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日記一覧
- 今日のごはん[20180131]
- 2018年01月31日07:06
今朝の体重：77.2kg 24.2% F朝食(07:30)：玉子チーズサンド、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(14:20)：トマトチーズスープ、ポテトサラダサンド夕食(21:00)：豚とナスとピーマン炒め、豆腐、とろろごはん
- 今日のごはん[20180130]
- 2018年01月30日07:13
今朝の体重：77.9kg 24.2% C朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：麻婆豆腐あんかけやきそば 夕食(18:40)：サラダ、オードブル、肉、鳥アヒージョ、ミートソーススパゲティ、ジャスミン茶
- 今日のごはん[20180129]
- 2018年01月29日06:58
今朝の体重：77.9kg 24.6% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:30)：エビグラタン夕食(21:00)：鳥と豆腐の鍋、鳥ソテー
- 今日のごはん[20180128]
- 2018年01月28日09:01
今朝の体重：78.8kg 24.7% C朝食(09:30)：玉子ウィンナーサンド、クリームパン、チーズケーキ、コーヒー昼食(14:40)：和風スパゲティ夕食(19:10)：お好み焼き、焼き肉、ポテトサラダ、砂肝
- 今日のごはん[20180127]
- 2018年01月27日07:02
今朝の体重：78.4kg 24.0% F朝食(07:40)：玉子ウィンナーチーズサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、チーズケーキ昼食(12:10)：辛味噌ラーメン夕食(18:50)：中華コース
- 今日のごはん[20180126]
- 2018年01月26日06:36
今朝の体重：78.2kg 24.2% F朝食(07:00)：玉子ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：明太子クリームソーススパゲティ夕食(21:00)：トンテキ、鳥と野菜のかき揚げ、カボチャ、味玉子、アボカド、ミニトマト
- 今日のごはん[20180125]
- 2018年01月25日06:17
今朝の体重：77.8kg 24.2% F昼食(11:40)：豚骨醤油ラーメン、ライス夕食(20:40)：鳥と野菜のかき揚げ、カボチャ、タマネギともやしのサラダ
- 今日のごはん[20180124]
- 2018年01月24日07:04
今朝の体重：77.1kg 24.0% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:10)：野菜スープ、おにぎり夕食(19:40)：タラ唐揚げみぞれ餡掛け定食
- 今日のごはん[20180123]
- 2018年01月23日08:27
今朝の体重：77.3kg 24.4% F朝食(09:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:40)：サンドイッチ夕食(21:20)：白身魚フライ、大根と厚揚げと豚肉の煮物、トマトとチーズのオリーブオイル漬け
- 今日のごはん[20180122]
- 2018年01月22日06:53
今朝の体重：76.9kg 24.5% C朝食(07:30)：玉子ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ほうとう夕食(19:50)：すき焼き、ごはん
- 今日のごはん[20180121]
- 2018年01月21日08:10
今朝の体重：78.0kg 24.3% F朝食(08:40)：玉子サンド、リンゴ、コーヒー昼食(11:40)：シーザーサラダ、カラマリ、ローストロブスター、シーフードミックス、スイーツ、コーヒー夕食(19:20)：鳥とナス和え物、大根煮物、豚と厚揚げ炒め、ごはん
- 今日のごはん[20180119]
- 2018年01月19日07:16
今朝の体重：78.7kg 24.6% F朝食(07:30)：玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：親子丼夕食(21:30)：トンテキ、サラダ、チーズ揚げ、大学芋
- 今日のごはん[20180118]
- 2018年01月18日07:05
今朝の体重：78.5kg 24.4% F朝食(07:30)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：あんかけ焼きそば夕食(20:50)：薩摩揚げ、五目野菜炒め、レバー、肉じゃが、ごはん
- 今日のごはん[20180117]
- 2018年01月17日07:07
今朝の体重：78.5kg 24.3% C朝食(07:40)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、イチゴ、コーヒー昼食(12:40)：ほうとう夕食(21:10)：ポテト炒め、肉じゃが、厚揚げ
- 今日のごはん[20180116]
- 2018年01月16日07:08
今朝の体重：79.1kg 24.5% F 朝食(07:40)：パン、牛乳、スープパスタ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：炙りサバごはん、ワンタン春雨スープ夕食(20:50)：サラダ、長芋和え物、かき揚げ甘辛煮、ごはん、牛炒め
- 今日のごはん[20180115]
- 2018年01月15日07:01
今朝の体重：79.2kg 24.8% F朝食(07:30)：パン、牛乳、クリームシチュー、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:30)：のり弁当夕食(20:40)：おぼろ豆腐、刺身、鳥つくね、薩摩揚げ
- 今日のごはん[20180114]
- 2018年01月14日08:55
今朝の体重：77.7kg 23.8% F朝食(09:00)：お茶漬け昼食(13:40)：長崎ちゃんぽん、餃子夕食(19:40)：大根と豚の煮物、サラダ、蓮根はさみ揚げ
- 今日のごはん[20180113]
- 2018年01月13日11:27
今朝の体重：77.7�� 24.6% F昼食(11:30)：卵かけごはん夕食(19:40)：大根サラダ、餃子、パスタ、豆苗とハムの炒め物
- 今日のごはん[20180112]
- 2018年01月12日07:33
今朝の体重：77.8kg 25.1% F朝食(08:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：炒飯夕食(19:40)：豚ミルフィーユ鍋、蒸しそば、ケーキ
- 今日のごはん[20180111]
- 2018年01月11日07:53
今朝の体重：78.3kg 25.1% F朝食(08:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：スパゲティジェノベーゼ夕食(19:00)：鳥ソテー、汁粉、山芋かき揚げ、山芋海苔和え
- 今日のごはん[20180110]
- 2018年01月10日06:47
今朝の体重：78.1kg F朝食(07:40)：ごはん、味噌汁、焼き鮭、昆布煮物、牛乳昼食(12:10)：スパゲティペスカトーレ夕食(20:30)：カレーライス、サラダ、ワカサギフライ
- 今日のごはん[20180109]
- 2018年01月09日07:01
今朝の体重：78.3kg C朝食(07:50)：ごはん、味噌汁、椎茸と高野豆腐の煮物、野菜和え物、牛乳昼食(12:20)：パン、コロッケ、キャベツ、トマト、ツナサラダ、鳥と椎茸炒め夕食(18:00)：穴子寿司、ほうれん草胡麻和え、かぼちゃ、キュウリとツナのオイル漬け
- 今日のごはん[20180108]
- 2018年01月08日07:34
今朝の体重：計測できず C朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、こんにゃくとしいたけ煮物、野菜炒め、牛乳、みかん昼食(12:40)：ごはん、鳥クリームシチュー、中華サラダ、プリン夕食(18:00)：ごはん、鳥照り焼き、肉じゃが、牛乳寒天
- 今日のごはん[20180107]
- 2018年01月07日07:11
今朝の体重：計測できず F朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、豚とこんにゃくと昆布の煮物、温泉玉子、牛乳昼食(12:30)：ごはん、挽き肉松風焼、野菜アーモンド和え、みかん夕食(17:50)：中華丼、味噌汁、インゲン和え物、みかん缶、バナナ
- 今日のごはん[20180106]
- 2018年01月06日06:13
今朝の体重：計測できず F朝食(07:30)：ごはん、味噌汁、シラス炒り玉子、漬け物、牛乳昼食(12:30)：ごはん、豚角煮、ポテトサラダ、マンゴー缶夕食(17:50)：山菜おこわ、豚旨煮、茶碗蒸し、甘酢おろし
- 今日のごはん[20180105]
- 2018年01月05日06:28
今朝の体重：計測できず C朝食(07:40)：ごはん、味噌汁、茹で玉子、インゲンチーズサラダ、牛乳昼食(12:30)：ごはん、牛肉煮物、梅和え、桃缶夕食(18:00)：ごはん、味噌汁、棒々鶏、炙り豆腐
- 今日のごはん[20180104]
- 2018年01月04日15:24
今朝の体重：計測できず F朝食(08:30)：スープ夕食(18:00)：ごはん、太刀魚、ワカメ酢の物、漬け物
- 今日のごはん[20180103]
- 2018年01月03日10:05
今朝の体重：78.4kg 23.8% F朝食(10:30)：あんパン、クリームスープ、コーヒー夕食(22:00)：お粥
- 今日のごはん[20180102]
- 2018年01月02日09:32
今朝の体重：79.7kg 23.7% F朝食(11:00)：雑煮、お神酒夕食(18:30)：鳥唐、大根煮物、ゴボウ煮物、コールスロー、ビール、日本酒
