二時間前行動

五分前行動という言葉がある。
待ち合わせの五分前、とか。
これは意識して出来ることじゃないけど、目覚ましの五分前に目覚めるとか？ｗ

それならまあいいんだけど、
最近さ、目覚ましの二時間前に意識が浮上しちゃうんだよね。
しかもそのあと、ビミョーに寝られないし…。

たぶん、あれだ。ストレスからくる緊張状態が解けてないんだわ。
交感神経がムダに活発化してて、副交感が仕事してない。

ストレスの元はとりあえずどーしようもないとしても、上手いことON/OFFしたい。
リラックスと癒しが欲しい！！
ちょーだいｗ