無茶できない

調子が良いからと言って毎朝のランニングを少し長めに走るとその後遺症でいたるところ問題発生、改めて年齢を感じる。リカバリーができなくなってきている。だからと言って無理しないと自ら出るさぼりの性格が蔓延し、余計に老化を進行させてしまう。できるだけ見時間単位で生活を管理することが大切となってくる。1年ではなく１ヶ月、一か月ではなく一日、管理単位を短くし、できるだけダメージを受ける前に修正できるように考える。残りの時間は限られるそれを充実させるには今自分のしていることが今一番大切なことと感じなければ意味はない、もう少し体の手入れに力を入れよう。