mixiユーザー(id:4601611)

2020年05月13日17:48

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■筋トレ
▼三角筋
ライイングリアレイズ5kg〜8.5kg・3セット
アーノルドプレス8.5kg・3セット
インクラインフロントレイズ8.5kg・3セット
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