩き方のクセを指摘してもらえるので得難い機会。無料というのが、超どボンビーな私には何よりも理想的。雨天だったので予定されていた屋外でのウォーキングは中止となったが、その分ストレッチと体力測定に重点を置く内容となった。
 股関節痛についても相談してみた。
 私が普段自分流でやっているストレッチも良いらしい。更に、筋肉を鍛えるストレッチも教えて貰った。
 次は、7月1日(土)のKANSAIウォーキングに参加予定。
 
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