今朝の体重：78.9kg 24.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:20)：焼秋刀魚弁当、サワー

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今朝の体重：78.6kg 23.6% C朝食(09:10)：パン、コーヒー牛乳昼食(14:50)：炙り鯖寿司夕食(20:00)：舞茸炊き込みご飯弁当、サワー

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今朝の体重：78.4kg 24.1% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：マグロ丼夕食(18:00)：海老唐揚げ、鰈唐揚げ、牛蒡漬け物、焼売弁当、サワー

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今朝の体重：79.0kg 24.0% F朝食(06:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ナシ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：ゴーヤ肉詰め、かぼちゃ煮物、牛ソーセージ、サ

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今朝の体重：78.7kg 24.1% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、ナシ、コーヒー昼食(12:00)：タンメン夕食(20:40)：鳥煮込み、サラダ、カレースパ、明太子、冷奴、サワー

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今朝の体重：78.7kg 24.0% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、牛蒡と蒟蒻胡麻和え、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：豚炒め、ビーフシチュー、トマトと鰹のサラダ、サワー

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今朝の体重：79.0kg 23.9% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、薩摩揚げ、ブロッコリー和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：ビーフシチュー、薩摩揚げ、サワー

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今朝の体重：計測できず F朝食(08:20)：ごはん、味噌汁、ひじき煮物、明太子昼食(12:30)：ミックスフライ定食、アイスコーヒー夕食(21:00)：薩摩揚げ、刺身、ハイボール

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今朝の体重：計測できず C朝食(08:30)：パン、スープ、コーヒー昼食(14:10)：牛カツ定食、ビール夕食(19:00)：おでん、茄子とししとうの煮浸し、ささみとオクラの和え物、日本酒、他

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今朝の体重：78.3kg 24.5% C朝食(09:30)：タヌキそば、コロッケ昼食(13:00)：前菜、サラダ、魚料理、肉料理(鹿、熊)、デザート、コーヒー夕食(19:30)：水餃子、生春巻き、かにかまサラダ、サワー、スバークリングワイン、日本酒ランチは友人のレストランで昼

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今朝の体重：計測できず C朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、サラダ、明太子、筑前煮、オレンジジュース、コーヒー昼食(13:20)：サンドイッチ、カフェラテ夕食(18:20)：中華オードブル、ビール、他

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今朝の体重：計測できず F朝食(06:30)：ごはん、味噌汁、明太子、だし巻き玉子、鳥唐、薩摩揚げ、蓮根、明太子、焼売、茄子煮物、オレンジジュース、フルーツ、コーヒー昼食(12:00)：ポーク、チキン、マトン、フィッシュ、パスタ、サラダ、スイーツ、コーヒー

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今朝の体重：計測できず C朝食(06:30)：ごはん、味噌汁、薩摩揚げ、厚焼き玉子、茄子煮物、明太子、納豆、豚角煮、オレンジジュース、フルーツ、コーヒー昼食(12:50)：チキン、ビーフ、サーモン、サラダ、スイーツ、コーヒー夕食(19:50)：刺身、あさり酒蒸し

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今朝の体重：計測できず F朝食(06:30)：ごはん、味噌汁、納豆、鮭、茄子、明太子、蓮根、豚角煮、オレンジジュース、コーヒー昼食(13:00)：チキン、ビーフ、魚マリネ、サラダ、スイーツ、コーヒー夕食(19:00)：イサキ造り、馬刺、サラダ、明太子だし巻き玉子

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今朝の体重：計測できず C朝食(06:30)：サラダ、パン、スクランブルエッグ、ベーコン、ソーセージ、豚角煮、薩摩揚げ、明太子、フルーツ、ヨーグルト、トロピカルジュース、牛乳、コーヒー昼食(13:20)：マカロニ、チキントマト煮、グラタンライス、カレーライ

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今朝の体重：77.8kg 23.8% C朝食(09:00)：ホットサンドイッチ、コーヒー昼食(12:10)：冷やし中華夕食(18:30)：キス天、モツ炒め、地鶏焼き、ビール、ナッツ、チーズ、スコッチ、長浜ラーメン、他

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今朝の体重：77.9kg 25.0% C朝食(11:30)：パン、コーヒー昼食(13:00)：サンマーメン夕食(19:00)：焼き肉、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.0kg 23.8% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、インゲン和え物、茄子と鳥炒め)、味噌汁夕食(19:00)：にら玉丼、まんじゅう

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今朝の体重：78.5kg 24.0% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、鳥とインゲン炒め)、味噌汁夕食(22:00)：鳥とトマトとバジル炒め、山芋和え物、鳥巾着、大学芋、サワー

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今朝の体重：78.5kg 24.1% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、肉巻き団子)、味噌汁夕食(21:00)：鯖竜田揚げ、素麺、キュウリ、サワー

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今朝の体重：78.8kg 24.3% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ブロッコリーとマカロニサラダ、ニンジンとゴボウの肉巻き炒め)、味噌汁夕食(20:50)：メカジキソテー、

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今朝の体重：79.4kg 24.2% R朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：冷やしタヌキうどん夕食(20:50)：カレーライス、サラダ、ハッシュドポテト、おから、サワー

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今朝の体重：78.7kg 24.3% C朝食(09:00)：トースト、鳥唐、かぼちゃサラダ、パイナップル、コーヒー昼食(13:00)：ラーメン、餃子夕食(20:20)：豚蒸し鍋、炒飯、サワー

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今朝の体重：78.6kg 23.9% F朝食(09:00)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：野菜と海老天のざるそば夕食(19:00)：リゾットコロッケ、鳥唐、カボチャサラダ、チャーハン、キムパブ、ワイン

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今朝の体重：78.5kg 24.7% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ブロッコリーの和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(22:50)：水餃子、サラダ、冷や奴、サワー

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今朝の体重：77.7kg 24.2% C朝食(10:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ピーマンと昆布の和え物、ウィンナー)、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：冷やし中華夕食(21:10)：サンマ寿司、牛蒡甘辛揚げ、鳥チーズ焼き、サワー

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今朝の体重：77.7kg 24.2% C朝食(10:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ウィンナーとピーマン炒め、ブロッコリー和え物、クリームコロッケ)、牛乳、コーヒー昼食()：夕食()：

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今朝の体重：77.9kg 24.5% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ピーマンと昆布の和え物、豚スパイス炒め)、味噌汁夕食(21:10)：焼豚、トマト、マグロ漬け、山芋和え物、ハイボ

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今朝の体重：77.8kg 24.5% C朝食(07:10)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、小松菜和え物、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：マグロ山掛け、サラダ、チキンガーリック炒め、

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