今朝の体重：79.2kg 24.4% F朝食(10:20)：パン、コーヒー昼食(14:00)：豚骨醤油ラーメン夕食(18:50)：豚と牛の鋤鍋、年越しそば、赤ワイン、日本酒、他

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今朝の体重：78.3kg 24.8% C朝食(09:10)：パン、コーヒー昼食(12:30)：ラーメン夕食(18:10)：海草サラダ、アボカドとエビサラダ、ササミカツ、竹輪とチーズカツ、大根と豚角煮、スパークリングワイン、ハイボール

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今朝の体重：78.9kg 25.1% F朝食(10:30)：パン、サツマイモ、フルーツ、コーヒー昼食(12:50)：鳥南蛮弁当夕食(18:20)：焼き蟹、豚ミルフィーユ鍋、寿司、ビール

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今朝の体重：79.2kg 24.3% F朝食(07:40)：パン、コーヒー昼食(13:30)：アップルパイ、アイス、紅茶夕食(19:30)：サラダ、豚角と大根煮、中華オードブル、牛蒡揚げ、サワー

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今朝の体重：79.1kg 24.2% C朝食(06:30)：パン、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：じゃじゃ麺夕食(18:30)：オードブル、ビール、日本酒、焼酎

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今朝の体重：79.8kg 24.8% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：豚骨醤油ラーメン夕食(20:50)：鮭ちゃんちゃん焼き、サラダ、野菜とイカ天ぷら甘辛煮、日本酒

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今朝の体重：78.7kg 24.4% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、きんぴら、竹輪太薩摩和えの煮物、鳥とピーマン炒め)、味噌汁夕食(21:00)：チゲ鍋、サワー

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今朝の体重：78.6kg 24.8% F朝食(07:20)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、高野豆腐と蓮根と人参の煮物、ピーマン和え物、鳥トマトソース炒め)、味噌汁夕食(21:40)：鳥腿、オードブル、サラダ、サワー

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今朝の体重：79.1kg 24.6% C朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、かぼちゃ煮物、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30)：カツ煮、高野豆腐と大根煮物、チャーシューサラダ

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今朝の体重：79.1kg 24.7% C朝食兼昼食(13:30)：パン、コーヒー夕食(19:00)：カボチャ、サラダ、牛とネギ炒め、ピザ、サワー

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今朝の体重：78.1kg 24.0% C朝食(09:40)：玉子とウィンナーサンド、チーズパン、コーヒー昼食(13:40)：アジフライ定食夕食(18:40)：シーザーサラダ、牛炒め、コロッケ、ガーリックシュリンプ、スパークリングワイン、ビール

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今朝の体重：79.1kg 24.8% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、さつま揚げ煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:30)：ローストビーフ、オードブル、フォアグラ丼、そば

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今朝の体重：79.3kg 24.7% C朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：コッペパン、クラムチャウダー夕食(20:30)：豚と白菜鍋、カツオ叩き、ホタテとニンニクの芽炒め、サワー

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今朝の体重：78.8kg 24.8% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：野菜タンメン、餃子、ハイボール

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今朝の体重：79.1kg 24.6% R朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥ソテー、ちくわぶと蓮根の煮物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：寿司、牛蒡揚げ、サワー

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今朝の体重：79.2kg 25.0% F朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:40)：豚生姜焼き、ポテトサラダ、春巻き、ちくわぶと蓮

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今朝の体重：79.1kg 24.9% F朝食(09:30)：乃が美食パン、牛乳、ウィンナーと玉子炒め、リンゴ、ヨーグルト、コーヒー昼食(17:30)：ロールケーキ夕食(19:00)：カレーライス、竹輪南蛮漬け、サラダ、蛯名煎餅、山芋和え物、白ワイン、ハイボール

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今朝の体重：78.8kg 24.5% F朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:20)：もやし味噌ラーメン夕食(19:40)：けんちんそば、サワー

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今朝の体重：78.6kg 24.5% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豆腐揚げ、きんぴら、インゲンと鳥ソテー)、味噌汁夕食(18:00)：もつ煮、サラダ、もつ鍋、鳥串、〆ラーメン、ハイ

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今朝の体重：77.9kg 24.0% F朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：明太子クリームスパゲティ夕食(20:40)：寿司、大根煮物、キムチ、サワー

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今朝の体重：78.4kg 24.7% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：クラムチャウダースパゲティ夕食(21:10)：ブリ大根、とろろごはん、豚テキ、ハイボール

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今朝の体重：78.4kg 24.8% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：サラダ、豚テキ、野菜かき揚げ、サワー

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今朝の体重：79.2kg 24.7% F朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、トンテキ)、味噌汁夕食(20:30)：豚ミルフィーユ鍋、アボカドサラダ、キ

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今朝の体重：78.6kg 24.3% F朝食(09:20)：トースト、コーヒー昼食(12:30)：辛味噌ラーメン夕食(20:30)：寿司、キムチ、山芋、サワー

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今朝の体重：78.9kg 24.8% R昼食(12:00)：回鍋肉定食夕食(18:40)：牡蛎・豚・玉ねぎ・椎茸・山芋フライ、サラダ、ビール

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今朝の体重：79.6kg 24.7% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豆腐揚げ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(19:20)：カレーそば

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今朝の体重：79.1kg 24.9% F朝食(07:50)：トースト、リンゴ、コーヒー昼食(12:30)：煮込みほうとう夕食(21:20)： マグロ山掛け、クリームシチュー、サワー

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今朝の体重：78.9kg 24.3% F朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、きんぴら、パプリカとポテトフライのカレー炒め、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：寿司、竹輪と空豆の天ぷら、サワー

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今朝の体重：79.4kg 24.9% F朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛ガーリック炒め、ウィンナーとピーマン炒め、里芋と厚揚げ煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：牛と玉ねぎ煮物、おぼろ豆

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