[870]家畜が御客の社畜
2018年12月11日 22:39
胸
ベンチプレス
20�圈�10、60�圈�10、80�圈�5、100�圈�1、122.5�圈�0、122.5�圈�0、120�圈�0、110�圈�3、110�圈�1、100�圈�6、100�圈�1、90�圈�6、80�圈�6、60�圈�11
チェストプレスマシン
117�圈�2、113�圈�1、100�圈�2
ダンベルプレス
12�圈�10、18�圈�10、24�圈�10、30�圈�10、30�圈�2、26�圈�3、14�圈�13
ダンベルフライ
5�圈�10、8�圈�10、10�圈�10
チェストプレスマシン縦握り
52�圈�10、107�圈�6、107�圈�2、100�圈�3
122.5�圓眤面椶世辰燭�120�圓垢蘊紊欧蕕譴覆�った。しかも帰ってから血糖値計ったら132だった。調子悪いしつまらん。
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