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日記一覧
- 今日のごはん[20180228]
- 2018年02月28日07:06
今朝の体重：76.6kg 23.3% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：すいとん、おにぎり夕食(21:10)：カボチャ、サラダ、マグロ漬け
- 今日のごはん[20180227]
- 2018年02月27日07:00
今朝の体重：76.3kg 23.5% C朝食(07:40)：ごはん、味噌汁、山芋醤油漬け、鳥唐、コーヒー昼食()：夕食()：
- 今日のごはん[20180226]
- 2018年02月26日07:04
今朝の体重：76.8kg 23.8% C朝食(07:40)：ハム玉子サンド、フルーツ、コーヒー昼食(12:40)：ほうとう夕食(20:50)：鳥唐、山芋醤油漬け、サラダ、もやしとほうれん草の和え物
- 今日のごはん[20180225]
- 2018年02月25日08:47
今朝の体重：76.7kg 23.8% C朝食(09:00)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：塩カルビ弁当、春雨ワンタンスープ、コーヒー夕食(19:00)：寿司、ビール
- 今日のごはん[20180224]
- 2018年02月24日07:27
今朝の体重：76.8kg 23.7% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：豆腐旨煮ラーメン夕食(20:10)：チキンソテー、サラダ、ひじき、ゆず酒
- 今日のごはん[20180223]
- 2018年02月23日06:37
今朝の体重：76.8kg 23.9% C朝食(06:50)：玉子ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鮭弁当、春雨スープ夕食(19:30)：チョリソー、サラダ、オイルサーディン、生ハムパテ、牛頬肉煮込み、ピザ、スパークリングワイン、他
- 今日のごはん[20180222]
- 2018年02月22日07:16
今朝の体重：76.7kg 23.6% R朝食(07:40)：玉子ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：エビビーフン夕食(22:00)：豚竜田揚げ、サラダ、ひじき、長芋和え物
- 今日のごはん[20180221]
- 2018年02月21日07:09
今朝の体重：76.9kg 23.9% C朝食(07:40)：パンケーキ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：炙りサバ弁当、ワンタン入り春雨スープ夕食(21:20)：アスパラ肉巻きフライ、サラダ、餃子、ひじき
- 今日のごはん[20180220]
- 2018年02月20日07:39
今朝の体重：76.6kg 24.2% F朝食(07:40)：玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：エビチリ丼夕食(21:00)：餃子、サラダ、なす炒め
- 今日のごはん[20180219]
- 2018年02月19日07:15
今朝の体重：77.6kg 23.8% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、夏みかん、コーヒー昼食(12:30)：ほうとう夕食(19:50)：一口ステーキ、餃子、生ハムサラダ、ほうれん草和え物、マッシュドポテト
- 今日のごはん[20180218]
- 2018年02月18日09:17
今朝の体重：76.9kg 23.5% F朝食(09:00)：豚汁、ごはん、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：豚汁、卵かけごはん夕食(19:00)：チーズダッカルビ、サラダ、赤ワイン
- 今日のごはん[20180217]
- 2018年02月17日12:24
今朝の体重：76.7kg 23.2% F朝食(10:30)：パン、コーヒー昼食(13:10)：カニ丼、ザルそば夕食(19:20)：ポークリブ、サラダ、カボチャもち、こんにゃく煮物、赤ワイン
- 今日のごはん[20180216]
- 2018年02月16日07:29
今朝の体重：76.7kg 23.0% F朝食(07:40)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、チョコケーキ、コーヒー昼食(12:20)：焼肉弁当、春雨スープ夕食(21:40)：鳥とネギの炒め物、油揚げ焼き和え物、ザーサイ、豚モツ、カボチャもち
- 今日のごはん[20180215]
- 2018年02月15日07:27
今朝の体重：76.7kg 23.6% F朝食(07:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、チョコケーキ、コーヒー昼食(12:30)：かた焼きそば夕食(20:30)：皿うどん、サラダ
- 今日のごはん[20180214]
- 2018年02月14日07:06
今朝の体重：76.7kg 23.8% F朝食(07:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：麻婆丼夕食(21:40)：鳥とネギの炒め物、サツマイモ磯部揚げ、レンコン和え物、高野豆腐とニンジンとこんにゃくの煮物
- 今日のごはん[20180213]
- 2018年02月13日07:14
今朝の体重：77.0kg 24.4% F朝食(07:40)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：鰯つみれスープ、おにぎり夕食(21:40)：タコス、いなり
- 今日のごはん[20180212]
- 2018年02月12日09:55
今朝の体重：76.5kg 23.5% F朝食(12:10)：天丼、コーヒー昼食(16:20)：チョコレート、コーヒー夕食(19:50)：汁なし担々麺、ごはん
- 今日のごはん[20180211]
- 2018年02月11日08:54
今朝の体重：77.1kg 24.5% F朝食(09:10)：菓子パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：煮込みハンバーグランチ夕食(19:20)：山芋和え物、ポテトフライ、カツ煮、肉、野菜炒め、ビール
- 今日のごはん[20180210]
- 2018年02月10日11:42
今朝の体重：76.9kg 23.5% F朝食(12:10)：菓子パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(16:00)：スコーン、カフェラテ夕食(19:00)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、サラダ、スパークリングワイン
- 今日のごはん[20180209]
- 2018年02月09日07:09
今朝の体重：77.5kg 23.5% F朝食(07:40)：クロワッサンサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：ちゃんぽんスープ、おにぎり夕食(22:30)：鳥唐、トマトサラダ、豚と厚揚げ煮物、山芋和え物
- 今日のごはん[20180208]
- 2018年02月08日07:17
今朝の体重：77.3kg 23.7% F朝食(07:40)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：すいとん汁、おにぎり夕食(21:20)：寿司、メンマとチャーシューの和え物、イカげそ、砂肝
- 今日のごはん[20180207]
- 2018年02月07日07:20
今朝の体重：77.3kg 23.8% F朝食(07:40)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：親子丼夕食(21:30)：カレーライス、サラダ
- 今日のごはん[20180206]
- 2018年02月06日07:14
今朝の体重： 77.5kg 23.8% F 朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：カップ肉うどん夕食(20:50)：やまいもかき揚げ、イワシ煮付け、メンマとチャーシューとトマトのサラダ、サツマイモ煮物、白菜漬物
- 今日のごはん[20180205]
- 2018年02月05日07:17
今朝の体重：77.3kg 24.2% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、リンゴ、コーヒー昼食(12:40)：わかめそば夕食(21:10)：おでん、やまいもふわふわ焼き、やまいも和え物
- 今日のごはん[20180204]
- 2018年02月04日09:17
今朝の体重：77.1kg 24.0% C朝食(09:30)：パン、牛乳、コーヒー昼食(15:00)：パン、アイス夕食(18:30)：しゃぶしゃぶ、うどん
- 今日のごはん[20180203]
- 2018年02月03日11:41
今朝の体重：77.4kg 23.7% C朝食(11:40)：玉子サンド、調理パン、コーヒー昼食(15:20)：辛ミソラーメン夕食(20:20)：おでん、恵方巻き、日本酒
- 今日のごはん[20180202]
- 2018年02月02日07:06
今朝の体重：77.1kg 23.4% S朝食(07:40)：玉子とキャベツのホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：チゲうどん夕食(21:30)：おでん、ごはん、砂肝、はんぺんフライ
- 今日のごはん[20180201]
- 2018年02月01日07:40
今朝の体重：77.4kg 23.8% C朝食(07:40)：玉子レタストマトサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：けんちんそば夕食(20:30)：鳥唐、ごはん、鯖水煮サラダ、トマト
