昨日の天気予報に反して、朝から曇っている。それでも朝方は、雲の向こうに太陽が感じられた。しかし、徐々に雨を呼び込むような暗さになってきた。ポツポツ来たのは18時過ぎだったが。朝食は、ぶどうパン、黒糖クリームコッペパン、インスタントコーヒー。最

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晴れ。ひさしぶりに朝から良い天気。ヨメさんは張り切って、朝から何回も洗濯をしている。最終的には洗濯槽まで洗浄した。活動的ではない私も気分は良い。ウォーキングの足取りも軽かったように思える。腰のハリが少々あるのだが、総合的には気持ちは前を向い

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くもり時々雨。天気がすぐれないせいか、肩凝りと頭痛がキツイ。腰も重たい。朝食は、御飯に納豆、海苔入り玉子焼き、ゴボウの素揚げ、舞茸の天ぷら、ブロッコリー。高血圧を診て頂いている病院へ。最近は高い数字は出ていない。寒さも落ち着いたので調子は良

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くもり一時小雨。朝食は、黒糖クリームコッペパン、ぶどうパン、インスタントコーヒー。時間的にちょうど降り出したのでウォーキングは出来なかった。明日も通院があるので歩けそうにない。ヨメさんがお友達とランチに出かけたのでCDなど聴きながら過ごす。趣

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[106枚目]●The Winans 『Decisions』＜Qwest＞（87）https://www.discogs.com/ja/master/297682-The-Winans-Decisionsゴスペル界にとどまらず、音楽界全体でもなかなか類を見ないのがワイナンズ・ファミリーだろう。事細かには書かないが、両親に始まり10人

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くもり一時雨。朝食は、ホットサンド、インスタントコーヒー。なじみのショッピングセンターへ。食材を購入した後、書店をぶらぶらする。向かい側の新規にオープンした店舗が賑わっていた。その後、娘を街なかまで送ってから帰宅した。お昼は、上海焼きそば。

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くもり少し雨。朝食は、レーズンシュガーパン、ジャムパン、インスタントコーヒー。ヨメさんはお義姉さんとデパートに行ったので、独りで家に居た。ローランド・カークとジャック・マクダフの『カークス・ワーク』を聴き終えた。カークらしさ、マクダフらしさ

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晴れ。黄砂のせいか、遠くの山が霞んで見えた。朝食は、焼きカレーパン、メロンクロワッサン、インスタントコーヒー。昨日の法事でご馳走をたらふく食べたので、体重が増加した。想定内だからと自らを慰めた。物産館へ出かけた。美味しいパンと野菜などを買う

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くもりのち晴れ。黄砂が気になっていたが、熊本は大丈夫だったようだ。朝食は、雑穀ごはんに昆布の佃煮、玉子焼き、ゴボウの素揚げ、ウインナー、絹さや。スーパーマーケットに買い物に行った。水曜日はリキッドタイプのアイスコーヒーが安い。ただしこれも、

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くもりのち晴れ。朝食は、雑穀ごはんに納豆、玉子焼き、アスパラの豚肉巻き、絹さや。天気が荒れた次の日は、ウォーキングをやっている公園の路上に葉っぱが散乱している。掃除をするのも大変だ。担当は、シルバー人材センターの方々だ。私も退職後に少し考え

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雨。朝食は、雑穀ごはんに納豆、玉子焼き、白身魚のフライ、カニカマと絹さやの炒め物、ちくわのカレー風味揚げ。食後にいちご大福。昨日、スイカを出荷するトラックを2台見かけた。スイカの季節がやがて来る。我が家はもらい物のスイカをメインとするセコさ

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晴れ。薄青い空に飛行機雲が伸びていた。朝食は、コノシロ寿司、玉ねぎと大葉の天ぷら、抹茶ドーナツ。ヨメさんが、お友達と話で盛り上がった饅頭屋さんが、昔利用した事のあるお店と判り、ドライブがてら行ってみる事にした。名物の、大きないちご大福（いち

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くもりのち晴れ。朝食は、レーズンパン、チョコバナナパン、栗あんパン、インスタントコーヒー。娘を街なかまで送った時、きれいにツツジが咲いていた。私は、花が咲く時期などに詳しくないが、ヨメさんの話では、ツツジも開花が早くなったとの事だ。その後ス

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晴れ時々くもり。風もほとんどなく良い天気である。朝食は、雑穀ごはんに納豆、玉子焼き、舞茸の天ぷら、絹さや。ヨメ実家を訪問。お義母さん（要介護2）がケガで入院中だが、退院後の生活に関して、ケアマネージャーさんとの話し合いが持たれている所に同席

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くもり一時晴れ。朝食は、かしわ飯、玉子焼き、新玉ねぎのステーキ。ウォーキングを終えてそのまま床屋へ。元々毛量は少ないのに、やはり散髪するとスッキリする。頭が寒いぐらいだ。姉邸に、新玉ねぎやタケノコ（いずれも貰い物だが）、鉢植えのアサガオなど

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晴れてはいるが、午前中は風も出ていて、羽織るものが必要な天気だった。ウォーキング時の日陰も寒く、しぜんと速足となった。朝食は、雑穀ごはんに小ねぎ入り納豆、玉子焼き、春菊の天ぷら、海苔巻ちぎり揚げ。精米に行こうとしたら長い車列。中学校の入学式

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昨夜半は雨が降っていたが、今朝は晴れた。朝食は、プールパン、デニッシュメロンパン（ちょっと両方甘かった）、インスタントコーヒー。風が強く吹いていて、ウォーキングをやっている公園の残り少ない桜の花びらがすっかり散っていた。靴の裏にこびり付いた

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雨時々くもり。ウォーキング出来ず。朝食は、雑穀ごはんに小ねぎ入り納豆、ニラ入り玉子焼き、ゴボウの素揚げ、舞茸の天ぷら、ウインナー、豆とベビーリーフのサラダ。郵便局で旧保険証（社会保険）を返送してから、区役所に行って国民健康保険への変更手続き

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くもり。大阪の旅の疲れが脚に残る。そもそも付け根から、すね、ふくらはぎ、足裏まで揉みほぐすのにキリがない。その上、さんざん歩き回ったのに体重が増えている。食べたり飲んだりの量が多かったのは確かなので、ここから頑張るしかない。朝食は、たまご入

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くもり一時晴れ。昨日、荒れ模様の天気だったので、ウォーキングをやっている公園の桜が随分散っていた。路上がピンク色に染められていた。今年の桜も終わりかな。朝食は、御飯に小ねぎ入り納豆、ニラ入り玉子焼き、白身魚のフライ、ちくわの磯辺揚げ。近くの

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恐ろしいほど雨が降った。午後からは落ち着いたが時々ザッと降る。朝食は、枝豆パン、ハムチーズロールパン、インスタントコーヒー。ヨメさんが外出したので、CD解説文の音源もゆっくり聴けて、90％ぐらい書き上げた。あとはちょくちょく読み直し、大阪から帰

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くもり。昨日より気温が低いが、朝から窓を開けると空気が気持ち良かった。朝食は、御飯に小ねぎ入り納豆、玉子焼き、海苔巻きフライ、ゴボウの素揚げ。銀行に寄ったあと、100均とスーパーマーケットへ。お昼の弁当などを買う。のり弁。CD解説文は、届いた音

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晴れ。ウォーキングをやっている公園の桜が咲き誇っていた。帰り道沿いの何本か並ぶ桜はさらにキレイだった。朝食は、うぐいすブレッド、チーズパン、インスタントコーヒー。CD解説文もある程度書き進むと、何気ないタイミングで文章を思い付いたりする。今日

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晴れのちくもり。幹線道路が混みあわないよう朝食前に灯油を買いに行く。ふふふ、これぐらい朝飯前さ。朝食は、うぐいすブレッド、チーズケーキ、インスタントコーヒー。ヨメ実家に行く予定だったので、その前に給油とスーパーマーケットとタイヤ専門店に行っ

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晴れなのだが、黄砂のせいか空は曇って見える。朝のテレビで恐ろしい事を言っていた。黄砂と花粉がカチ合うと、花粉が粉砕され細かい粒子となり、さらにぶつかった勢いもついて、花粉症になる確率が高くなるそうだ。気を付けましょう。朝食は、うぐいすブレッ

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晴れ。だいぶ暖かい。ウォーキングも、歩くごとに身軽になっていった良い天気。朝食は、キーマカレー、玉子焼き。大好きなうぐいすブレッドを買いにパン屋へ。サンドイッチも買った。その後、物産館へ野菜などを買いに。黄砂の飛来が予測されており、なんとな

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くもり一時雨。ウォーキングは2周まわって駐車場付近に来た頃ポツポツ降り出した。いつもより10分ぐらい早くなったが終わりにした。朝食は、御飯に納豆、玉子焼き、冷凍食品の海苔巻きちぎり揚げ、ミニトマトなど。ベジタリアンとヴィーガンはどう違うかとい

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晴れ。しかし、うすら寒い。ウォーキング・スタイルも冬仕様で実施。ひさしぶりに歩いたら、桜がちらほら咲いていた。朝食は、ぶどうパン、豆あんバターパン、インスタントコーヒー。ヨメさんが昼過ぎまで外出したので、趣味のCDレビューを書き終えた。今回は

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[105枚目]●James Brown 『In The Jungle Groove』＜Polydor＞（86）https://www.discogs.com/ja/release/225812-James-Brown-In-The-Jungle-Grooveレジェンド中のレジェンド、ジェームス・ブラウンの作品には、優れたコンピレーション盤も多数残されている。

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