あびやーさ

夜更かししてお昼まで寝た日曜日。

今日はジムも行かずに午後から真面目にちょっとヨガの練習してました。

背中からお尻まで真っ直ぐ伸ばす體の使い方、腰を詰まらせない體の使い方など・・・。





今年は今まで意識してなかった部位への細かい體の使い方を意識して練習に取り組んで行こう！

爪先立ててアッパーキャット〜ダウンキャットの背中の動き練習してたら足の親指の爪、半分折れたよ！
( (　(＿＿｜｜｜)　) )　どよぉ〜ん。。。

爪の伸ばし過ぎには注意しましょう！

おしまい。

じゃ、(⌒０⌒)／〜〜 ほんじゃ！