今日のごはん[20200114]

今朝の体重：78.5kg 24.5% F

朝食(07:10)：ハムカツサンド、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、蓮根と蒟蒻のピリ辛炒め、竹輪と鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁
夕食(21:40)：ステーキ、鯖味醂焼き、カニかまサラダ、じゃこ和え、サワー