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2019年12月10日19:45

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【健康】健康診断を受けた

 作秋に驚愕の体重となり健康測定で駄目だしされ、更に健康診断で追い打ちをかけられしまってから減量に挑戦し、そして減量だけではなく、ダンスが出来る身体を取り戻すための行動を起こした。
 一日1L近く飲んでいた牛乳を追放し、夕食から炭水化物をなくし、自転車から徒歩に変えて運動量を増やした。
 体重の増減を記録して一喜一憂し、それが面白くなった。
 歩いていて足裏に水が溜まり、それが破れてガクッと来て歩き難くなったりもした。足の親指の爪も剥がれた。股関節が痛くなったりもした。

 そうして、体重は3月末には目標に達したが、それは体重が減っただけで体質改善には至ってなかったので健康測定ではまだ悪いところもあった。更に改善と維持をするために食事も運動も続けた。
 しかしながら、夏の運動不足と "Burning Man" で体重が増えてしまった。それも11月末には減らして、体質も健康測定でも良くなった。

 一年ぶりの健康診断。良くなっていて欲しい。
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