今朝の体重：77.7kg 23.5% R朝食(07:00)：食パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、ごぼう甘辛揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：焼きうどん、白菜とベーコンのクリーム煮、納豆、蓮根と

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