【健康】三日続けてお通じ

　金曜日から三日続けてお通じがあった。スルッと出たのではなく、スッキリとはなっていないが、ともかく出た。
　無脂肪牛乳を飲んだのが効いたのかしら。
　牛乳のように一日一本ではなく、21日の木曜から四日に分けて飲んだ。そのままではなくて、インスタントコーヒーに混ぜている。
　ちなみに、ヨーグルトも二日に一回食べている。
　この組み合わせがお通じには良いようね。
　野菜は毎日食べて、その食物繊維も摂っていたのだが効果なかった。

　それにしても、「健康」のために食べるのは虚しさもある。その虚しさを補うためにインスタントコーヒーに混ぜてラテ風にしているのだが。