今週もスタート！月曜から学び、久々に綾先生の一日講座でした。プラナーヤマ、メディテーションについて学んだ本日、座学は勿論大好きですが、自分が受け持つメディテーションヨガのクラスにも使えるテクニックを学んできました。自由にできる土曜日のクラス

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昨日は予てより興味のあったマーラー作りのワークショップにお邪魔してきました。 ３Ａ’ｓ、アーサナ塾で繋がったヨガ仲間、ちーさんが時間を割いてくれました。 そしてゆき姉が繋げてくれたご縁です。 元々は趣味でアクセサリー作りはしていましたので細か

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レッスンの無い土曜日です。今日は瞑想に使うマーラーを作るワークショップに行きました。メ　ガ　っ　さ　楽　し　か　っ　た　　で　す　。〜〜〜（（／＝￣▽￣=))／おしまい。じゃ、(⌒０⌒)／〜〜 ほんじゃ！・・・とかで終わるとなんかツッコまれそうだ

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忙しかった本日、でもボスが終日外出でのびのびと仕事が出来ました。今週も無事に終了でーす。帰宅後、ジムへＧｏ〜！今日は胸と背中。ベンチプレス、ようやく８０ｋｇまで戻ってきました。怪我前のメインセットまであと１０ｋｇ！(ﾉ≧∇≦)ﾉ ﾐ ┸┸ｵﾘｬｧｧｧｧｧ!

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今夜は月に一度の綾先生の瞑想講座でした。今夜も瞑想の枠にとらわれない内容と、一年二か月目にして初の身体を動かすワーク。(笑)先生のインストラクション、やっぱり好きだな〜。コールでお客さんを引き込むテクニック、もっと自分も磨いていかないとな〜。

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わりと忙しかった本日。筋トレしたりヨガやったり、最近はペンシルバルーンアートやったりと、、昼休みは相変わらず自由に過ごします。〜〜〜（（／＝￣▽￣=))／本日の昼休みは？最近タブレットを機種変更したのでタブレットケースも新調しました。専用設計

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一日仕事行って今日は祭日です、仕事休み〜！朝起きて、二時間くらい動いて調子良かったから・・・。「どれどれ・・・？」と、とあるサイトを見てみると「いたいた！」ってことで３時間後には目黒にいました。久々にＢＴＹにお邪魔してきました、今日はＬａｌ

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今週もスタートしました！一日仕事としてまた明日はお休み。明日は祭日だったのね・・・。(笑)さて、先日頼んでいたものが届きました。二月生まれではないけどね、アメジストとは何故かフィーリングが合います。身に付けるなら尚更だね、真ん中のは四獣が刻ま

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今夜は満月です。今年一年、満月を撮り続けてみようと思っています。新しい趣味にでもしようかと・・・。ども＼(￣ー￣ ) ( ￣ー￣)／ども２月の満月はスノームーンというらしいです。東京は晴れた夜のお月様だけど、北陸や北海道は雪が大変みたいですね。文

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週末です、週始めから期待値が走ってた楽しい楽しい今日という土曜日。♪((Ｏ(〃￣―￣〃)Ｏ))♪わくわく午前中は純さんの後屈クラス、何時もより一時間早い時間だからそのぶん一時間早く起きる。レッスン前にちゃんと動いて弛めてから本番に行く！みたいなね

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妾（わらわ）の今週おっしまぁ〜い！今週はようやくジムでのトレーニングが復活できて楽しかった。２か月ぶりの懐かしい筋肉痛、超回復！超回復！(笑)さて、とくに書くことないんだけど・・・？火曜日にフルプラの講座の帰りに新宿を経由したのでいつものエス

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中二日、今日もジムでウェイトトレーニングのリハビリです。「やっとジム行けるぜぇ〜！」という、この喜びたるやです・・・。うりゃぁぁぁぁぁノ￣▽￣）ノ　　．。：：久々にピンチャで遠くの壁に爪先ついて胸開いたり、粘り筋強化訓練もした！ジム超楽しい

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日記のネタ、無い時は無いけど有る時はメガっさ有る。ちょっとずつ小出しにいていこうかと・・・。たいしたことじゃないから日記のネタにはちょうど良い。(笑)数年ぶりにマイブームが来た昼休みの風船遊び。一人で黙々とキュッキュッと風船を捻じる男・・・。

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半年間のマサ先生のフルプラクティスアカデミー、半年しかないのにそのうちの貴重な一回を前回インフルで休んでしまいました。自分的には元気だったから全然行けたんだけどね、世の中的に許されないから・・・みたいなね。(笑)前回はワークをしたり氣功伝授が

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今週も始まりました。職場の昼休み、数年周期でいろんなマイブームが来ます。妾（わらわ）のロッカー、「何しに仕事来てんだ？」ってくらい遊び道具ばっか入ってます。(笑)そして３年ぶりくらいにまたリバイバルブームが来ました。ペンシルバルーン。(￣▽￣)

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(￣▽￣)Ｖ　いえーい！ようやくジムでのトレーニングを再開しました。昨年の１２月に入ってすぐ、左の肩甲骨から肩、胸にかけて３週間の怪我をさせられてしまい、結局は３週間どころではなく、重量を扱うようなトレーニングはまったくできない状態になってし

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一月は行く。 二月はニャー？（笑）三月は誕生日ニャ！（ｂｙトラ＆ミケ）。 みたいな言葉がありますが・・・？(¬＿¬) ジーーーッ早いですね！ 今日から二月です。 久々に夕方までゆっくり過ごしてからレッスンに向かった気がした本日。 毎週なんか用事があ

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じゃーん！！今年も買いました、アマリリスポット。勿論ピンクをチョイスっす！キャーヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃キャーもうね、かれこれ１１年目みたいです。すっかり一月の恒例行事です。自分のことながら「何年くらい続いているんだろう？」と日記を書く前

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とくに最近書きたいことが見当たりません。夜もすぐ眠くなってしまいます。何書こうかなぁ〜？とか考えてると数十分経ってたりする・・・。時間が勿体ないね！先日、出先で思わず買ってしまったネックレス。月を見上げる黒猫さん、「ナルちゃんや！」と思わず

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昨夜は一日寒くて、夜中もどしゃ降りでした。珍しくミケさんが部屋に居座っていました。たまに来て、キャットウォークを歩きます。(笑)トラ、自分の部屋なのに肩身の狭い思いをしていました。でもご主人的には二匹と一緒に眠れてハッピーナイト。今日はもう来

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昨日の帰り道、結構な勢いで雪がシンシンと降っていたのでちょっと期待していたのだが・・・。起きてみたらただの大雨、しかも通勤時間どしゃ降りだし・・・流石雨男！雪が積もることに期待しておきながらも、心配事も一つある。「そうだ！ナルちゃんは？ナル

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夜から八王子へ！遅い時間からの八王子はいつもより更に遠くに感じます。でも行きたいから行っちゃう〜的なね！もっと遠くから来てる人だって沢山いる、妾（わらわ）なんかまだまだ近い方だ！って、いつも自分に言い聞かせています。(笑)今日は尚人先生のワー

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昨日はようやくシャバに出ることができました。レッスンに来てくれたイントラの子と話し込んでしまったので帰るのが遅くなってしまいました。それでも大江戸線、中井までゆっくり確実に座って帰れるから助かるなぁ〜。明日からまた仕事復帰ですが・・・いきな

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インフルだったとしても、これと言ってしんどい思いをしたとか全然無く、寧ろ世の中から「オマエ外出てくんなよ！」的な態度をされてたことの方がしんどかったです。（爆）なのでいつも通り毎晩の瞑想とかもしてました。マントラ瞑想は復活の呪文！みたいなね

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火曜の朝にインフル発症、からの〜強制自宅警備。(笑)熱はあったけどずっと元気だったんですけど、その熱も下がりました。早めに代行の手配をしていた明日のレッスンもなんとか立てずにできそうです。「最初の一年間は絶対代行立てないぞ！」を目標にしてまし

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インフル休み３日目。依然、熱はありますがそれ以外はホントに至って普通。寧ろ休まされてることに納得がいかんがぜよ！（土佐弁）インフル治療の吸入薬を摂取して次の日から４８時間は絶対安静と言われました。今日で２日経ったことになりますが、会社は明日

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インフル休み二日目。熱はありますが、元気です！寧ろ「なんで休まされなアカンねん！」って感じです。でも珍しく１２時間くらい寝ました。トラも一緒に良く寝てました。ミケは「ゴハンまだ〜？」って起こしに来ただけっていう・・・。おしまい。じゃ、(⌒０

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喉痛いなぁ〜？とか、咳止まんないなぁ〜？とか、鼻水止まんないなぁ〜？とか・・・。そんな風邪っぽい症状がずぅ〜っと続いていたのですが、喘息の吸入器もカウントが無くなりかけてたので寧ろそっちを処方して欲しくて仕方ないので朝一で病院に行きました。

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( (　(＿＿｜｜｜)　) )　どよぉ〜ん。。。長い一日が終わりました。帰って来て先ずやったこと・・・。トイレに行って吐く！＿|￣|○､;'.･　ｵｪｪｪｪｪ”バタンキュー”って言葉がありますが、トイレから出た後は床に倒れながら・・・。「バタ〜ン！キュ〜っ！（

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