mixiユーザー(id:4601611)

2019年04月21日10:55

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■筋トレ9:45
▼肩
インクラインサイドレイズ5kg〜7.5kg・5セット
デクラインサイドレイズ5kg7.5kg・5セット
アーノルドプレス7.5kg・5セット

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