mixiユーザー(id:4597260)

2017年11月07日22:24

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テーマ「21」&「今年の健康診断結果」〜無理な2本立て(^^:〜



〜なんで私の尿酸値が高いんだ!?→痛風の恐れあり?不条理だ!!!〜

先ず、10月31日にキリ番11万が出ました。
キリ番ゲッターは、マイミクのなしごれんさんです。
フォト
いつも、ご訪問ありがとうございます。

それで、この11万と「旧・足跡機能」(私の場合、‘06年から’10年)
での10万余を足した数字を「合計公式足跡数」として、その数字を
テーマに今まで日記を書いてきた。
今回は合計足跡数21万で、テーマは21だが、「21」はネタが少ないがく〜(落胆した顔)

これとは別に、毎年、10月の半ばに健康診断を受けて、その結果も
日記のテーマにしていた。これも興味のない人には面白くないテーマ
かも知れないので、今回、その2本を合体させて行く。

手(パー)では、健康診断の結果だが、
結論から言えば、大きな異常はなかった。
だがひとつ気になることが、、

昨年の結果は、血液検査で「悪玉コレステロール」だけが1ポインと高い
=後は異常なしというおそらく自己健診史上でベストな結果であった。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1956661403&owner_id=4597260
フォト
なら、今年はオールクリアで行こうと思った。
そしてBMIは23(標準内)だったが、22(標準)にしてやれ!と決意した。
検診の1か月前から、日記にも書いたが、夕食のご飯(炭水化物)を控え、
夜食、間食も止めた。チキンと魚、大豆蛋白、そして野菜を多く摂った。
それ以前に酒は飲まない。

私の今年9月中旬から10月中旬の1か月の食事の総カロリーは、
おそらく小学校上級から今までで最も低かったと思う。
ある日の一日の概算で1500船ロリー。
それでも体重があまり減らなかった(2繊法
昨年の検査1ヵ月前の方がカロリーを摂っていたのに、もっと減った(3キロ弱)
だから!簡単に「これを飲めば痩せる」なんてダイエットは信用出来ないよ!
位置情報■「飲めばやせる」は駄目=機能性表示食品で初命令−消費者庁
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=4&from=diary&id=4848443

それで、今年の健診時体重は、昨年よりも800g増えた。
しかし、身長が約1cm伸びたので(苦笑)、BMIは23で同じ。
その身長も、20歳くらいの自己最高記録よりは1cm以上低いのだが。

で、結果としては一番心配していたと大腸癌検査(検便)はOK!
心電図、尿検査も異常なし、血圧102〜60正常、むしろ低い。

問題は、血液検査
昨年は、基準外が一つだったが、今回は3個に増えた!
総コレステロールと悪玉コレステロール値がちょっと高い
それより気になったのが尿酸。
この2,3年、徐々に上がっていたと思ったら、今年、ついに、基準値(7・0)を
0.1ポイントだがオーバーした。
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これが高くなると、すぐにではないが、痛――い「痛風」や
「尿路結石」になるという。これは嫌だな!
でもなんでオーバーしたんだろ?

手(パー)ここで気分を変えて「21」の話
中途半端な数字で、あまりネタはないのだが、まず21世紀。
現在、21世紀になって、もう16年になる。
子供の頃は、輝かしい未来だったが、なんということもないね(苦笑)

「21エモン」漫画(左画像)
藤子F不二雄作、1968年1月〜69年1月、少年サンデーに連載
舞台は21世紀中ごろ、宇宙人が普通に地球に観光旅行している。
時代遅れのホテル、「つづれ屋」、そこの主人20エモン、長男21エモン
らが織りなすSFコメディ。

ビル和田アキ子のCMで有名な毛髪クリニック「リーブ21」も
21世紀に因んだ社名とのこと。
「はんこ屋さん21」とか、未来に掛けて21という社名は散見する。

ペン20世紀少年の続編、「21世紀少年」
選抜高等学校野球大会21世紀枠とか。

手(パー)では、尿酸値を下げる方法
http://bideki-danshi.com/others/5303/
私は酒は飲まない、プリン体の多いレバーも時々、「ニラレバ」を食うくらい。
フォト
(レバーそのものはそれほど好きではない)、あん肝もマイワシも
食わないのだが、逆にコーヒーと牛乳は良く飲む。
だから尿酸値が増えるのは不条理だと思うのが。
悪玉コレステロールもそうだが、この尿酸値も
摂った食事だけが原因ではないらしい。
体内で作られる分も大きいらしい。
まぁ今以上に運動をして、「海藻」とか「キノコ」
を食え!というならそれでも良いよ!

またコレステロールの話だが、私は悪玉コレステロール、「(HDL)」が
50、悪玉(LDL)が156だが、この比率LH比は3をオーバーする。
これの基準値は2・0で2.5を超えるとヤバイという説もある。
https://hakuraidou.com/blog/54480/
まぁいちいち気にしてもいられないが。

夕食で炭水化物控えるのは、今後も続ける。
別に我慢はしていない。むしろ体調は良い。
顔がスッキリした気がする。

今回の健診で、さすがに中性脂肪は落ちたな(125→118)。
10年くらい前、今よりちょっと太っていた時、これが基準値(150)を
超えることが時々あった。

また、昨年はBMIは標準内だったが、実は腹回りが
基準の85cmをオーバーした。
(ちなみに私のジーンズのサイズは31インチ=78cmでOk)
今年は4cm減って、基準内に収まった。

手(パー)では!21の話に戻って年齢としての21歳。
語呂が悪いのか、「21歳になった、どうのこうの」という歌は思い浮かばない。
せいぜいサイモン&ガーファンクルの「木の葉は緑(Leaves that are green) 」


訳詞「この歌を書いた時、僕は21歳だった。今22歳、それも長くない。時は流れる」

人影北の湖、大鵬が21歳で横綱最年少。
プロレスの世界ヘビー級最年少記録もルーテーズの21歳らしい。

ペン若獅子21歳飛躍説
というのは、昔、「週刊プロレス」のエッセイコーナーに書いた。
フォト
わーい(嬉しい顔)
猪木、藤波、高田延彦、船木誠勝が21歳の時に大きく飛躍したと。
まぁこじつけだな(苦笑)

B21スペシャル(右画像)。
ヒロミがいたコントトリオ。ヒロミが21歳直前の時期に
結成した事に由来するとのこと。
ヒロミは、一時、干されてまた復活したが、
あとの二人はどうしているんだろ?

クラブ21というトランプのゲームがあったなぁ。
http://toranpu.wiki.fc2.com/wiki/%EF%BC%92%EF%BC%91

バドミントンは21点取った方が勝ち。ピンポンも、

まぁそんなところかな?(^^:

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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 22:42
    その週プロ、読んでるかもですよ!
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 22:50
    > mixiユーザー 
    どうも、ありがとうございます。
    新日は、猪木→藤波→高田→船木と
    言った若獅子の系譜、筋肉質で精悍な
    ストロングスタイルなレスラーが
    途絶えてしまったのが残念でした。
    その後の武藤も違うし、橋本はもっと違う。
    あえて言うなら、秋山が近かったんですけれどね。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 22:58
    B21スペシャルのデビット伊東はとんねるずの番組でラーメン屋修行やって開業したのが成功しましたね。
    俳優としてもちょくちょく見ます。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:09
    > mixiユーザー 木村健吾も猪木と同じサイズだったようですね
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:09
    藤子F不二雄の漫画の中では、「21エモン」が大好きです。
    アニメ化もされたけど、すぐに終わりそんなに人気は無かったかもしれませんが、それでも一番面白いと思います。
    本も持ってるし、アニメも全部あります。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:11
     BMI 23は、まぁ良いではないですか。僕も、今日現在は23です。22に到達して喜んでいたら、いつの間にか上昇してしまいましたあせあせ
     基本的にご飯党で、朝と昼はたいていご飯を食べるので、夜は果物か野菜としてますが、それでもなかなか減量しません。やはり適度な運動、僕の場合ははや歩きか長時間の歩きでちと汗をかくのが効果的のようで、食事面と運動面、両方の対策が欠かせないようです。
     で、適正体重をちょっと下回る位、即ちBMI『21』台が好ましいのかな〜と思ってます。

     センチュリー21のCMは、ケイン・コスギを起用してましたが、あれはまだ放映されてるのでしょうか…
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:19
    > mixiユーザー 
    そういえば、デビット伊東がラーメン屋を
    やっているという話は聞いたことがあります。
    河合我聞や川田利明と同じですね。あせあせ

    ミスターちんも芸能活動をしているようですね。
    最初、ヒロミ以外のB21のメンバーの名前を
    よく知らなかったので
    ミスターちんがどうのこうのって聞いた時、
    プロレスのミスター珍かと思いましたよ。
    このトリオも、ずいぶん格差が付いてしまいましたね。
    ヒロミはなんだかんだで世渡りが上手いんですね。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:22
    健康診断結果見させて頂きましたが
    良好な数値ですね。尿酸値は私も一回ひっかかったことありますが、とくに何もしなくても翌年はまた正常値になってました。

    やはりお酒を飲まれないので、肝臓の数値はいいですね。ウォーキングや食事制限の効果が出てるのではないでしょうか。

    確か昭和43年ごろ、小学館の「小学三年生」という雑誌で21世紀の世界というページがありました。それがもうほとんどセブンに出てくるような指令室そのまんまでした^^;;;
    今思えば一体あれは何だったんだ?という感じです。あんな部屋の家なんて世界中探してもないですよ。壁にボタンがズラリと並んでいましたね。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:28
    日記を開いたら、21 view目でした電球
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:30
    > ごめんねスザンヌさん
     私、1974年の暮れ、猪木対S小林の再戦を見に
    蔵前に観戦しましたが(新日は初観戦)、
    そこで、名前だけは知っていた木村を初めて見ましたが、
    本当に猪木を彷彿させるものがありましたよ。
    後に、藤波が「猪木2世」木村が「猪木3世」
    とまで呼ばれたんですが、、
    現在、品川区の大井町駅に行くと、同区区会議員
    の木村の街頭演説が聞けます。

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:43
    > mixiユーザー 味わいあるレスラーでしたね。負けるも多かったけど。弱いのか負け役なのかは、はっきりわかりませんが。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:46
    > mixiユーザー 
    私は、リアルタイムで1960年代後半の少年サンデーを
    読んでいましたが。
    藤子不二雄(AF合作+石森章太郎)の人気漫画「オバケのQ太郎」
    が67年に終わり、その後、『パーマン』、そして「21エモン」が
    一年づつの連載で、そこそこの人気を保っていました。
    オバQほどではありませんでしたねあせあせ
    でも、テレビアニメ化されたので、やはり藤子ブランドは強かったんです。
    その後、69年の「ウメボシ殿下」は、半年で打ち切り。
    そして藤子Fは少年サンデーや少年雑誌に描かなくなりました。
    学習誌で「ドラえもん」を発表し、人気を博しますが、
    もう彼の「よい子向けの漫画」は、青年雑誌化した少年雑誌に
    受け入れられなかったんですね。もうやだ〜(悲しい顔)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月07日 23:57
    > mixiユーザー 
    まぁ、BMIも健診全体の結果も「よし」と見るべきでしょうが、
    私としては、あれだけ炭水化物を控えても、体重はあまり減らないし、
    血液検査も、コレステロールと尿酸値が昨年より高くなるとは
    納得は行きませんね!もうやだ〜(悲しい顔)
    運動というか、ウォーキングくらいしかやっていませんが、
    これもあまり歩くと、ちょっと身体に異常が出るんですよ。ふらふら
    詳しくは書けませんが、医者には掛かって薬も出してもらいましたが、
    それを付けている間は良いんですが、、、

    >センチュリー21
    ああ!それもよくCMや外でも広告を
    見た覚えがありますよ。不動産でしたね!
    あまりそれの興味と需要はなくて
    、、どっちかと言えば発毛の「リーブ21」
    どうせ効果はないんだろ!?
    という目で和田アキ子のCMを見ていましたよ(^^:
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 00:04
    > mixiユーザー 
    血液検査は、昨年が良すぎたんですね(^^:
    肝臓で酒を飲みすぎると上がるのはγ―GTPですが、
    私は、90年代の半ばから2014年まで、
    ずっと高値でしたよ。
    酒が原因ではなく、「胆石」を持っていると上がるんです。
    14年に手術をして胆石(胆嚢)取ったら、正常値になりましたが、
    これも昨年よりは上がっています。
    尿酸値は、あまり気にするのもストレスに
    なって良くないらしいので、
    まぁレバーは控えるようにします。
    でも、これも栄養があって良い食品名ですがね。
    逆にワカメは食う回数を増やし、
    来年、正常値に戻ることを期待します。あせあせ
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 00:07
    > mixiユーザー 
    それも凄い偶然ですが、
    この「テーマ21」の日記、
    再来週の火曜日、11月21日に書けば
    良かった、と今、気付きました(^^:
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 00:10
    > mixiユーザー 
    まぁ木村は、同じ団体に
    同世代、同じような体格の藤波がいたのが
    不運でしたね。
    と言っても、全日に行ったとしても、
    あそこはデカい選手が優遇されるし。
    国際に行ったら、同じ木村という選手が
    いて紛らわしいし、、
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 05:36
    私も直近のUAは7.1でした。糖尿病だから高いのか、尿酸値が高いから糖尿病になったのかは分かりませんが、この1ヶ月あまりで生活改善し、炭水化物摂取と飲酒は相当量へらしましたので、ドクターからはこの調子で続けて行きましょうと言われてます。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 07:52
    11万個め、さらには21万個めを当てた男です。チャペル 光栄です。わーい(嬉しい顔)

    せっかくなので、僕も自分の身近な21をあげてみます。

    子供の頃は讀賣巨人軍の9連覇時代。 その左のエースだった高橋一三の背番号が21でした。 彼は星飛雄馬の投球フォームのモデルになったそうです。 あそこまで片脚を蹴上げてたイメージはないですが。

    その後、大学生をやってたときも、プロ野球で例の「江夏の二十一球」が話題になりました。 今にして思うと、あのとき自分も21歳でした。

    社会人になると給料日が21日でした。 宵越しのゼニは持たない的な生活を続けていたので、やけに待ち遠しかったものです。 

    で、それから幾星霜を経て肥満が気になりだしたので、ジョギングに精を出しました。 いったん始めるとけっこう距離を走れるようになって、そうなると大会に出たくなる。 でも、フルマラソンはしんどい。

    で、ハーフマラソン大会に何回か出場しました。 あれの距離が21kmです。

    ちなみに僕の自己ベストは2時間01分でした。^^
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 09:08
    基本的に〜各人の体質が色々な検査データにも関係しているんでしょうねぇ〜。・・・結構炭水化物を摂取している人でも数値が高くない人もいますし〜、まことに人間の体と言うのは不思議なものです。(;_;)/~~~・・・
    おじ3もひと月間の入院生活で規則正しい糖尿病食を食べておりましたから〜退院後に血液検査した結果が楽しみデス♪
    それと、体重も幾らか減少し、コルセットをしたままでも〜今ではスリムなズボンとかが履ける様になりましたよ〜(^_-)-☆ジーンズ
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 10:48
    ピンポンというか卓球は現在は1ゲーム11点制になっています。私も知らない間にそうなってたので驚きましたが、時代の流れでスピードアップということでしょうね。バドミントンの21点制は変わりませんがサーブ権の有る無しに関わらず得点が入るラリーポイント制になっているそうです。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 11:12
    僕も中性脂肪、γ-GTP、尿酸値いずれも高値で薬を服用しています。椎間板ヘルニアをやってしまってから、運動が更に遠のいてしまいました。数値を落とすには運動は欠かせないと判っちゃいるんですが、何かしら理由をつけてサボっています
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 20:29
    > mixiユーザー 
    金蔵さんは、炭水化物摂取と飲酒は相当量へらしたら
    尿酸値も減ったんでしょう?
    それは、まぁ普通ですよね。
    私は、最初から酒を飲まず、この2か月ほど、
    炭水化物や脂肪、プリン体のものも
    控えたのにバッド(下向き矢印)それで逆に増えましたグッド(上向き矢印)ふらふら
    まぁ痛風の症状が出なければ、良いのですが、
    急に夜中に痛くなるのは胆石で懲り懲りですもうやだ〜(悲しい顔)
    炭水化物は極端に減らすと却って身体に悪いと聞いていました。
    私は、むしろは白血球でも少なくなるのかと思ったら、
    それは正常値でした。

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 20:47
    > mixiユーザー 
    どうも!
    高橋一三、存じませんが
    >星飛雄馬の投球フォームのモデル、片脚を蹴上げてた
    大リーグボール2号、消える魔球の原理を知りたくて読んでいましたが、
    片足を大きく蹴上げてマウンド上の土をボールに
    纏わりつかせるというモノでしたね。
    いくらなんでもそりゃ無理だと思いましたよ(^^:。

    >江夏の二十一球
    それも、言われて見るとそういうことが話題になったなぁ、
    という程度です。
    >ハーフマラソン大会に何回か出場しました。 あれの距離が21kmです
    私は20代の終わりにちょっとマラソンにハマって
    20キロまでの市民レースに出たことがあります。
    タイムは2時間を切るのが目標でしたが、
    記録は1時間52分45秒でした。完走証、まだ持っています。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 20:58
    > mixiユーザー 
    本文にも書きましたが、
    コレステロールや、尿酸値は食べ物だけで
    決まるわけでもないらしいですね。
    私は一昨年からコレステロールが高いので
    卵を控えろ!と医者から言われましたが、
    今、健康関係の本を読むと
    卵とコレステロールは関係ない!というのが
    定説になっています。

    それでも、一昨年から昨年に掛け、
    卵を控えたら(それまで一日一個→三日に一個程度)
    悪玉コレステロール値は減りましたよ。
    でも、同じ摂取量で今年、また増えたのは理由が分かりません(^^:
    Nおじさんも、結果が良い方向に行くと良いですね。手(チョキ)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 21:18
    > mixiユーザー 
    ああ!そうでしたか!?
    本文を修正しておきました。
    昨年リオのオリンピックで、
    水谷選手が銅メダルを獲ったとか、
    日本人選手の活躍が伝えられていますが
    試合そのものはちゃんと見ていないのが
    バレましたね。(^^:
    バトミントンは、リオ五輪で
    タカマツ組が、金メダルを獲ったところ
    テレビで見ていたので、これは21点というのは
    確証がありましたが。

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年11月08日 21:24
    > mixiユーザー 
    私の尿酸値は、プリン体の摂りすぎではないので
    このまま下がらなければ薬という手もあるんですね。

    γ―GTP、私は酒を飲まないのに、
    ずっと高かったんですよ。
    100から200くらいありましたよふらふら
    それは胆石も影響するようで、
    一昨年、胆嚢こと取ったら正常値になりました。

    >椎間板ヘルニア
    私もそれではありませんが、腰を痛めて
    歩くのもやっとという状態になったことがあります。
    腰はなにをやるにしても本当に「身体の要」ですから、
    痛めると何もできなくなり辛いですね。
    どうぞお大事に!

mixiユーザー

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