今朝の体重：77.6kg 24.0% C朝食(06:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：カレーうどん夕食()：

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今朝の体重：77.7kg 23.7% C朝食(07:00)：ツナ玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚カレー炒め、ほうれん草お浸し、牛蒡と人参の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:50)：豚炒め、きゅうりとトマトのサラダ、ズッ

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今朝の体重：77.2kg 23.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ナスと豚とウィンナーと玉ねぎ炒め)、味噌汁夕食(22:10)：豚冷しゃぶ、白身魚天ぷら甘酢餡掛け、きゅう

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今朝の体重：77.9kg 23.6% C朝食(07:10)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、スイカ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、エビすり身フライ、豚竜田揚げとパプリカ炒め)、味噌汁夕食(20:30)：オクラ和え物、トマトサラ

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今朝の体重：79.1kg 23.6% F朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ピーマンとソーセージ炒め、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：中華丼、空豆と海老の天ぷら、牛タン、牛カルビとレタス

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今朝の体重：78.1kg 23.9% F朝食(09:40)：メンチカツサンド、クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(13:40)：味噌ラーメン、炒飯夕食(19:30)：トマトソースの冷製スパゲティ、トマトサラダ、茄子とオクラ炒め、サワー、チーズケーキ、他

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今朝の体重：77.8% 23.0% F朝食(08:20)：玉子かけごはん、味噌汁昼食(11:30)：冷やし担々麺、サワー夕食(20:20)：アジ南蛮漬け、海老とホタテのアヒージョ、レバニラ、香草焼き鮭、ゴボウ甘辛揚げ、餃子、ピザ、サワー

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今朝の体重：77.2kg 23.7% F朝食(07:10)：筍ご飯、味噌汁、冷や奴、コーヒー昼食(13:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：フィッシュアンドチップス、ジャガイモとソーセージ、ビーフシチ

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今朝の体重：77.8kg 23.4% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚スパイス炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：水餃子、サラダ、大学芋、サワー

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今朝の体重：77.7kg 23.8% F朝食(07:10)：ベーコンサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪とほうれん草の和え物、きんぴら、鳥とたまねぎのトマトソース炒め)、味噌汁夕食(23:30)：ヤマイモ酢の物、コー

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今朝の体重：77.6kg 23.6% R朝食(07:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：温玉ぶっかけうどん夕食(21:20)：寿司、サワー

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今朝の体重：78.4kg 24.3% C朝食(07:20)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛とピーマン炒め、かぼちゃ煮物、ハッシュドポテト、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：チヂミ、かぼちゃサラダ、かぼちゃ煮物、

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今朝の体重：77.5kg 23.9% F朝食(09:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：餡掛け焼きそば夕食(18:00)：焼き肉、焼き芋、サワー

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今朝の体重：79.1kg 22.5% C朝食(09:00)：パン、牛乳、コーヒー夕食()：

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今朝の体重：78.8kg 23.8% F朝食(06:20)：トースト、パニーニ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：オクラとろろそば夕食(18:20)：刺身、アジフライ、だし巻き玉子、焼売、ビール、ハイボール、日本酒、他

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今朝の体重：78.1kg 24.1% F朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚スパイス炒め、ブロッコリー和え物、海老入りコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：野菜タンメン、餃子、ビール

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今朝の体重：78.6kg 24.1% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリーのカレー炒め、牛蒡と人参の煮物、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(23:10)：うどん、天丼、サワー

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今朝の体重：78.8kg 23.7% R朝食(07:00)：トースト、コロッケパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、レンコンとごぼう天の甘辛煮、ピーマン和え物、茄子肉巻き)、味噌汁夕食(21:30)：ハンバーグ、ごほうとにんじんの煮

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今朝の体重：79.1kg 23.7% C朝食(07:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、鳥とブロッコリーと茄子のカレー炒め、ほうれん草ソテー、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：豚しゃぶ、トマトサラダ、サラダ風堅焼きそば、

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今朝の体重：79.1kg 23.8% C朝食(09:30)：パン、牛乳、イチゴ、コーヒー昼食(15:20)：ゆず塩ラーメン、餃子夕食(20:30)：堅焼きそば、オードブル、日本酒

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今朝の体重：78.3kg 22.9% F朝食(07:30)：カレー炒飯、コーヒー昼食(13:00)：ニラ玉丼夕食(20:20)：寿司、焼きビーフン、サラダ、ビール、サワー

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今朝の体重：78.9kg 23.9% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と玉ねぎ炒め、ブロッコリーとパプリカ和え物、春巻、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:20)：餃子、たこ焼き、ニラ玉、豚玉、鳥串、ビール

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今朝の体重：79.0kg 23.7% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥とエンドウ炒め)、味噌汁夕食(21:30)：カレーライス、トマト、ビール、サワー

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今朝の体重：79.1kg 24.2% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、きんぴら、豚とブロッコリーのマヨ炒め)、味噌汁夕食(20:40)：カレーライス、ジャガイモと挽き肉の煮物、サワー

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今朝の体重：78.6kg 23.8% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とほうれん草炒め、焼売、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：素麺、カツ丼、マカロニポテトサラダ、サワー

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今朝の体重：78.5kg 24.0% C朝食(08:20)：デニッシュ、クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：オムライス夕食(19:20)：ジャガイモと挽き肉の煮物、素麺、かき揚げ、サワー

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今朝の体重：78.5kg 23.8% F朝食(09:10)：デニッシュ、クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：シナモンドーナツ、チョコクリームドーナツ、牛乳夕食(18:40)：サラダ、鯛塩焼き、鳥唐、蒸し鶏、タコカルパッチョ、ビール、サワー、ケーキ、他

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今朝の体重：77.5kg 24.7% F朝食(08:30)：デニッシュ、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：豚骨醤油ラーメン夕食(19:00)：寿司、ステーキ、サラダ、日本酒、サワー

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今朝の体重：76.9kg 23.7% F朝食兼昼食(12:30)：クロワッサン、牛乳、コーヒー夕食(18:30)：コブサラダ、鳥ソテー、マカロニとベーコングラタン、ビール、サワー

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