衰え、常に体を動かせ、

どうも読書で連続して一時間読んだりすることはできるが、そのあと頭の働きが鈍る傾向にある。やはり、生活パターンは短い間隔で回すしかないようだ。パソコンでも30分連続でその後体を大きく動かす、頭だけの回転で物事をとらえないように、依然と異なり体の各部分絵の血流がとどまるのは良くない、常にストレッチやヨガのポーズを生活の中に取り入れよう。忙しなく体を動かす部分と心を集中させる部分との調和のとれた生活を目指す。