今朝の体重：78.8kg 23.8% F朝食(06:20)：トースト、パニーニ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：オクラとろろそば夕食(18:20)：刺身、アジフライ、だし巻き玉子、焼売、ビール、ハイボール、日本酒、他

続きを読む