ホーム > mixiユーザー(id:4601611) > mixiユーザーの日記一覧 > 7/21

mixiユーザー(id:4601611)

2019年07月21日13:43

13 view

7/21

■筋トレ11:50
▼肩
インクラインサイドレイズ7.5kg〜6kg・5セット
デクラインサイドレイズ7.5kg〜6kg・5セット
リアレイズ7.5kg
アーノルドプレス7.5kg
フロントレイズ5kg

▼腕
コンセントレーションカール5kg〜12.5kg・6セット
トライセプスエクステンション19kg〜14kg・6セット
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する