【健康】先週比1.0kg減の57.1kg

　まさか一週間で 1.0kg も減っているとは思ってもみなかった。
　これで最重期よりも二か月で 5kg 減である。
　ひと月に 2.0kg 位の減少を想定していたのだから、ほんまかいなという気持ちだ。
　LDLと内臓脂肪が減少してくれていれば良いのだが。

　この一週間の食事の違いは牛乳を飲まなくなったことだ。
　また、朝食の後はお腹いっぱいになっているが、その後は、夕食の後もお腹が空いているか余裕がある状態にある。

　一日に 30km 歩いた日もあったが、それも効果あったかな。