mixiユーザー(id:4601611)

2020年06月07日15:57

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■筋トレ
▼大腿四頭筋・ハムストリングス
バーベルスクワット50kg〜60kg・3セット
ブルガリアンスクワット・3セット
スティフレッグデッドリフト30kg・3セット
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