今朝の体重：79.2kg 24.3% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ズッキーニとパプリカと鳥炒め、ミニグラタン、クリームコロッケ、厚焼き玉子)夕食(21:20)：炙り寿司、サラダ、砂肝、ビール

続きを読む

今朝の体重：79.1kg 23.6% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、レンコンはさみ揚げ、ブロッコリーとマカロニ和え物、鳥とズッキーニとパプリカ炒め)夕食(21:00)：シシャモ、水餃子、鳥ソ

続きを読む

今朝の体重：78.8kg 24.1% F朝食(09:30)：玉子サンド、カレーソーセージパン、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：ちゃんぽん夕食(19:50)：豚冷しゃぶ、キュウリ詰め竹輪、わさび漬け、枝豆豆腐、ビール、サングリア

続きを読む

今朝の体重：78.7kg 24.2% C朝食(10:50)：ジャジャ麺、クリーム今川焼き、コーヒー昼食(13:00)：フィッシュアンドチップス、クラムチャウダー夕食(20:30)：マカロニサラダ、牛さいころステーキ、魚介アヒージョ、稲荷寿司、キュウリ詰め竹輪、鳥皮、軟骨、サ

続きを読む

今朝の体重：78.3kg 24.1% R朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、レンコンはさみ揚げ、ミニグラタン、アスパラ肉巻き)夕食(20:50)：冷やし中華、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.8kg 23.7% C朝食(07:30)：ミニクロワッサン、ウグイスパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻き、ブロッコリーとパスタ和え、トンテキ)夕食(21:00)：マカロニサラダ、イカフライ、鳥大葉巻

続きを読む

今朝の体重：79.3kg 24.8% C朝食(07:20)：ミニクロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、豚とアスパラ炒め)夕食(21:10)：キャベツサラダ、鳥とアスパラのマヨネーズ炒め、ビ

続きを読む

今朝の体重：79.5kg 24.1% F朝食(07:30)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、アスパラと鳥炒め、ちくわ磯辺揚げ、ミニグラタン、厚焼き玉子)夕食(21:20)：キーマカレー、ナン、サラダ、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.8kg 23.6% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、根野菜煮物、春巻き、グラタン、厚焼き玉子)夕食(23:30)：アスパラと鳥炒め、ナスと玉ねぎ炒め、味噌汁、ビール

続きを読む

今朝の体重：79.2kg 23.4% F 朝食(08:40)：カツサンド、玉子サンド、アイスコーヒー昼食(13:50)：ビビンバチャーハン、カフェオレ夕食(18:40)：刺身、牛炒め、サラダ、ビール、日本酒

続きを読む

今朝の体重：計測できず F朝食(17:30+0200)：機内食(サラダ、寿司、ビーフライス、スイーツ、赤ワイン)昼食(08:30)：機内食(炒り玉子、ポテト、ほうれん草、トマト、パイナップル、白ワイン)夕食(20:00)：サラダ、ナスと玉ねぎ炒め、ナスと豚炒め、ビール、焼

続きを読む

今朝の体重：計測できず C朝食(06:20+0200)：クロワッサン、オムレツ、オレンジジュース、スモークサーモン、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:20+0200)：ミートパイ、クロワッサン、サラダ、ハム、アスパラスープ、ビール夕食(+0200)：

続きを読む

今朝の体重：計測できず C朝食(06:20+0200)：クロワッサン、オムレツ、ベーコン、オレンジジュース、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10+0200)：サラダ、ハム、パスタ、ビーフ、魚スモーク、オニオンスープ、ティラミス、コーヒー夕食(20:30+0200)：リ

続きを読む

今朝の体重：計測できず C朝食(06:30+0200)：オムレツ、クロワッサン、オレンジジュース、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40+0200)：サンドイッチ、サラダ、ビーンスープ、ティラミス、カプチーノ夕食(20:20+0200)：カレーピラフ、リブ、ビーフ、ポテ

続きを読む

今朝の体重：計測できず R朝食(07:30+0200)：オムレツ、クロワッサン、オレンジジュース、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10+0200)：ハム、パン、トマトクリームスープ、カプチーノ夕食(19:50+0200)：ジャーマンポテト、ビーフシチュー、ポテトフライ、ビール

続きを読む

今朝の体重：79.1kg 23.8% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00、14：10)：カレーそば、機内食(寿司、パン、サラダ、ポークライス、フルーツ、キットカット、赤ワイン)夕食(15:20+0200)：機内食(パスタ、ティラミス、白ワイン)

続きを読む

今朝の体重：78.7kg 24.0% F朝食(08:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：あんかけラーメン夕食(19:10)：コロッケ、鰊煮物、青梗菜と豚と玉子炒め、白ワイン、日本酒

続きを読む

今朝の体重：78.8kg 23.4% F朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：釜揚げシラス丼夕食(20:00)：ウナギご飯、サラダ、牛ガーリックレモン炒め、サバ味醂焼き、ちくわ、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.0kg 23.8% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、ゆかり、厚焼き玉子、クリームコロッケ、糸こんにゃく煮物、豚とピーマン炒め)夕食(22:00)：とんこつ醤油ラーメン、フライドチキン、ポテト、ビ

続きを読む

今朝の体重：78.4kg 23.9% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、こんにゃく煮物、ほうれん草和え物、ズッキーニと豚炒め)夕食(21:00)：マグロ漬け、ナスとズッキーニ炒め、ジャガイモとコ

続きを読む

今朝の体重：78.1kg 23.2% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、いも天、ほうれん草炒め、クリームコロッケ、厚焼き玉子)夕食(21:30)：ざるうどん、ローストビーフ、マグロ漬け、キムチ、ビー

続きを読む

今朝の体重：78.6kg 23.9% C朝食(07:20)：ハムタマゴサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：しらすごはん、担々春雨スープ夕食(22:20)：ハヤシライス、いも天、クリームコロッケ、川海老から揚げ、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.8kg 24.0% C朝食(07:30)：サツマイモパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とピーマン炒め、里芋煮物、厚焼き玉子)夕食(21:00)：ハヤシライス、里芋煮物、マカロニサラダ、チキンナゲット、イカフライ、

続きを読む

今朝の体重：79.1kg 24.0% F朝食(08:50)：フレンチトースト、チーズパン、牛乳、ヨーグルト、オレンジ、コーヒー昼食(12:10)：和風おろしハンバーグランチ、スープ、サラダ、コーヒー夕食(19:50)：オムライス、サラダ、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.9kg 24.3% F朝食(07:50)：パン、カフェラテ昼食(12:20)：寿司夕食(20:00)：サラダ、豚ともやしの麻婆炒め、サーモンカルパッチョ、たこ焼き、大学芋、ジャガイモ、ビール

続きを読む

今朝の体重：78.1kg 23.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、オレンジ、コーヒー昼食(14:20)：ごま味噌ラーメン夕食(19:00)：つけ麺、もやしと豚のミルフィーユ鍋、ナスとズッキーニ炒め、ビール、梅酒

続きを読む

今朝の体重：77.7kg 23.5% F朝食(10:20)：クロワッサン、牛乳昼食(12:40)：回鍋肉定食、餃子夕食(19:00)：サラダ、トンテキ、マグロ漬け、スナップエンドウ、ビール、梅酒

続きを読む

今朝の体重：77.7kg 23.6% F朝食(09:10)：クロワッサンサンド、牛乳、オレンジ、コーヒー昼食(13:20)：ナポリタン、サラダ、スープ、アイスコーヒー夕食(19:40)：イセエビスープ、ジュレ、合鴨ロース、ヒレステーキ、デザート、アイスコーヒー、赤ワイン夕食

続きを読む

今朝の体重：76.9kg 22.8% F朝食(07:40)：クロワッサン、牛乳、オレンジ、コーヒー昼食(13:10)：カツ丼夕食(19:00)：カキ焼き、トンテキ、サラダ、おにぎり、ビール

続きを読む