今朝の体重：75.8kg 21.7% F朝食(10:50)：バナナ、牛乳昼食(14:30)：太巻き夕食(19:00)：讃岐うどん、かき揚げ、砂肝、酎ハイ

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今朝の体重75.8kg 22.1% S朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、イチゴ昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ニンジンとインゲンの肉巻き、しんじょう、ほうれん草和え物、厚焼き玉子)夕食(18:40)：サラダ、アヒージョ、牛焼き、パスタ、ビ

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今朝の体重：75.8kg 22.1% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ナスと鳥炒め、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(22:30)：おでん、トマトとタマネギのサラダ、炒飯、ビール

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今朝の体重：75.9kg 22.4% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と野菜炒め、きんぴら、厚焼き玉子、イカフライ)夕食(23:20)：おでん、カボチャ、豚と野菜炒め、山芋浅漬け、ビール

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今朝の体重：75.6kg 21.5% R朝食(07:40)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、クリームコロッケ、厚焼き玉子、ほうれん草お浸し、回鍋肉)夕食(23:40)：トマトとタマネギのサラダ、カボチャ、山芋とネギのお

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今朝の体重：76.2kg 21.8kg C朝食(07:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ウィンナーと野菜の炒め物、きんぴら、鳥唐、厚焼き玉子)夕食(23:20)：ジャガイモ炒め、メンチカツ、トマト、酎ハイ

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今朝の体重：76.0kg 21.8% F朝食(08:00)：ごはん、味噌汁昼食(12:10)：ラーメン夕食(19:20)：ちゃんこ鍋、ビール

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今朝の体重：75.9kg 21.9% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：キノコ汁うどん夕食(18:20)：鳥唐、マグロやまかけ、シラスおろし、刺身、大根煮物、タコ唐、寿司、ビール、日本酒、他

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今朝の体重：76.2kg 21.8% C朝食(07:10)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ブロッコリーと鳥の炒め物、クリームコロッケ、焼売、レンコンきんぴら)夕食(22:40)：野菜炒め、トマトとタマネギのサラダ、厚揚げ、炊き込み

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今朝の体重：76.3kg 22.3% R昼食(10:50)：ごはん、ふりかけ、豚生姜焼き、ブロッコリー和え、きんぴら、厚揚げ、厚焼き玉子夕食(22:10)：冷や奴、厚揚げ、鳥ソテー、マカロニカレー煮、ホタルイカ煮、レンコンチーズ炒め、ビール体調不良で朝は抜き。

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今朝の体重：76.8kg 22.4% C 昼食(11:50)：ラーメン、ごはん夕食(21:10)：玉子とじ豆腐、茹でホタルイカ、カレーライス、ビール人間ドックのため朝食は抜き

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今朝の体重：76.7kg 22.3% F朝食(07:40)：ハム玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：豚汁うどん夕食(19:10)：山菜そば

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今朝の体重：76.7kg 22.1% F朝食(07:40)：ハム玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：麻婆丼夕食(21:20)：牡蠣弁当、刺身、ビール

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今朝の体重：75.1kg 22.4% F昼食(12:50)：サンマーメン夕食(17:30)：焼き肉、ユッケスープ、ビール、ハイボール、アイス、ナッツ、酎ハイ

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今朝の体重：76.2kg 22.4% F朝食(08:00)：ソーセージパン、葛切り餅、コーヒー昼食(12:50)：サーロインステーキ丼、サラダ、味噌汁夕食(20:20)：刺身、茄子はさみ揚げ、牛炒め、ビール

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今朝の体重：76.2kg 22.1% C朝食(06:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ミートボールとピーマン炒め、ほうれん草和え物、イカフライ、厚焼き玉子)夕食(21:20)：マカロニサラダ、炒飯、鳥胸肉フライ、ビール

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今朝の体重：75.9kg 22.3% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、しそふりかけ、豚となすの炒め物、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、レンコンきんぴら、イカフライ)夕食(22:00)：豚とキャベツのコンソメパスタ、

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今朝の体重：75.6kg 22.9% F朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚・ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・ヤングコーン炒め、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(21:20)：ツナ

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今朝の体重：75.4kg 22.3% F朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛とブロッコリーとカリフラワーと人参炒め、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(22:40)：白菜スープ、レンコンチーズ焼き、ビール

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今朝の体重：76.1kg 22.9% F朝食(09:30)：トースト、パン、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：ジャガイモ炒め、鳥炒め、ごはん夕食(20:30)：ジンギスカン、ビール、酎ハイ

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今朝の体重：77.3kg 22.5% F朝食(09:00)：チョリソーパン、牛乳昼食(12:00)：かも南蛮そば夕食(19:00)：お汁粉、豚とタマネギ炒め、イカとホタテの辛子酢味噌和え、生ハムサラダ、アジフライ、赤ワイン、他

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今朝の体重：76.5kg 21.9% F昼食(13:10)：担々麺、餃子夕食(19:00)：キムチ鍋、ビール

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今朝の体重：76.4kg 22.1% F朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ゴボウとにんじん肉巻き、ほうれん草和え物、大根煮物、お好み焼き風ジャガイモ焼き)夕食(19:40)：カツオサラダ、つくね、鳥鍋、親子鳥

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今朝の体重：75.8kg 22.2% F朝食(07:40)：素麺、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ゴボウとこんにゃくとさつま揚げの煮物、ほうれん草和え物、厚焼き玉子)夕食(23:40)：大根ステーキ、鮭切り身、ささみフライ、ゴボウとこんにゃくとさ

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今朝の体重：75.7kg 22.6% C朝食(07:40)：七草粥、コーヒー昼食(12:30)：トマトスープパスタ、玉子ハムサンド夕食(23:20)：刺身、ホタテとかいわれの辛子酢味噌和え、白菜としょうがのスープ、ビール

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今朝の体重：76.1kg 22.0% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：クロワッサン、ポテトポタージュ夕食(24:00)：お好み焼き、豚とタマネギ炒め物、白菜スープ、ビール

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今朝の体重：76.0kg 22.7% F朝食(07:40)：メンチカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：揚げパン、ポテトサラダサンド、クラムチャウダー夕食(18:50)：エビフライ、カツサンド、寿司、ビール、酎ハイ

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今朝の体重：76.0kg 22.7% F昼食(12:00)：ごはん、味噌汁、梅干し、お新香夕食(18:40)：海鮮炒め、ステーキ、チャーシュー、豚汁、ビール

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今朝の体重：76.2kg F朝食(10:20)：汁粉昼食(12:50)：あべかわもち夕食(18:30)：すき焼き、ビール、赤ワイン、泡盛

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